Jessamyn Stanley właśnie opublikowała najbardziej szczere zdjęcie ukazujące jej blizny po otarciach

Jessamyn Stanley nie ukrywa niczego w mediach społecznościowych. Instruktor jogi i influencerka to definicja zwolenniczki pozytywnego nastawienia do ciała, a ostatnio zabrała się na Instagram, aby rzucić światło na problem skóry, o którym nie mówi się wystarczająco dużo: otarcia ud oraz dyskomfort i blizny, które może powodować.

„Tak, na wewnętrznej stronie ud mam trwałe ślady po otarciach. Witamy w byciu #fat. Miło cię poznać ”- napisał Stanley obok zdjęcia, na którym wyleguje się w staniku i bieliźnie podczas oglądania Opactwa Downton.

Otarcia zdarza się prawie każdemu, bez względu na rozmiar; jest wynikiem podrażnienia skóry spowodowanego jakimś rodzajem tarcia - na przykład, gdy jedna noga ociera się o drugą lub podczas ćwiczeń, gdy ciasne ubrania nieustannie przesuwają się po skórze.

Istnieje wiele sposobów, aby temu zapobiec od wydarzeń, mówi dr Debra Jaliman, dermatolog i adiunkt kliniczny dermatologii z Icahn School of Medicine w Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku. Sugeruje, aby zacząć od noszenia spandexowych szortów jako bariery między udami, gdzie często dochodzi do otarć.

Jeśli nie lubisz spandeksu, możesz wypróbować produkty przeciw otarciom, takie jak Gold Bond Chafing Defense Anti-Friction Formula lub MegaBabe Thigh Rescue Anti Chafe Stick. Pocieraj je po wewnętrznej stronie ud, a Twoja skóra zacznie ślizgać się po sobie zamiast trzeć.

Inne rozwiązanie: zasypka dla niemowląt. Nie musisz koniecznie niczego wymyślnego, aby położyć kres pocieraniu uda. Jaliman mówi, że wrzucenie proszku dla niemowląt do spodni również może pomóc.

Jeśli uszkodzenie zostało już wyrządzone i masz ślady po otarciach, Joshua Zeichner, MD, dyrektor badań kosmetycznych i klinicznych w Departament dermatologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku twierdzi, że kluczem do leczenia skóry jest jej szybkie leczenie. Zaleca stosowanie dostępnego bez recepty 1-procentowego kremu z hydrokortyzonem, aby zmniejszyć stan zapalny i zaczerwienienie.

Szukasz bardziej naturalnej opcji? Jaliman zaleca nakładanie aloesu, który może łagodzić podrażnienia i leczyć ślady na skórze. Sugeruje również zastosowanie mieszanki olejku z drzewa manuka i miodu, mikstury o właściwościach antybakteryjnych i utrzymującej wilgotność skóry. Zaleca również zrobienie pasty z przyprawą kurkumą, która jest środkiem antyseptycznym.

Nie ma nic gorszego niż zabójczy trening przerywany pocieraniem skóry. Te wskazówki powinny położyć kres bólowi i pokazać, kto jest szefem. A jeśli masz ślady takie jak Stanley, nie ma się czym martwić - nasze blizny sprawiają, że jesteśmy tym, kim jesteśmy.