Khloé Kardashian zrzuciła 11 funtów, rezygnując z tego jednego jedzenia

Khloé Kardashian poważnie traktuje swoje treningi. Od treningu siłowego, przez skakankę po bieganie w torbie do sauny, 32-letnia gwiazda Keeping Up with the Kardashians to „badass”, jeśli chodzi o kondycję - a jej ciężka praca z osobistym trenerem Gunnarem Petersonem najwyraźniej się opłaciła (To znaczy, czy widzieliście ją na okładce Health ze stycznia / lutego?).

Ale zdrowe odżywianie pomogło również Khloé w kształtowaniu sylwetki. Półtora roku pracy z Petersonem, trener polecił Khloé swojemu dietetykowi, który pomógł jej zreformować dietę za pomocą „małych kroków” (takich jak wyeliminowanie napojów gazowanych). Teraz Khloé zaopatruje swoją kuchnię w zdrową żywność, ale od czasu do czasu zachowuje autentyczność. „Wierzę, że jeśli masz ochotę, nie pozbawiaj się” - mówi. „Wszystko z umiarem”.

Tutaj Khloé opowiada nam o swoich ulubionych zdrowych posiłkach, siostrze Kardashian, która jest najlepszą kucharką, jak radzi sobie z zachciankami i nie tylko.

„Lubię gotować. Jeśli gotuję śniadanie, uwielbiam gotować naleśniki i tak dalej, ale to nie jest codzienność. Moje śniadania są dość rutynowe, ponieważ nie jestem osobą śniadaniową, musiałem się do tego przygotować. Mam stalowe płatki owsiane z dodatkiem siemienia lnianego. Uwielbiam robić koktajle proteinowe - w smoothie, a nie w proszku do shakera. Robię jagody, banany, masło migdałowe. Każdy lunch to w zasadzie sałatka. W naszym programie widać tylko, że jemy sałatki. Mamy Health Nut, który jest po prostu niesamowity. ”

„ Wypasam się, więc zawsze kroiłam owoce i warzywa w lodówce, bo mógłbym jeść przez cały dzień. Uwielbiam hummus, ogórki i jicamę - jestem tą osobą. Zamrażam winogrona, kiedy leżę w łóżku i potrzebuję czegoś do schrupania. Lubię mieć wszystko przygotowane dla mnie, albo chwytam paczkę chipsów. ”

„ Mam obsesję na punkcie edamame, które wiem, że brzmi szalenie, ale ma 15 gramów białka w porcji, więc jem edamame lub groszek cukrowy z ryżem. Robię ten ormiański ryż, jest grubszy z rosołem z kurczaka. Jest naprawdę pyszne. ”

„ Przez dwa tygodnie nie miałem mleka i schudłem 11 funtów. Teraz piję tylko mleko migdałowe. Nadal uwielbiam ser, co jest trudne, ale jeśli chcę szybko schudnąć, najlepszym rozwiązaniem jest bezmleczne. ”

„ Mam ciało, w którym nie przetwarzam węglowodanów dobrze po 3. po południu Kim mogła zjeść wszystko, a ja na to: „Nienawidzę cię”. Dietetyk powiedział: „Kim ma ciało jak Ferrari, a ty masz ciało jak Honda”. Pomyślałem: „Tak, to brzmi właściwie. To jest moje życie - właśnie to podsumowałeś. Więc nauczyłem się nie jeść węglowodanów po godzinie 14.00. Mogę jeść słodkie ziemniaki lub ryż, ale nie inne węglowodany. ”

„ Szaleństwo polega na tym, że w moim domu jestem do tego przyzwyczajony, nie mam ochoty tutaj. Ale jeśli to coś nowego, jak nowy cukierek, mówię: „Och, muszę to mieć”. A potem sobie z tym poradzę. Kiedy idę do czyjegoś domu, nie możesz mnie powstrzymać. Jestem bardzo podekscytowany. Ale wierzę, że jeśli masz ochotę, nie pozbawiaj się - z umiarem. Jeśli chcę kawałek ciasta, mam kawałek ciasta. Następnego dnia będę ciężej pracować, ale nie wierzę w ograniczanie siebie. Wszystko z umiarem. Kourtney chce, żebym jadł bezglutenowe Oreo, ale są paskudne. Jeśli mam Oreo, będzie to prawdziwe Oreo. ”