To już oficjalne: właściciele psów chodzą znacznie więcej

W nowym badaniu, które prawdopodobnie nie będzie zaskoczeniem dla każdego oddanego rodzica, właściciele psów każdego dnia spacerowali około 20 minut dłużej - i wykonali 2760 dodatkowych kroków - w porównaniu z osobami, które nie miały w domu psa. Ale oto prawdziwa dobra wiadomość: to dodatkowe ćwiczenie było wykonywane w umiarkowanym tempie, co oznacza, że ​​może pomóc dorosłym w osiągnięciu zalecanej tygodniowej liczby ćwiczeń fizycznych.

Badanie opublikowane w BMC Public Health , skoncentrowany na osobach dorosłych w wieku 65 lat i starszych, którzy są mniej aktywni niż osoby młodsze. Ale wcześniejsze badania z udziałem osób w każdym wieku wykazały również korzyści związane z tłuczeniem chodnika (nie wspominając o innych korzyściach zdrowotnych) z posiadaniem psów lub regularnym wyprowadzaniem ich.

W badaniu wzięło udział 43 właścicieli psów i 43 osoby nie -właściciele psów, z których wszyscy nosili urządzenia do śledzenia aktywności i byli stale monitorowani przez trzy tygodnie w ciągu roku. Kiedy porównali te dwie grupy, naukowcy odkryli, że posiadanie psa wiązało się z „dużym, potencjalnie poprawiającym zdrowie efektem”, napisali w swoim artykule.

Właściciele psów spacerowali każdego dnia o około 23 minuty dłużej niż -właściciele psów, średnio 119 minut versus 96 minut. Zrobili także dodatkowe 2760 kroków i mieli o osiem mniej stałych okresów siedzenia. (Całkowity czas spędzony w pozycji siedzącej i stojącej był podobny w obu grupach.)

Większość dodatkowego marszu była wykonywana w umiarkowanej kadencji, zdefiniowanej jako 100 lub więcej kroków na minutę. Właściciele psów spacerowali w tym szybkim tempie przez 32 minuty dziennie, w porównaniu do zaledwie 11 minut dziennie w przypadku właścicieli innych niż psy.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dorośli mieli co najmniej 150 minut umiarkowanej do energicznej aktywności fizycznej. tydzień. Naukowcy twierdzą, że sam ten wydłużony czas chodzenia mógłby prawie spełnić ten wymóg - więc ma sens, że 87% właścicieli psów biorących udział w badaniu spełniło te wytyczne, w porównaniu z zaledwie 47% właścicieli niebędących właścicielami psów.

Współautorka dr Nancy Gee, kierownik ds. Badań interakcji człowiek-zwierzę w brytyjskim Waltham Centre for Pet Nutrition, twierdzi, że posiadanie zwierząt domowych może pomóc starszym dorosłym w uzyskaniu większej aktywności lub utrzymaniu obecnego poziomu aktywności przez dłuższy czas. To „może poprawić ich perspektywy na lepszą jakość życia, lepsze lub utrzymane funkcje poznawcze, a może nawet ogólną długowieczność” - powiedziała w komunikacie prasowym.

Waltham, oddział badawczy Mars Petcare (który posiada 39 marek karmy i produktów dla zwierząt), sfinansował badanie. Ponieważ było to badanie obserwacyjne, a nie randomizowane badanie kliniczne, nie udało się ustalić, czy posiadanie psa faktycznie powoduje, że ludzie są bardziej aktywni, czy też bardziej aktywni są po prostu bardziej skłonni do posiadania psów. A ponieważ wszyscy uczestnicy byli ochotnikami - i wszyscy byli biali, Brytyjczycy i 65 lub starsi - autorzy twierdzą, że ich odkrycia mogą nie mieć zastosowania do ogółu społeczeństwa.

Ale jest to również jedno z pierwszych badań, które porównali właścicieli psów i właścicieli niebędących psami za pomocą modułów do śledzenia aktywności, zamiast zgłaszanych przez siebie (i często niewiarygodnych) danych dotyczących ćwiczeń. A ponieważ ćwiczenia z psami teoretycznie mogą wiązać się z powolnym chodzeniem i częstym zatrzymywaniem się, naukowcy twierdzą, że ich odkrycia dotyczące umiarkowanej aktywności były szczególnie zachęcające.