Jenna Bush Hager i Hoda Kotb powiedzieli, że po zważeniu byli „szaleni”

Wejście na wagę może wywołać wiele rzeczy. Gniew. Niepokój. W niektóre dni radość. W przypadku współgospodarzy Jenny Bush Hager i Hody Kotb w dniu dzisiejszym zainicjowało to akcję i zmotywowało ich do wsiadania do przerywanego pociągu postnego. Zaledwie jeden dzień po zważeniu się na Today z Hodą i Jenną, duet rozpoczął dzisiejszą odsłonę od swoich pierwszych posiłków tego dnia: omlet z białek jajek ze szpinakiem dla Bush Hager i białka jajek z tostami z awokado dla Kotb.

W dniu ważenia obaj przyznali, że „stresowali się” tym, że robili to w telewizji na żywo, ale i tak zdecydowali się na to. Kotb ważył 158 funtów, a Bush Hager 171 funtów. „Dlatego tak naprawdę się nie ważę” - powiedział Bush Hager. „Myślę, że ważę dwa razy więcej niż moja siostra. Na przykład dwa Barbaras mogłyby się we mnie zmieścić.

Następnego dnia to uczucie frustracji utrzymywało się. Bush Hager, mama dwójki dzieci, która niedawno urodziła w sierpniu, powiedziała, że ​​była zła po tym wielkim ujawnieniu. „Bawiłem się z dziećmi i ciągle miałem w głowie ten jeden numer. A ja na to, nie, nie. Nie chcę, aby życie było kontrolowane przez skalę.

„Kontrolowany” to tutaj wielkie słowo i ważne. W przypadku obu kobiet pozwolili, aby ta liczba naprawdę wpłynęła na nie emocjonalnie. W przypadku Busha Hagera właśnie na tym się skupiała, podczas gdy w przeciwnym razie cieszyłaby się zabawą z dziećmi. Następnie ustalono, jak postąpili dzisiaj.

W idealnym świecie tego typu decyzja - taka, aby rozpocząć lub przestrzegać diety - wynikałaby z rozmowy o tym, jak się czują. Jako ktoś, kto stracił 70 funtów na studiach, ja też czułem niepokój lub zdenerwowanie wokół maszyny. Pamiętam, jak po raz pierwszy dotknąłem wiary i frustracji, które pulsowały we mnie, gdy stawałem w obliczu trudnej rzeczywistości. To bolesne uczucie tkwiło we mnie za każdym razem, gdy stawiałem czoła skali, nawet gdy liczby się zmniejszały.

Obecnie, dobre dziewięć lat później, nauczyłem się nie pozwalać, aby ta liczba mnie definiowała ( zaufaj mi, jest inaczej niż w 2010 roku). Zamiast tego opieram swoje wybory związane ze stylem życia - na przykład kiedy chcę wybrać się na dłuższy bieg lub może pominąć drugi kieliszek wina - na tym, jak się czuję. Jak pasują moje ubrania? Czy czuję się ospały? Czy jestem szczęśliwy?

W rzeczywistości jest tak wiele rzeczy, które wpływają na liczbę, którą regularnie widzimy na skali. Od pory dnia, w której wskakujesz do tego miejsca, do tego, jak bardzo jesteś nawodniony (lub odwodniony), są rzeczy, o których wiesz, że waga tego nie robi. Chociaż może to być ważne narzędzie (Centers for Disease Control and Prevention zaleca przeprowadzanie ważenia raz w tygodniu), najlepiej nie pozwalać, aby Cię definiowało. Ustaw inteligentne znaczniki ogólnego dobrego samopoczucia, takie jak cel regularnego spożycia wody i konsekwentnej aktywności, i świętuj podejmowanie kroków we właściwym kierunku, cokolwiek to dla Ciebie wygląda. Ponieważ pod koniec dnia życie jest wystarczająco ciężkie, nie potrzebujemy wagi, aby zmusić nas do zmartwienia.