Jenna Jameson świętuje utratę 80 funtów. Po przejściu na Keto i podzieleniu się swoim codziennym planem diety

Jenna Jameson ujawnia sekrety swojej utraty wagi!

W poniedziałek 44-letnia wieloletnia zwolenniczka diety ketonowej otworzyła się na temat tego, co rutynowo je, aby pomóc jej zrzucić ponad 80 funtów. od urodzenia córki Batel Lu w kwietniu 2017 roku.

„Oficjalnie schudłam 80 funtów. 👀. Zamierzam podać trochę zaktualizowane menu, ponieważ jest to moja najbardziej pożądana rzecz! ” napisała na Instagramie obok zdjęcia siebie przed i po odchudzaniu.

Jameson wyjaśniła, że ​​zaczyna rano o 8 rano od dwóch kaw Nescafé z bezcukrową śmietanką i słodzikiem . Trzy godziny później była gwiazda filmów dla dorosłych zjada swój pierwszy posiłek dnia z trzema jajecznicą i serem bazyliowym na wierzchu.

„Dzielę się nimi z Batelli” - dodała słodko pseudonim swojej córki, zanim wyjaśniając, że zwykle kładzie Batel na drzemkę i przekąskę na twarożku i fresce.

„Stamtąd Batel budzi się około 15:30 i robię jej lunch” - napisał Jameson i zażartował , „Tak, robię jej węglowodany lol, ona nie jest keto”.

Jenna Jameson / Instagram

Następnie Jameson przeszedł na swój ostatni dzienny schemat posiłków, który zazwyczaj obejmuje duża sałatka z rukoli z dressingiem winegret i parmezanem na obiad oraz stek ribeye ze szparagami na obiad około dwie godziny później.

„Wtedy zaczyna się mój post!” wyjaśniła. „Tak wiele osób pyta, czy liczę makra, czy sprawdzam, czy jestem w ketozie, a odpowiedź brzmi: nie. Po prostu jem rozsądnie i intuicyjnie. ”

„ Pytają mnie też o „przekąski” - dodał Jameson. „Moja rada brzmi: przestań podjadać. Wyniki pochodzą z pracy. To trudne, ale kochanie, tak warto! ”

Jenna Jameson / Instagram

Kończąc swój post, dumna mama zmieniła temat i tryskała na swoją 7-miesięczną córkę.

„Na marginesie - łysy Batelli jest wszystkim” odnoszący się do pierwszego zdjęcia, na którym Jameson trzyma w ramionach swoją córkę, którą dzieli z narzeczonym Lior Bittonin.

Jenna Jameson / Instagram

Jameson wcześniej mówiła o swoim reżimie w sierpniu i wyjaśniła, że ​​nie jest osobą, która wymaga różnorodności w swojej diecie.

„Dostaję wiele wiadomości z pytaniami, co jem w jeden dzień, aby pozostać w ketozie. Cóż, to rozczarowujące ”- napisała. „Należę do tych dziwnych ludzi, którzy nie potrzebują różnorodności. Każdego ranka jem dokładnie to samo. 3 jajka z serem i awokado ”.

Po urodzeniu Batel w zeszłym roku i frustracji z powodu jej ciała po porodzie, Jameson rozpoczął dietę ketonową - skrót od ketogenny - która jest bardzo niskowęglowodanową , dieta o umiarkowanej zawartości białka i wysokiej zawartości tłuszczu.

Jenna Jameson / Instagram

Przez ostatnie kilka miesięcy gwiazda na bieżąco informowała fanów o swoich postępach. W lipcu - zaledwie cztery miesiące po rozpoczęciu planu - Jameson ujawniła, że ​​schudła 57 funtów. i podzielił się przemianą na Instagram.

„Po prawej ważę 187. Po lewej jestem silna 130” - napisała. „Byłem ospały i zmagałem się z najłatwiejszymi zadaniami, takimi jak spacer po piasku na plaży z Batelli. Czułam się powolna psychicznie i fizycznie. ”

„ Zrobiłam zdjęcie po prawej stronie postu pozytywnego dla ciała, które zamierzałam zrobić, i zdecydowałam się na nie, ponieważ czułam wszystko, ale nie…… pozytywne ”- kontynuowała . „Jestem teraz nieco poniżej czterech miesięcy na #ketodiet i nie tylko daje mi to fizyczne rezultaty, ale czuję się szczęśliwszy, mądrzejszy i dużo bardziej pewny siebie.”

A po czterech miesiącach programu, Jameson zwrócił uwagę, jak jej postępy zmieniły się od zwykłej utraty wagi do ujędrniania ciała.

„Nie tracę już tłuszczu, tylko się napinam” - powiedziała. „Widzę i czuję największą różnicę w moich ramionach i plecach. Kiedy straciłem formę, czułem się naprawdę gruby przez mój rdzeń, pułapkę i obszar ramienia. To w końcu zaczyna się dziać. Naprawdę czuję, że ciężar w naszych ramionach jest kwestią hormonalną. ”

„ Mogę powiedzieć to wszystkim kobietom, które zastanawiają się, jak nie ograniczam się do spożywania węglowodanów. Cóż, po mniej więcej pierwszym tygodniu zachcianki ustępują, a twoje ciało dostosowuje się ”- dodała, zanim podziękowała swoim obserwatorom za ich wsparcie.

„ Chcę również powiedzieć wszystkim, ile oznacza Twoje niesamowite wsparcie Dla mnie. Wiem, że bardzo mnie kochałeś, a teraz… ale twoje podróże inspirują mnie do ciągłego inspirowania cię - powiedziała. „Dziękuję za wybranie się ze mną w tę podróż. Kocham was! ”