Czy woda termalna jest sekretem zdrowej, nawilżonej skóry?

• Co to jest woda termalna
• Dlaczego jest dobra dla skóry
• Wady
• Produkty do wypróbowania
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Moczenie w gorącej wodzie jest wspaniałe i pozostawia miękką skórę. Ale czy butelkowana woda termalna w produktach kosmetycznych nadal może zmiękczyć skórę? Innymi słowy, czy to ciepło kąpieli pomaga skórze - czy też sama woda?

Wierz lub nie, sama woda termalna ma właściwości odżywiające skórę, nawet jeśli tak nie jest magiczne lekarstwo - wszystko, o czym czasami się mówi.

Oto, czym jest woda termalna, co robi, a czego nie robi dla Twojej skóry i gdzie można znaleźć wodę termalną w skórze bez recepty produkty pielęgnacyjne.

Niezależnie od tego, czy jest to wypróbowana i prawdziwa pielęgnacja skóry, jak często myjesz włosy, czy kosmetyki, które Cię interesują, piękno jest osobiste.

Dlatego polegamy na zróżnicowanej grupie pisarzy, nauczycieli i innych ekspertów, którzy dzielą się wskazówkami na temat wszystkiego, od sposobu aplikacji produktu po najlepszą maskę w płachcie dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.

Polecamy tylko coś, co naprawdę kochamy, więc jeśli zobaczysz link sklepu do konkretnego produktu lub marki, wiedz, że został on dokładnie zbadany przez nasz zespół.

Co rozumiemy przez wodę termalną?

Woda termalna to woda pobierana z naturalnych źródeł. Zawiera minerały, które, jak wykazano, wzbogacają skórę.

„Zapewnia wiele korzyści dla skóry, takich jak działanie uspokajające i przeciwzapalne” - mówi dr Joshua Zeichner, dyrektor ds. Kosmetyków oraz badania kliniczne na oddziale dermatologii szpitala Mount Sinai i konsultant marki La Roche-Posay do pielęgnacji skóry.

Moczenie w termalnych kąpielach wodnych jest znane jako balneoterapia. (Różni się od hydroterapii, która polega na maczaniu w zwykłej wodzie z kranu). Uważa się, że korzyści płynące z balneoterapii wynikają częściowo z samego składu wody.

W balneoterapii wykazano, że różne minerały przenikają i korzystnie wpływa na skórę. Najpopularniejsze minerały rozpuszczalne to wapń, wodorowęglany, krzemiany, związki żelaza, sole sodu i magnezu, związki siarki i metale, a także pierwiastki śladowe, takie jak selen.

Istnieją różne kategorie kąpieli termalnych, w tym siarczany , wodorowęglan, chlorek i siarczek. Lokalizacja źródła ma wpływ na efektywność wody termalnej, ponieważ każde z nich ma swoje unikalne właściwości fizyczne i skład chemiczny.

Jak odżywia skórę

Idea kąpieli w gorącym źródle woda istnieje od wieków; zainspirował nawet współczesne spa, jakie prawdopodobnie znasz. Kąpiele w gorących źródłach są ważną tradycją kulturową na całym świecie, od Japonii po Ekwador po Islandię.

„Kąpiele termalne są używane do celów leczniczych od setek lat” - mówi Zeichner. „Wiele naturalnych źródeł termalnych jest bogatych w minerały, takie jak siarka, która ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne”.

Badania wykazały liczne korzyści zdrowotne płynące z kąpieli termalnych. Kąpiele termalne były w przeszłości stosowane w celu złagodzenia objawów takich chorób jak:

• reumatoidalne zapalenie stawów
• choroba zwyrodnieniowa stawów
• zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
• łuszczyca

Badania sugerują, że kąpiel w gorącej wodzie mineralnej wpływa na układ odpornościowy i hormonalny organizmu, co może prowadzić do działania przeciwzapalnego, przeciwbólowego i przeciwutleniającego.

Wykazano, że woda źródlana pomaga w stanach zapalnych, takich jak egzema i trądzik różowaty ”, mówi Zeichner.

Na przykład woda bogata w selen jest używana od dziesięcioleci w balneoterapii egzemy i łuszczycy, mówi, podczas gdy Wykazano, że wysoki poziom soli magnezu w Morzu Martwym jest skuteczny w leczeniu łuszczycy.

