Kate Upton pozuje na nieretuszowanych zdjęciach, aby nazwać BS na temat kultury utraty wagi

Kate Upton przyzywa BS do toksycznego, ale zbyt powszechnego przekonania, że ​​ćwiczenia polegają na dopasowaniu sukienki do mniejszego rozmiaru. W rzeczywistości postawiła sobie za cel zachęcenie kobiet do skupienia się na byciu silnym - bez patrzenia w jedną stronę.

To jeden z głównych powodów, dla których Kate stworzyła Strong4Me ze swoim trenerem Benem Bruno. Program ćwiczeń pomaga kobietom na każdym poziomie sprawności stać się silniejszymi, dzięki czemu mają one energię na zajęcie się wszystkim, co chcą robić w życiu. Duża część programu obejmuje wykonywanie niektórych tych samych ruchów, ale zwiększanie liczby powtórzeń - strategia, którą Kate docenia, ponieważ pozwala skupić uwagę na właściwych wskaźnikach.

„Skupienie się na własnej podróży a mocną stroną jest szybsze dostrzeżenie wyników ”- wyjaśnia. „Zamiast bić się o liczbę na skali, zauważasz, kiedy stajesz się silniejszy. To zdrowszy sposób myślenia, który zajął mi trochę czasu. Właśnie tym chciałem się podzielić z innymi ”.

Może to być trudne do zapamiętania, ale Kate wkroczyła na scenę modelowania nieco ponad 10 lat temu - na długo przed tym, jak ludzie otwarcie celebrowali zaokrąglone modele. I chociaż wielu doceniało jej figurę va-va-voom (cztery razy zaszczyciła okładkę wydania Sports Illustrated Swimsuit Issue!), Było sporo osób, które powiedziały jej, że musi schudnąć, aby wyglądać jak inne modelki.

Kate przyznaje, że wpłynęła na nią krytyka. Jednak koncentrując się na zdrowiu, a nie utracie wagi, nauczyła się ignorować krytykę i przestać porównywać się z innymi. Dlatego chciała, aby ta sesja zdjęciowa była nieretuszowana - aby pokazać światu prawdziwe obrazy, które pokazują kobietę wyglądającą na silną i pewną siebie, bez manipulacji. Tutaj Kate mówi więcej o swoim biznesie, swoich odczuciach związanych z pozytywnym nastawieniem do ciała i tym, jak blokuje wątpliwości.

Moja osobista podróż fitness. W ciągu ostatnich 10 lat mojej kariery było wiele prób i błędów. Musiałem wymyślić, jak zachować formę podczas wszystkich podróży i przechodzenia przez wiele zmian w życiu - takich jak umawianie się z kimś i ślub. Musiałem znaleźć sposób, aby wszystko w to zagrać - pracę, podróże, relacje osobiste i treningi.

To się udało, gdy poznałem Bena Bruno. Byłam w świetnym stanie psychicznym i byłam gotowa po prostu skupić się na byciu silnym - bez dbania o rozmiar sukienki, w którą „powinnam” pasować. Ben naprawdę nauczył mnie treningu siłowego. Pisał dla mnie treningi, z których mogłem korzystać, gdy byłem w drodze. Były to 30-minutowe treningi, które można wykonywać wszędzie. W tym samym czasie używałam Urban Remedy do wysyłania gotowych, zdrowych posiłków wszędzie tam, gdzie byłam. Chciałem dać innym kobietom dostęp do tego, co mam. Tak więc Urban Remedy został naszym partnerem żywieniowym Strong4Me, a Ben pomógł w treningach.

Tak! Kiedy miałem córkę, naprawdę się przydały. Karmiłam piersią, więc nie mogłam nigdzie iść. Nie mogłem dostać się na siłownię, ale mogłem ćwiczyć w domu - było świetnie.

Całkowicie. To było dla mnie najtrudniejsze - przejście od bycia ekstremalnie silnym do braku możliwości wykonania skoku. Mam ponad osiem miesięcy po porodzie i nadal nie jestem tak silna jak byłem.

Byłem naprawdę pewnym siebie dzieckiem. Dorastałem na Florydzie - zawsze byliśmy w bikini i nie było to nic dziwnego. Dlatego nigdy nie zdawałem sobie sprawy, że mam inny typ ciała lub że ludzie będą mieli zdanie na temat mojego ciała. Kiedy zacząłem modelować, to był inny czas. Niektórzy uważali, że jestem zbyt kręta. Teraz ludzie o tym zapominają, co mnie uszczęśliwia, bo myślę, że pokazuje, jak bardzo zmieniła się branża. Myślę, że pod wieloma względami branża naprawdę mnie zbudowała i zniszczyła - a potem zbudowałem się ponownie.

Kiedy zacząłem modelować, wszystko dotyczyło Twoich pomiarów i tego, do czego pasujesz . Brzmiałoby jak: „Och, nie pasujesz do tych dżinsów”. Jesteś zawstydzony. Dlatego więcej czasu zajęło mi dotarcie do zdrowszego miejsca. Dlatego ważne jest, aby odrzucić ten inny sposób myślenia. Nie chcę, aby ktokolwiek musiał znajdować się w tej negatywnej przestrzeni, w której myślą: „O nie! Nie pasuję do tej sukienki w rozmiarze 2 ”. Wiesz co, kogo to obchodzi? Kup inny!

Znajdując dobre treningi, zdrowo się odżywiając i stawiając siebie na pierwszym miejscu w którymś momencie dnia, abym mógł zagłuszyć ten hałas. Uważam, że jeśli jestem w dobrej mentalnej przestrzeni, nie pozwalam bykom - i krytyka mnie dosięgła.

Kiedy się nad tym zastanowić, mamy teraz wszędzie retusz - i nie nawet o tym nie wiem. Ludzie inscenizują zdjęcia na Instagramie i retuszują te zdjęcia. To nowa norma. A potem wierzymy, że tak naprawdę wyglądają ludzie i myślimy, że my też powinniśmy wyglądać. Tak więc dla mnie zrobienie nieretuszowanej sesji zdjęciowej jest krokiem w kierunku prawdziwego życia. Celem powinno być bycie najlepszym, jakim możesz być - a nie próbowanie wyglądania jak ktoś inny.