Khloe Kardashian o byciu silnym w trudnych dniach: „Możesz tylko kontrolować siebie”

Jeśli w zeszłym roku przeglądałeś kanał Khloe Kardashian na Instagramie, wiesz, że dziewczyna postawiła na zdrowie i kondycję jako poważny priorytet. Gwiazda rzeczywistości niedawno mówiła o zdrowych nawykach żywieniowych i intensywnym programie ćwiczeń. Teraz gwiazda Keeping Up With The Kardashians daje nam jeszcze głębszy wgląd w jej zdrowe życie w swoim nowym pamiętniku Strong Looks Better Naked (18 USD, amazon.com), dostępnym już teraz.

W swoim pamiętniku, Kardashian opowiada o związkach, osobistych zmaganiach i lekcjach, które pomogły jej stać się silną kobietą, jaką jest dzisiaj. Niedawno rozmawiała z Health, aby podzielić się wskazówkami, jak znaleźć własną siłę i piękno ”zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Chciałam móc podzielić się swoim doświadczeniem z moimi fanami. Praca nad sobą i swoim ciałem dała mi siłę, by ostatecznie zmienić moje życie na lepsze i chciałem się tym podzielić ze wszystkimi. Pomyślałem też, że czytelnicy będą bawić się kilkoma zabawnymi rzeczami, które codziennie nad sobą robiłem. Miniony rok był naprawdę przełomowy i chcę o tym mówić otwarcie.

Z biegiem czasu doszedłem do wniosku, że Twoje ciało zaczyna się i kończy, gdy wie, że życie, zdrowie, miłość i piękno to podróż, a nie cel. Ta książka przedstawia w zarysie niektóre etapy mojej własnej podróży, trochę ciężko zdobytej mądrości oraz kilka świetnych zabawnych i wypełnionych zabawą pomysłów i narzędzi, dzięki którym Twoja własna podróż będzie pełna miłości, piękna, zdrowia, zabawy i siły. Z siłą serca, umysłu, ciała i duszy wszystko jest możliwe. Kiedy zacząłem budować swoją siłę fizyczną, zacząłem również budować swoją siłę psychiczną, emocjonalną i duchową.

Nie wierzę, że to jeden rozmiar dla wszystkich, ani nie wierzę, że mój plan to jedyny plan. Wierzę, że dzięki sile serca, umysłu, ciała i duszy wszystko jest możliwe i to uczucie sprawia, że ​​czuję się pewnie w ciele.

Z biegiem czasu zdałem sobie sprawę, że możesz tylko kontroluj siebie ”nic innego. Zdecydowałem, że nadszedł czas, aby przejąć kontrolę i skupić się na ogólnej poprawie swojego umysłu, ciała i duszy.

Nie zrozum mnie źle. Jak każdy, mam dni, w których wolę spać lub robić coś innego. Kiedy nadejdą te dni, muszę sobie przypomnieć, jak daleko zaszedłem i że nie mogę teraz przestać.

Przypominam sobie, że jestem człowiekiem i jestem pełen niedoskonałości i zygzaków na Droga. Moja podróż wcale nie jest prosta!

Mój czas na siłowni to jedyny raz dziennie, kiedy jestem w stanie odciąć się od hałasu reszty świata i naprawdę poświęcić się sobie.

Postanawiam wierzyć, że negatywność pochodzi z miejsca nieszczęścia i niepewności. Kiedy znajduję się na celowniku negatywności, staram się o tym przypomnieć i wysłać miłość do hejterów, ponieważ zwykle potrzebują jej bardziej niż ja.

Jeden mały krok na raz. Taka jest moja filozofia. Małe zmiany i małe kroki prowadzą do dużych zmian i nowego Ciebie.

Wiem, że bez względu na Twoje wyzwanie lub przeszkodę ”czy to utrata wagi, poważny kryzys zdrowotny, utrata ukochanej osoby lub po prostu ze złamanym sercem ”. Podróż na tysiąc mil zaczyna się od jednego kroku.