Niektóre stosunkowo obiecujące korzyści płynące z wody termalnej obejmują:

• Nawilżanie skóry. Niektóre badania sugerują, że użycie wody termalnej na skórze może sprawić, że będzie ona bardziej miękka, elastyczna i wygodna.
• Odwrócone uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV. Wydaje się, że minerały w wodzie termalnej mają właściwości przeciwutleniające, które według niektórych badań pomagają neutralizować wolne rodniki i prawdopodobnie zmniejszać ryzyko poparzeń słonecznych.
• Zmniejszają stany zapalne. Wykazano, że wody termalne łagodzą podrażnienia spowodowane ostrymi zabiegami na skórę, takimi jak retinoidy, i zmniejszają stan zapalny skóry w egzemie.
• Zrównoważyć mikrobiom. Badanie przeprowadzone w 2018 roku przez Zeichnera sugeruje, że woda termalna pomaga zrównoważyć mikrobiom (lub poziom zdrowych i niezdrowych bakterii, które naturalnie żyją w skórze) i zmniejsza stan zapalny u osób z chorobami skóry, takimi jak łuszczyca i egzema.

Czego nie robi

Niektóre uzdrowiska twierdzą, że kąpiele termalne leczą szereg schorzeń, takich jak przewlekłe choroby układu pokarmowego, zaparcia, cukrzyca, dna i problemy z wątrobą.

Chociaż woda termalna prawdopodobnie przynosi korzyści dla organizmu, nie ma ostatecznych dowodów naukowych potwierdzających te korzyści. Dotyczy to zwłaszcza przypadku, gdy woda termalna jest stosowana z butelki jako produkt do pielęgnacji skóry.

Tradycyjnie w leczeniu dny moczanowej zaleca się kąpiele parowe. Niektóre badania sugerują, że gorące kąpiele mogą poprawić krążenie i obniżyć poziom cukru we krwi u otyłych osób z cukrzycą. Uważa się, że korzyści te wynikają z wysokich temperatur.

Istnieją również dowody na to, że picie wody mineralnej może pomóc w utrzymaniu ruchu jelit i złagodzić objawy chorób układu pokarmowego. Po raz kolejny nie oznacza to, że nakładanie wody termalnej na skórę lub nawet siedzenie w wannie przyniesie ten sam efekt.

Jeśli chcesz spróbować samemu

Zeichner zaleca termikę produkty do pielęgnacji skóry z wodą źródlaną swoim pacjentom ze względu na ich właściwości przeciwzapalne i kojące. „Wodę można stosować w postaci sprayu, mgiełki lub jako składnik kremu nawilżającego” - mówi.

Sugeruje:

• Woda termalna Avène. „Jest bogaty w minerały i krzemiany, a także probiotyki, które pomagają zrównoważyć naturalne gromadzenie się mikroorganizmów na skórze” - mówi Zeichner.
• Woda wulkaniczna Vichy. Woda w produktach Vichy pochodzi z francuskich wulkanów i zawiera minerały przeciwzapalne. „Woda ma neutralne pH zbliżone do pH skóry” - mówi Zeichner.

Kilka innych produktów do wypróbowania:

• Woda Termalna Uriage Spray
• Evian Spray do twarzy

Zwróć uwagę, że te marki - które są zszywkami francuskiej apteki - specjalizują się w wodzie termalnej, co oznacza, że ​​oferują szereg innych produktów zawierających ten składnik , takie jak żele do mycia i kremy do ciała.

Podsumowanie

Kąpiele termalne istnieją od wieków. Badania sugerują, że mogą mieć działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwutleniające, co może być szczególnie pomocne dla osób z chorobami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów.

Sama woda termalna pochodzi z naturalnych źródeł i zawiera różnorodne minerały, takie jak selen i magnez, które mogą nawilżyć skórę, odwrócić uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV i zrównoważyć mikrobiom, zwłaszcza jeśli masz stany zapalne skóry, takie jak egzema i łuszczyca.

Chociaż woda termalna może mieć kilka imponujących korzyści, trzymaj się pamiętaj, że to nie jest magiczne lekarstwo na wszystko, co ci dolega.