Czy kręcenie włosów jako nawyk jest objawem choroby podstawowej?

• Skutki uboczne
• Przyczyny
• Przyczyny u dzieci
• Profilaktyka u dzieci
• Profilaktyka u dorosłych
• Poszukiwanie pomocy medycznej
• Podsumowanie

Owinięcie włosów wokół palca i pociągnięcie go w kółko - nazywane też kręceniem włosów - jest dość powszechnym nawykiem.

Kręcenie włosami jest częścią grupy zachowań zwanych „fidgets”. Zwłaszcza dzieci mogą zakręcać włosy, aby uspokoić się, uspokoić niepokój, wyciszyć się przed snem lub po prostu poradzić sobie z nudą.

Nawyk kręcenia włosów może być po prostu nerwowym nawykiem, ale czasami może być oznaką podstawowego stanu zdrowia.

Kręcenie włosów może również zranić włosy, powodując sęki, rozdwojone końcówki i łamanie włosów.

Czy kręcenie włosów ma jakieś skutki uboczne?

Włosy wirowanie może mieć pewne skutki uboczne. Mogą to być:

• łamanie włosów i słabe pasma
• splątane i splątane włosy
• łysiny i wypadanie włosów
• rozdwojone kończy się

Kręcenie się włosów może przekształcić się z nerwowego nawyku lub rozproszenia z dzieciństwa w powtarzalne zachowanie skupione na ciele.

Istnieje również przekonanie, że nawyki związane z kręceniem się włosów mogą prowadzić do trichotillomanii. Jest to stan zdrowia psychicznego, który powoduje przytłaczające pragnienie wyrywania własnych włosów.

Kręcenie włosów powoduje u dorosłych

Jeśli jesteś osobą dorosłą z nawykiem kręcenia włosów, jest to możliwe, że po prostu przeniosło się z dzieciństwa. Może to być również objaw innego stanu.

Powtarzalne zachowania skoncentrowane na ciele

Może zacząłeś nawyk kręcenia włosów, gdy byłeś małym dzieckiem i nigdy nie przestał.

Istnieją badania sugerujące, że istnieje związek między tego typu zachowaniem a niecierpliwością, nudą, frustracją i niezadowoleniem.

Kręcenie się włosów może złagodzić nudę, a także pomóc Ci się zrelaksować, gdy czujesz się zmęczony.

Jeśli masz tendencję do kręcenia włosów tylko wtedy, gdy walczysz o zachowanie przytomności podczas spotkania lub gdy transmitujesz swój ulubiony program w swoich PJ, może to być tak, że zawsze miałeś nawyk.

A jeśli twoje włosy nie zostaną zniszczone lub wypadną, nie musisz się martwić.

Objawy niepokoju

Kręcenie się włosów mogło zacząć się w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania i przekształcić się w coś, co robisz, gdy się czujesz.

Jeśli kręcisz włosy, gdy czujesz się zdenerwowany lub gdy zmagasz się z natrętnymi, niespokojnymi myślami, ten nawyk może być objawem zaburzenia lękowego.

Oznaka zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego (OCD)

Kręcenie się włosów może być oznaką zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego (OCD).

Jeśli masz inne objawy ZOK, nawyk wirowania włosów może być częścią twojego stanu. Inne objawy ZOK to:

• denerwujące myśli lub impulsy, które się powtarzają
• powtarzające się czynności lub „rytuały”, które tymczasowo łagodzą stres i niepokój
• objawy, które trwają dłużej niż godzinę dziennie i przeszkadzają w codziennym życiu.

Jednak samo kręcenie się włosów nie wystarczy, aby zdiagnozować OCD.

Przyczyny Kręcenie się włosów u małych dzieci i starszych dzieci

Kręcenie się włosów u dzieci może zacząć się jako mechanizm radzenia sobie ze stresem lub zmęczeniem w okresie niemowlęcym.

Ponieważ ciężko jest wyrazić skomplikowane emocje lub kontrolować otoczenie, gdy jesteś dzieckiem, czasami ciało przejmuje kontrolę i tworzy zamiast tego fizyczny mechanizm radzenia sobie.

Czy kręcenie się włosów jest objawem autyzmu?

