J.Lo pokazuje swoje super-uwydatnione mięśnie brzucha w jasnoczerwonym staniku sportowym i to naprawdę świąteczny cud

Święta już się skończyły, ale Jennifer Lopez właśnie udowodniła, że ​​jest prezentem, który wciąż daje - tym razem kolejnym zdjęciem, które pokazuje jej szalony brzuch.

J.Lo - który, jak Przypomnienie, że w tym roku skończyła 50 lat - udostępniło w Wigilię na Instagramie zdjęcie inspirowane Świętym Mikołajem, ubrane w pasujący czerwony stanik sportowy i legginsy, oba od Carbon38. „Kochanie, na zewnątrz jest ciepło ❤️” - napisała swoje zdjęcie na Instagramie. Do swojego wiśniowego stroju dodała także wiśniowo-czerwone porsche.

Uzupełniła posta hashtagami „#ChristmasInMiami” i „#ChristmasEveSleigh”, oferując kredyt fotograficzny swojemu narzeczonemu i partnerowi w przestępstwo treningowe Alex Rodriguez.

Były zawodnik drużyny New York Yankees udostępnił prawie identyczny obraz na swojej stronie, pisząc: „Mój ulubiony prezent to ten w czerwieni ???”

Chociaż tak, J.Lo jest genetycznie uzdolniona, udowodniła również, jak ciężko chodzi na siłowni, aby uzyskać te twarde jak skała mięśnie brzucha.

„Podsumowując to jako próbę prowadzenia zdrowego stylu życia ”, Powiedział J.Lo People w grudniu 2018 r. Zamiast stosować nierealistyczne i całkowicie restrykcyjne, nijakie diety i zbyt rygorystyczny harmonogram ćwiczeń, skupia się na zapewnieniu dużej ilości snu - co najmniej siedem do dziewięciu godzin na dobę („ 10 lub 11 godzin w dzień wolny ”) - i pije dużo wody.

Na treningach lubi tańczyć w swoim domowym studio i łączy swój program ćwiczeń z jogą, treningiem obwodowym i windą ng wagi. „Czuję, że gdy się starzejesz, tracisz mięśnie”, powiedziała o znaczeniu treningu siłowego.

Czasami pozwala sobie też jeść, co chce. „Nie jestem idealną zjadaczką”, mówi, „ale jeśli czuję się niegrzeczna przez kilka dni lub jeśli próbuję schudnąć o kilka kilogramów, zrobię koktajl białkowy rano i wieczorem ”. Jednym z jej ulubionych jest masło słonecznikowe, białko czekoladowe w proszku i banan.

Oczywiście, kolejnym sekretem jej zachowania kondycji jest posiadanie kumpla na treningu - nikogo innego, jak jej narzeczonego. A-Rod i J.Lo często udostępniają treningi swojej pary w mediach społecznościowych, które obejmują wszystko, od sesji bokserskich po podnoszenie żelaza. Razem podejmują też wyzwania, niezależnie od tego, czy wiąże się to z 10-dniową misją fitness, czy też całkowitym porzuceniem węglowodanów i cukru.

I na wypadek gdybyś pomyślał, że posty J.Lo na Instagramie mogą uspokoić się po wakacjach, pomyśl jeszcze raz - w innym niedawnym poście na Instagramie A-Rod opowiedziała, że ​​spędziła część swoich świątecznych prób przed nadchodzącym występem na Super Bowl LIV, którego jest współgrynką z Shakirą 2 lutego 2020 r.