Czy można uzyskać puste policzki?

• Jak rozrzedzić policzki
• Usuwanie tłuszczu z policzka
• Makijaż
• Ćwiczenia z pustymi policzkami
• Czy to jest zdrowe?
• Podsumowanie

Wiele osób pragnie zapadniętych policzków, ponieważ uważają je za atrakcyjne. Wydrążone policzki to zapadnięte policzki z niewielką ilością tłuszczu w obszarze między kośćmi policzkowymi a szczęką.

Kształt policzków jest w dużej mierze zdeterminowany przez strukturę kości i ilość tłuszczu w policzkach.

Struktura kości jest w dużej mierze uwarunkowana genetycznie, ale możesz zmniejszyć ilość tłuszczu w policzkach. Najlepszym sposobem na to jest obniżenie ogólnej zawartości tkanki tłuszczowej poprzez dietę i ćwiczenia.

Niektórzy ludzie mają naturalnie bardziej zapadnięte policzki i szczuplejsze twarze niż inni.

Jeśli nie masz zdefiniowanych kości policzkowych, możesz nie być w stanie osiągnąć pożądanego wyglądu bez operacji. Tańszym sposobem, aby wyglądać inaczej, jest użycie makijażu do konturowania twarzy.

Pamiętaj, że zapadnięte policzki nie mają żadnych korzyści zdrowotnych, a wiele osób uważa, że ​​pulchne policzki są piękne.

Jak uzyskać zapadnięte policzki

Osoby z zapadniętymi policzkami zwykle mają niewielką ilość tłuszczu na twarzy i ogólnie niski poziom tkanki tłuszczowej. Często mają też dobrze zarysowaną szczękę i policzki.

Nie możesz zmienić kształtu kości bez operacji, ale możesz być w stanie zmniejszyć ilość tłuszczu na twarzy.

Niektórzy ludzie mają naturalnie mniej tłuszczu na twarzy niż inni, ponieważ genetyka odgrywa rolę w dystrybucji tłuszczu. Jednak osoby o niższym odsetku tkanki tłuszczowej mają również mniejszą ilość tłuszczu na twarzy.

W badaniu z 2017 roku zbadano różnice w kształcie twarzy u kobiet z Europy Środkowej o wskaźniku masy ciała (BMI) między 17 a 35. Naukowcy odkryli, że kobiety z wyższym BMI mają zwykle szersze i bardziej okrągłe kontury twarzy.

Inne badanie wykazało, że masę ciała można wiarygodnie odgadnąć na podstawie zdjęć twarzy dorosłych.

Nie ma sposobu, aby dokładnie wycelować tłuszcz na twarzy bez operacji. Najlepszym sposobem na zmniejszenie tkanki tłuszczowej na twarzy jest zdrowa dieta i regularne ćwiczenia.

Wiele rodzajów diet może pomóc Ci schudnąć, o ile jesz mniej kalorii niż spalasz.

Inne zdrowe nawyki, które mogą pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej, to:

• odpowiednia ilość snu
• unikanie alkoholu
• utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia
• minimalizowanie stresu

Warto zauważyć, że nawet jeśli obniżysz tkankę tłuszczową, możesz nie zauważyć znacznego zapadnięcia twarzy, zwłaszcza jeśli masz już stosunkowo niski procent tkanki tłuszczowej.

Czy podczas operacji można uzyskać zapadnięte policzki?

Poduszki tłuszczowe wewnątrz policzków są nazywane policzkowymi poduszeczkami tłuszczowymi. Możliwe jest chirurgiczne usunięcie tłuszczu z tych poduszek w procedurze znanej jako usuwanie tłuszczu policzkowego.

Ta operacja zwykle nie jest wykonywana u osób, które mają już cienką lub wąską twarz. Wiele osób traci tłuszcz na twarzy wraz z wiekiem, więc usuwanie tłuszczu może w późniejszym życiu prowadzić do wychudzonego lub nadmiernie chudego wyglądu.

Według American Society of Plastic Surgeons, najlepszych kandydatów do usuwania tłuszczu z policzka to ludzie, którzy:

• są zdrowi fizycznie i utrzymują stałą wagę
• mają realistyczne oczekiwania
• nie palą
• przeszkadza im nadmierna ilość tłuszczu na policzkach

Ceny mogą się znacznie różnić w zależności od kliniki, ale operacja ta kosztuje zwykle od 2000 do 5000 USD w Stanach Zjednoczonych. Ponieważ jest to operacja plastyczna, Twoje ubezpieczenie raczej nie pokryje jej kosztów.

Inne zabiegi

Możliwe jest również założenie implantów w policzki lub szczękę, aby były bardziej widoczne.

Te operacje również mogą być dość drogie. Średnia cena implantów policzkowych w 2019 roku wyniosła 2986 USD. Implanty raczej nie będą objęte ubezpieczeniem.

Konturowanie twarzy

O wiele tańszą alternatywą dla operacji jest stosowanie makijażu do konturowania policzków. W Internecie dostępnych jest wiele samouczków wideo.

Czy istnieje ćwiczenie pozwalające uzyskać zapadnięte policzki?

Wiele witryn internetowych twierdzi, że ćwiczenia policzków mogą pomóc w wydrążeniu policzków. Jednak nie ma dowodów na to, że te ćwiczenia są skuteczne.

Często te ćwiczenia twarzy mają pomagać spalać tłuszcz na twarzy. Ale „redukcja punktowa”, czyli idea, że ​​można stracić tłuszcz, ćwicząc mięśnie w tym obszarze, to mit. Kiedy spalasz kalorie podczas ćwiczeń, Twoje ciało spala tłuszcze ze wszystkich części ciała.

Czy zapadnięte policzki są zdrowe?

Jeśli obecnie masz nadwagę lub otyłość, zaadoptuj zdrowe ćwiczenia i nawyki dietetyczne obniżające procent tkanki tłuszczowej mogą pomóc poprawić ogólny stan zdrowia.

Nadmierna dieta lub ćwiczenia w celu uzyskania zapadniętych policzków mogą być niebezpieczne, jeśli stracisz zbyt dużą wagę, szczególnie jeśli masz już zdrową wagę lub niedowagę.

Na wynos

Kształt twoich policzków jest w dużej mierze zdeterminowany przez ilość tłuszczu w policzkach, a także kształt twojej szczęki i kości policzkowych.

Nie możesz zmienić kształtu kości bez operacji, ale możesz stracić tłuszcz poprzez ćwiczenia i dietę.

Operacja redukcji tkanki tłuszczowej na policzku lub implanty policzkowe mogą pomóc Ci uzyskać zapadnięte policzki , ale te operacje mogą być dość drogie. Tańszą opcją jest konturowanie policzków makijażem.