Kręcenie włosów jest formą stymulacji lub samostymulacji. Inne przykłady stymulacji obejmują:

• obgryzanie paznokci
• bębnienie palcami
• potrząsanie stopą

Stimming nie zawsze jest związany z autyzmem, ale niektóre zachowania stymulujące mogą być związane z diagnozą autyzmu. Powtarzające się zachowania związane z autyzmem często obejmują:

• kołysanie
• trzepotanie rękami lub pstrykanie lub pstrykanie palcami
• podskakiwanie, skakanie lub obracanie się
• chodzenie lub chodzenie na palcach

W przypadkach, gdy u dziecka zdiagnozowano autyzm, kręcenie włosów może stać się destrukcyjnym zachowaniem, którym należy się zająć.

Ale samo kręcenie się włosów nie wystarczy, aby zasugerować, że Twoje dziecko powinno zostać zbadane pod kątem autyzmu. Przeczytaj o objawach autyzmu u małych dzieci tutaj.

Ograniczanie wirowania włosów u dzieci

Jeśli kręcenie włosów wpływa na zdrowie Twojego dziecka, istnieje kilka metod, których możesz użyć, aby przerwać to zachowanie.

Rękawiczki z jednym palcem przed snem

Zakładanie bezpiecznych dla dzieci rękawiczek przed snem może pomóc małym dzieciom przestać kręcić włosami jako sposób na uspokojenie się przed snem.

Stylizacja

Jeśli włosy Twojego dziecka zostały zniszczone przez skręcanie włosów, możesz rozwiązać problem, po prostu przycinając mu krótkie fryzury.

Bez kręcenia się włosów Twoje dziecko może mieć trudny czas na uspokojenie się przez kilka dni. Ale zanim włosy odrosną, nawyk powinien zniknąć.

Urządzenia Fidget

Urządzenie typu fidget może odwrócić uwagę i ulgę, której szuka Twoje dziecko, bez uszkadzania jego włosów.

Dostępne są urządzenia wykonane z imitacji włosów, które Twoje dziecko może obracać podczas wieczornego relaksu.

Jak przestać kręcić włosy

Jeśli chcesz przestać kręcić włosy, zabieg, który wybierzesz, będzie zależał od powodu, dla którego to zrobisz.

Oto kilka sposobów, aby przestać kręcić włosy w wieku dorosłym:

• Zajmij ręce czymś konstruktywnym, na przykład robiąc na drutach lub szydełku.
• Czesz włosy zamiast je kręcić.
• Dbaj o włosy, aby zmniejszyć chęć ich wyrywania.
• Naucz się alternatywnych technik odprężania, takich jak uważność lub medytacja.
• Porozmawiaj z psychologiem, aby dowiedzieć się, czy terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc.
• Twórz małe cele (takie jak nie kręcenie włosów przez 2 godziny naraz) i nagrodzić siebie za ich spotkanie.
• Spać w czapce z daszkiem, czapce lub bluzie z kapturem, aby uniknąć wirowania podczas snu.
• Rozważ zastosowanie leków przeciwlękowych.
• Zmniejsz spożycie kofeiny i cukru.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli zauważysz, że kręcenie się włosów ma negatywny wpływ na lub zdrowia dziecka, należy zasięgnąć porady lekarza.

Jeśli Ty lub Twoje dziecko doświadczacie wypadania włosów z powodu tego nawyku, należy zwrócić się o pomoc. Lekarz ogólny może skierować Cię do specjalisty zdrowia psychicznego, jeśli Ty lub Twoje dziecko tego potrzebujecie.

Na wynos

Ludzie kręcą włosy z wielu różnych powodów.

Czasami nawyk rozwija się w dzieciństwie i po prostu nie znika. Innym razem kręcenie włosów może być objawem podstawowego stanu zdrowia.

Lekarz może zaproponować opcje leczenia, jeśli kręcenie włosów wpływa na codzienne życie Twoje lub Twojego dziecka.

powiązane historie

• Stimming: przyczyny i zarządzanie
• Zrozumieć mizofonię: co to jest?
• Czy łamanie sobie knykci jest złe dla Ciebie?
• Jak nauczyłem się przestać porównywać siebie do innych
• 9 pozornie prostych rzeczy, których nie mogę zrobić z powodu niepokoju