Czy to prawda, że seks przed grą lub treningiem może zepsuć Twoje wyniki?

To noc przed biegiem na 10 km, do którego trenowałeś, a gdy przygotowujesz się na noc, Twój partner zaczyna kusić Cię, by podgrzać rzeczy między pościelą. Chcesz, ale jutro masz wielki dzień i martwisz się, że seks może wyrzucić Cię z gry.

Ta zasada zakazująca seksu jest czymś, w co wielu sportowców i entuzjastów fitness od dawna wierzyło. Ale czy jest w tym jakaś prawda?

Wydaje się, że były zawodnik NFL Garry Cobb tak uważa. Cobb jest analitykiem Eagles w stacji telewizyjnej Fox 29 w Filadelfii. W niedawnym porannym programie informacyjnym powiedział, że gracze muszą „szybko” przejść od seksu, aby odwrócić ich 2-3 start w sezonie. „To oszałamia” - dodał.

Cobb nie jest jedynym, który wierzy, że seks może zepsuć wyniki sportowe. W zeszłym roku Kate Upton powiedziała E! Wiadomość, że jej mąż, miotacz Houston Astros, Justin Verlander, nie będzie uprawiał seksu przed ani po wielkim meczu.

Ale oto jedna rzecz: nauka mówi, że ludzie, którzy rezygnują z seksu, by robić lepiej podczas wyścigu, gry , lub inne zawody fitness prawdopodobnie bez powodu pozbawiają się przyjemności.

„Sam seks nie jest powiązany z negatywnymi wynikami” - mówi dr Ian Kerner, psychoterapeuta z Nowego Jorku specjalizujący się w terapii seksualnej , mówi Zdrowie. „Mniej dotyczy seksu, a bardziej środowiska, w którym seks się dzieje”.

Kerner ma na myśli to, że sportowiec wychodzi na miasto i pije lub bierze narkotyki w noc przed meczem i kończy z kimś w domu aby się połączyć, następnego dnia prawdopodobnie wypadną gorzej. Jednak ich gorsze wyniki nie wynikałyby z płci, ale z powodu używanych substancji i braku snu.

Badanie z 2016 roku opublikowane w Frontiers in Physiology również nie wykazało związku między seksem a sprawnością fizyczną. . W badaniu stwierdzono, że „pozostają wątpliwości co do możliwego negatywnego wpływu aktywności seksualnej w noc poprzedzającą zawody. (Badanie wykazało również, że nie ma danych dźwiękowych na temat wpływu masturbacji, informacja dla fanów seksu solo).

Z drugiej strony, jeśli jesteś w domu ze swoim partnerem i możesz cieszyć się akcją Kerner mówi, że mimo zasypiania o rozsądnej porze, idź na to - seks może w rzeczywistości pomóc uspokoić nerwy i złagodzić stres.

„Jeśli już, seks może zwiększyć Twoją samoocenę”, Kerner mówi, dodając, że badania wykazały, że seks z partnerem wiąże się z poczuciem miłości i pożądania. Osoby z wyższą samooceną również lepiej radzą sobie w pracy i życiu towarzyskim, a Kerner powiedział, że może to również przełożyć się na pole gry.

Masz to: jeśli celowo dbałeś o czystość w sypialnia przed meczem lub ważną sesją na siłowni, możesz podkręcić ciepło.