Czy łowienie z głodu jest szkodliwe dla mojego związku, jeśli jestem zbyt zmęczona seksem?

W końcu wczołgałeś się do łóżka po pełnym i stresującym dniu. Jesteś szalenie wyczerpany, ale zanim zamkniesz oczy i odpłyniesz, musisz podjąć jeszcze jedną decyzję: uprawiać seks czy od razu położyć się spać? Pragnąc intymności i połączenia, decydujesz się na to pierwsze - ale przy jak najmniejszym ruchu i akcji, jak to tylko możliwe.

Witamy w łowieniu z głodu: kiedy jesteś tak zmęczony przed snem, odskakujesz z powrotem, rozkładasz kończyny i niech seks po prostu się wydarzy. Jesteś obecny i cieszysz się tym, mówisz sobie, a twój partner też wydaje się być tym zainteresowany. Ale to seks jest tak leniwy, że zamieniasz się w papkowatego bezkręgowca, aby uniknąć jakiegokolwiek wysiłku.

W idealnym świecie oboje z pasją przekręcalibyście pościel godzinami. Ale kiedy masz zero energii, ale nie chcesz zasnąć bez jakiegoś kontaktu seksualnego, czy rozgwiazda jest szkodliwa - i czy jest to czerwona flaga dla głębszych problemów? Rozmawialiśmy z psychologami i terapeutami seksualnymi na ich temat. Odkryliśmy, że łowienie na gwiazdy jest bardzo kontrowersyjne.

Jeśli pewnej nocy zdecydujesz się na rozgwiazdy lub w ogóle nie uprawiasz seksu, niektórzy eksperci wspierają łowienie na gwiazdy. Mówi się, że goła skóra i zabawne dotknięcia sprawiają, że czujesz się seksownie, więc łowienie z głodu może szybko przekształcić się w prawdziwe uderzanie i zgrzytanie z rozmachem i podnieceniem.

„Kiedy zaczniesz uprawiać seks, może znowu płyną soki i hormony, co może prowadzić do zwiększenia popędu seksualnego ”, mówi dr Terri Orbuch, autorka książki„ 5 prostych kroków, aby Twoje małżeństwo zmieniło się w dobre ”, mówi Zdrowie. Używając łowienia z głodu jako punktu startowego, twoje libido obudzi się i wzrośnie, dając ci energię do znacznie bardziej satysfakcjonującej sesji w łóżku.

Łowienie z gwiazd sygnalizuje również partnerowi, że wiesz, że intymność jest ważna, a ty nie chcą zmarnować szansy na uznanie swoich pragnień dla siebie nawzajem - nawet jeśli w tej chwili tego nie czujecie, mówi seksuoterapeuta z Los Angeles i adiunkt psychiatrii na UCLA School of Medicine Kimberly Resnick Anderson. W pewnych sytuacjach łowienie z gwiazd działa, aby „zapewnić zdrowe ujście jako alternatywę, gdy energia / witalność jest niska”, mówi Zdrowie .

Z drugiej strony niektórzy eksperci uważają, że łowienie z głębi jest zawsze okropny pomysł. Seks bierny może sprawić, że twój partner poczuje się wyobcowany, niepożądany, a nawet odrzucony i sprawi, że będzie kwestionował związek. Trudno jest cieszyć się seksem, kiedy dostajesz wiadomość typu „pospiesz się i skończ, żebym mógł spać” - mówi Brandy Engler, PsyD, terapeutka z Los Angeles i autorka książki The Men on my Couch.

Łowiąc głód nie wyświadczasz ani swojemu związkowi, ani partnerowi żadnych przysług. „Kiedy kobieta przestaje wnosić energię i entuzjazm do sypialni, może to szybko stać się punktem odniesienia, a nie rzadkością” - wyjaśnia Anderson. Entuzjazm jest bardzo seksowny, a twój partner nie będzie wiele czerpał z seksu, gdy go nie okazywasz.

Dr. Engler zwraca uwagę, że łowienie z głodu może sygnalizować, że jeden partner faktycznie stracił atrakcyjność dla drugiego, ale nadal chce być z tą osobą. „To stwarza dylemat - twoje ciało go nie chce. Tak, możesz sprawić, że twoje ciało będzie funkcjonować - orgazm jest ostatecznie odruchem. Ale możesz zechcieć przyjrzeć się bliżej swoim rozczarowaniom związanym z nim i rozwiązać to bezpośrednio ”, mówi.

Kiedy grasz na rozgwiazdy, tęsknisz za dreszczykiem i satysfakcją z pobudzenia partnera, co jest tak bardzo duża część seksu, mówi Deborah Fox, certyfikowana seksuoterapeutka z Waszyngtonu. Fox uważa, że ​​łowienie z głodu jest środkiem pomocniczym w przypadku większego problemu, takiego jak problem medyczny powodujący ciągłe zmęczenie, konflikt w związku lub rutynę seksualną, którą można rozwiązać, będąc bardziej kreatywnym. Namawia klientów, którzy szukają rozgwiazd, aby dowiedzieli się, dlaczego nie traktują seksu jako priorytetu.

Jeśli nie łowisz głodówki, to musisz poradzić sobie z większym dylematem związkowym - i jesteś ze sobą szczery w tej kwestii - następnie postępuj zgodnie ze wskazówkami profesjonalistów, aby pomóc Ci uciec od nałogu i zacząć uprawiać seks, który lubisz i na który będziesz czekał.

Certyfikowana terapeutka seksualna z Nowego Jorku, Sari Cooper, założycielka i dyrektor Center for Love and Sex zaleca, aby najpierw udać się do lekarza, aby wykluczyć wszelkie fizyczne powody, dla których jesteś tak wyczerpany, jak dysfunkcja tarczycy lub depresja. Jeśli wszystko jest jasne, postaraj się zdobyć więcej snu, co przywróci twój popęd seksualny.

Chociaż planowanie seksu brzmi, no cóż, nieseksualne, Cooper przyznaje mu swoją aprobatę - biorąc pod uwagę, jak ciężko to może bądź poświęcenie czasu na zaimprowizowaną sesję, podczas której praca i rodzina zajmują prawie każdą chwilę dnia. Uzgodnienie czasu i miejsca na seks buduje oczekiwanie. Daje ci czas na przygotowanie ciała i umysłu, co może obejmować zarówno seksowne marzenia, jak i energetyzującą drzemkę - mówi Cooper.

A jeśli po prostu jesteś zestresowany lub zestresowany, aby naprawdę wziąć udział, ważne jest, aby poinformować swojego partnera. Mówi Engler: „Gdyby zmęczony partner miał się porozumieć:„ Jestem bardzo zmęczony, ale chcę, żebyśmy byli połączeni, czy możemy po prostu się położyć i sprawić, by poczuli się dobrze? ”. to jest zgoda na leniwy seks, a drugi partner nie musi czuć, że ich związek całkowicie stracił na popularności.

Wreszcie, jeśli myślisz, że dzieje się coś innego Twój związek i łowienie z głodu to tylko tymczasowy sposób na radzenie sobie, rozmowę z partnerem i rozważenie skorzystania z pomocy w radzeniu sobie z sytuacją. „Zbyt wiele osób nie jest w stanie porozumiewać się w sposób, który według nich może zranić partnera, więc po prostu milczą i czekają, aż sytuacja się poprawi” - mówi seksuolog Lawrence Siegel z Florydy. Zaleca współpracę z terapeutą seksualnym, co może pomóc rozwiązać problemy i ponownie połączyć Cię z partnerem w znacznie bardziej seksowny sposób.