Definicja zdrowia według Kelly Ripy wykracza poza jej wygląd: „Zdrowy umysł, zdrowe ciało, zdrowy duch”

Ten film jest częścią serii Health's My Mantra. Śledź nowe filmy na naszej stronie na Instagramie i podziel się własnymi słowami mądrości, używając hasztagu #MantraMonday.

Wszyscy dążą do dobrego zdrowia - w tym Kelly Ripa, która żyje według własnej definicji tego, co to znaczy aby być zdrowym. 49-latka niedawno podzieliła się z nami swoją mantrą w powyższym filmie: „Zdrowy umysł, zdrowe ciało, zdrowy duch, zdrowe poczucie hojności”.

Ripa, pracująca żona i matka trojga dzieci, wyjaśnił, że dobre samopoczucie jest dla niej ważne nie tylko; musi zachować zdrowie, ponieważ inni zależą od niej, a mianowicie jej rodzina i widzowie telewizyjni. „Wiele osób liczy na mnie nie tylko w domu, ale ludzie, których nawet nie znam, czasami liczą na mnie, żebym uprzyjemnił im dzień” - mówi Ripa.

Wdzięczność jest ogromna częścią jej strategii zachowania zdrowia. „Każdego dnia, kiedy budzę się rano, myślę o sobie i myślę:„ OK, obudziłem się dzisiaj, więc mam szczęście; Mam zdrowy umysł, zdrowe ciało, zdrowego ducha i mogę to zapłacić, wychodząc z domu i sprawiając, że ludzie czują się dobrze ”” - mówi prowadzący Live with Kelly and Ryan. „I to właściwie cała moja praca”.

Jak inaczej Ripa utrzymuje się w formie? Ćwiczenia są dużym priorytetem, a ona stara się dopasować do codziennego treningu. Ale zdała sobie sprawę, że musi zadbać o siebie od wewnątrz, poza tym, co widać na pierwszy rzut oka. „Uważam, że naprawdę poświęciłam tak dużo czasu na zewnętrzną stronę mojego ciała, ponieważ często to widać w kamerze”.

Ripa wskazuje na szwagierkę, która pomogła jej spojrzeć poza to. „Powiedziała mi:„ musisz traktować wnętrze swojego ciała tak, jakby było tam lustro lub tak, jakby publiczność mogła zobaczyć wnętrze Twojego ciała ”i wtedy naprawdę zacząłem zwracać uwagę na luki w moim odżywianiu i suplementy ”.

Ripa zwróciła się od tego czasu do Persona Nutrition, marki, która oferuje spersonalizowane zalecenia dotyczące suplementów, aby znaleźć odpowiednie witaminy, które pomogą jej zachować dobre zdrowie. „Ułatwiło to pracującej mamie, która łatwo jest przytłoczona ... i uwielbiam ich za to” - mówi.

Pozostawanie blisko fizycznego i emocjonalnego połączenia to kolejna taktyka, na której opiera się Ripa. „Staram się przytulać ludzi, których kocham, staram się dotrzeć do nich tak często, jak to możliwe” - mówi. „Mój mąż i ja jesteśmy ze sobą bardzo połączeni, nie tylko duchowo, ale naprawdę mamy te same wartości”.

Wreszcie zdrowie Ripy wraca do bycia wdzięcznym. „Czuję ogromną wdzięczność, że mogłem wieść wspaniałe życie, a jeśli masz zdrowie, to wszystko inne, co masz w życiu, jest sosem, naprawdę jest - więc miałem dużo sosu w moim życie ”.