Julianne Hough dzieli się jedyną mantrą, która pomaga jej żyć chwilą

Julianne Hough wie, co to znaczy ciężka praca. Tancerka, piosenkarka i aktorka. Etyka pracy Hougha pozwala na minimalny czas przestojów. Ale ostatnio profesjonalna zawodniczka Dancing With the Stars skupiła swoją energię na pozostaniu w tej chwili. Hough usiadła z Zdrowie (obejrzyj wideo powyżej!), Aby podzielić się mottem, na którym polega, aby pomagać jej każdego dnia.

„Powiedziałbym, że moją mantrą jest uznawać i szanować uczucie w chwili obecnej i raczej przez nie przechodzić, niż je tłumić i omijać ”- mówi Zdrowie.

W tym roku więcej niż inni żyją w Hough dzieli się, że ta chwila była większym wyzwaniem.

„To zdecydowanie zmieniło się w tym roku, ponieważ jestem bardzo pracowitą, konkurencyjną, napędzaną osobą, która może po prostu przeforsować wszystko i mieć siłę woli, aby to zrobić. Ale to nie jest zdrowe ”- mówi. „Tak więc naprawdę nauczyłem się w tym roku, że chodzi o uznawanie, szanowanie tych uczuć, siedzenie w nich przez minutę i przechodzenie przez to zamiast omijać je lub tłumić. Mamy dość stłumienia, z którym musimy sobie poradzić, więc nie chcę tego robić wewnętrznie ”.

Jej mantra odnosi się szczególnie do jej walki z endometriozą, z którą zmaga się od ponad dekady. Hough zdiagnozowano tę chorobę w 2008 roku i mówił o braku badań i świadomości, jeśli chodzi o endometriozę, która zwykle powoduje ból miednicy i dotyka jedną na 10 kobiet w wieku rozrodczym.

„Zdecydowanie moją misją jest uświadomienie kobietom, że potrafią mówić endo, mogą uzyskać informacje, mogą czuć się wykształcone i wzmocnione dzięki posiadaniu imienia i zdiagnozowaniu, a nie tylko wysysaniem go i przechodzeniem przez wyniszczający ból, którego nie potrzebują. przejść ”, mówi. „A zwłaszcza nie w pojedynkę”.

Jednym z jej największych mechanizmów radzenia sobie jest opieranie się na wsparciu, jakie otrzymuje od męża, Brooksa Laicha.

„Kiedy zacząłem o tym mówić z Brooks, to naprawdę dlatego, że miałem jeden z moich epizodów, w którym było to tak bolesne i wyniszczające, że dosłownie nie mogłem nawet mówić ”- mówi Hough. „Po prostu powiedziałbym„ poczekaj sekundę ”i oddychał. A on na to: Co się dzieje? Chcę ci tylko pomóc - co jest właściwie inną częścią tego, co oznacza, że ​​nie tylko pomaga ludziom z endometriozą, ale także ludziom, którzy są wokół ciebie. Twoja rodzina, twoi przyjaciele, których czujesz, że są zrozumiani i że oni naprawdę cię rozumieją, ponieważ teraz jest dialog. I to jest ogromne. ”

Jej mantra, skupiając się na byciu chwilą, pomogła jej również ogólnie przezwyciężyć przeciwności losu.

„ To było dla mnie bardzo ważne, ponieważ miałem dużo momenty, w których zazwyczaj w sytuacjach byłbym po prostu pozytywny i przepracowałem to, a faktycznie pozwoliłem sobie na smutek ”- mówi Hough. „I popracuj nad tym, zamiast po prostu udawać, że nic się nie wydarzyło”.