Jessica Simpson straciła 100 funtów w 6 miesięcy po porodzie - czy to zdrowe?

Jessica Simpson udała się na Instagram we wtorek, aby ogłosić, że straciła 100 funtów w ciągu sześciu miesięcy po urodzeniu w marcu swojej córki Birdie Mae.

39-letnia była gwiazda muzyki pop (obecnie bizneswoman) podzieliła się wiadomością wraz z dwoma zdjęciami siebie w czarnej sukience ściągniętej w talii paskiem. Jedno ze zdjęć przedstawia ją trzymającą ją trzymającą Birdie Mae. '6 miesięcy. 100 funtów w dół (tak, przechyliłam szalę na 240 😜) ”, napisała Jessica w podpisie. „Moja pierwsza podróż z dala od #BIRDIEMAE i emocjonalna z wielu powodów, ale tak dumna, że ​​znów czuję się sobą. Nawet jeśli wydawało mi się to niemożliwe, wolałem pracować ciężej. 💚 '

Najwyraźniej zrzucenie 100 funtów w sześć miesięcy brzmi całkiem niewiarygodnie - a zwolennicy Jessiki wtrącili się, pytając, co dokładnie zrobiła, aby schudnąć (poważnie - większość komentarzy pyta ją, jak to zrobiła ). Jessica nie ujawniła, w jaki sposób schudła (lub w jakim tempie), ale nasuwa się pytanie: czy zdrowo jest schudnąć tak dużo w tak krótkim czasie?

Krótko, całkowicie niezadowalająca odpowiedź: To zależy.

Weźmy na przykład niedawną ciążę Jessiki: Wspomniała, że ​​jej najwyższa waga wynosiła 240, co oznacza, że ​​niektóre z tych kilogramów, które ostatecznie straciła, to dziecko, łożysko, płyny, i objętość krwi, mówi Cynthia Sass, redaktor ds. żywienia zajmująca się zdrowiem.

Czy karmiona piersią Jessica mogła również odegrać rolę w jej utracie wagi. Karmienie piersią spala dodatkowe kalorie (około 300 do 500 dziennie, zgodnie z Biurem Zdrowia Kobiet Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej USA), co pomaga przyspieszyć utratę wagi u kobiet po porodzie.

Według USA National Library of Medicine, oddział National Institutes of Health, dla kobiet po porodzie zdrowa jest utrata około półtora funta w ciągu tygodnia, a większość kobiet wraca do swojej wagi sprzed ciąży w ciągu sześciu do 12 miesięcy po porodzie.

Pomijając utratę masy ciała po porodzie, zdrowa utrata masy ciała na ogół zachodzi stopniowo, zazwyczaj w tempie od jednego do dwóch funtów tygodniowo, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention - to dlatego, że według CDC zdrowa waga utrata nie dotyczy diety ani programu, chodzi o zmiany stylu życia, które mogą trwać długo dzięki zdrowym nawykom żywieniowym i ćwiczeniom.

Jessica otworzyła się na temat zmiany swojej sprawności i rutyny żywieniowej, aby schudnąć w ciąży w lipcowym wywiadzie dla People. „Pracuję teraz naprawdę ciężko” - powiedziała. „To wcale nie jest łatwe, ale jestem zdeterminowany, by czuć się dobrze. Dużo chodziłam - moje kroki nie tylko spalają kalorie, ale także pomagają mi oczyścić głowę i się skupić. ”

Powiedziała również, że wprowadziła zmiany w swojej diecie. „Ja też zdrowo się odżywiam - odkryłam, że naprawdę lubię kalafior. Kto by pomyślał, że może to zastąpić prawie wszystko ?! - powiedziała.

Tak więc, chociaż nie ma wystarczających informacji o tym, jak Jessica schudła, aby określić, czy była całkowicie zdrowa, czy nie, nadal służy jako przypomnienie, że każdy traci na wadze inaczej (zwłaszcza po porodzie) i że istnieje wiele innych czynników, które wpływają na utratę wagi.