Jenna Jameson mówi, że zrobiła sobie „przerwę” od Keto i przytyła 20 funtów

Jenna Jameson była jedną z największych zwolenniczek diety ketonowej. 45-letnia samozwańcza „królowa keto” po raz pierwszy rozpoczęła dietę prawie dwa lata temu, skrupulatnie opisując swoją drastyczną transformację w mediach społecznościowych. Jednak w ostatnich miesiącach jej konto na Instagramie było względnie wolne od keto.

W czwartek ujawniła fanom, dlaczego: ponieważ wróciła na wóz z węglowodanami - i przytyła 20 funtów. Wyznała również, że nie jest pewna, czy wróci do restrykcyjnej diety, ponieważ jest zbyt trudna do utrzymania.

„Spowiedź. Przytyłem 20 funtów. Fuj. Postanowiłam zrobić sobie przerwę od #keto i przeżyć swoje najlepsze życie w samochodzie ”- powiedziała Jameson w swoim podpisie na Instagramie.

„ Waga wróciła szybko i wściekła ”- przyznała. „Wiem, że wiele osób rezygnuje z keto, ponieważ jest to trudne do utrzymania i po półtora roku zgadzam się z tym. Nie jestem pewien, czy wrócę pełną mocą, czy tylko liczbę kalorii. Co myślisz? ”

Odkąd zaczął keto po urodzeniu córki Batel Lu w marcu 2018 roku, Jameson zrzucił około 80 funtów. Oprócz częstych zdjęć przedstawiających jej postępy przed i po, uzupełniała swój kanał o wiele przepisów na keto, wskazówek i ćwiczeń, które pomogły jej wrócić do formy.

Jameson nie był tylko celebrytka, która poparła dietę ketonową. Kourtney Kardashian, Halle Berry i Vanessa Hudgens należą do wielu znanych twarzy, które twierdzą, że keto dobrze zrobiło dla ich ciała. Ale chociaż wielu twierdzi, że restrykcyjny sposób odżywiania pomógł im schudnąć, wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia wypowiadało się przeciwko temu - w tym Jillian Michaels.

„Twoje komórki, Twoje makrocząsteczki, dosłownie składają się z białko, tłuszcz, węglowodany, kwasy nukleinowe. Kiedy nie jesz jednego z trzech makroelementów - tych trzech rzeczy, o których właśnie wspomniałem - głodujesz się ”- wściekła się wcześniej. „Te makroelementy służą bardzo ważnemu celowi dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Każdy z nich ”.

Zamiast tego Michaels utrzymuje, że zrównoważona, zdrowa i zrównoważona dieta jest kluczem do długotrwałej utraty wagi. „Nie jesz przetworzonego cukru, nie jesz przetworzonych zbóż i mówiąc krótko: unikaj diety ketonowej” - powiedziała. "Zdrowy rozsądek. Zbilansowana dieta jest kluczowa. ”

Inni, jak Zdrowie redaktor ds. Żywienia Cynthia Sass, RD, nie są całkowicie przeciwni keto, ale wskazują, że nie jest to realistyczne dla większości ludzi.

„Okresowy post i keto to duże zobowiązania, które wpłyną na Twoje życie społeczne, a dla wielu ludzi nie są trwałe” - powiedział wcześniej Sass. „Jeśli metoda odchudzania wydaje się walką i nie sprawia, że ​​czujesz się dobrze zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, to nie jest dla Ciebie odpowiednia, bez względu na to, jak bardzo jest popularna”.

W styczniu 2019 r. US News and World Report opublikowało coroczne rankingi najlepszych diet ogólnych wraz z najlepszymi dietami spełniającymi określone cele lub kryteria. Podczas gdy dieta śródziemnomorska, a następnie dieta DASH i dieta flexitarian, okazały się najlepszymi dietami, keto zostało sklasyfikowane jako jedno z najgorszych, ponownie, wskazując na brak zrównoważenia.

„Mamy w zasadzie nie ma dowodów na to, że ta dieta jest zgodna ze zdrowiem człowieka w czasie ”, powiedział wówczas panelista David Katz, dyrektor Yale-Griffin Prevention Research Center. „Wszystkie dowody, które posiadamy, wskazują na dietę z przewagą roślin, z naciskiem na warzywa, produkty pełnoziarniste, owoce, orzechy i nasiona - wszystkie te rzeczy, których dieta ketogeniczna unika”.

A więc Czy Jameson porzucenie diety ketonowej może być początkiem końca szaleństwa na keto? Czas pokaże, ale jest to rekwizyt dla niej za słuchanie swojego ciała i robienie tego, co czuje, jest dla niego najlepsze.