Czy nitkowanie nici dentystycznej jest bezużyteczne? Co American Dental Association naprawdę myśli o tym nowym raporcie

Nie wyrzucaj jeszcze nici dentystycznej.

Tak, zalecenie dotyczące codziennego nitkowania zostało usunięte z amerykańskich wytycznych żywieniowych na początku tego roku, po tym, jak stwierdzono, że korzyści zdrowotne wynikające z regularnego nitkowania nigdy nie zostało udowodnione.

Tak, dalsza analiza 25 badań porównujących samo szczotkowanie zębów ze szczotkowaniem zębów i nitką nicią dentystyczną wykazała „słaby, bardzo zawodny” dowód na to, że nitkowanie jest dla nas dobre, z „umiarkowanym duży potencjał do stronniczości ”, według Associated Press, która zwróciła się do Departamentu Zdrowia, Opieki Społecznej i Rolnictwa o dowody.

Jednak pomimo tych wiadomości dentyści trzymają się ich rad. Poprosiliśmy Matthew Messinę, doradcę konsumenckiego Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego i dentystę prowadzącego prywatną praktykę w Cleveland w stanie Ohio, o omówienie dostosowanych wytycznych i szaleństwa w mediach, które nastąpiły. Oto, co miał do powiedzenia.

„Nie ma ogromnej ilości długoterminowych dowodów, za lub przeciw, na temat używania nici dentystycznej” - mówi Messina. „Myślę, że wynika to z faktu, że zalecenie zostało wprowadzone lata temu - zanim istniało wiele naukowych podstaw do tych rzeczy - i nikt nie wrócił, aby nadrobić zaległości w badaniach.”

W Stanach Zjednoczonych zdrowie jamy ustnej jest na dobrym poziomie, dodaje, ludzie żyją dłużej i zachowują naturalne zęby do późnej starości. „Wolę, aby społeczność medyczna inwestowała w badania nad rakiem i inne naprawdę przydatne rzeczy”, mówi, „zamiast poświęcać ogromną ilość czasu i pieniędzy na badania nad nicią dentystyczną”.

Z większą liczbą Messina mówi, że w zapobieganiu chorobom dziąseł i próchnicy w jamie ustnej występuje ponad 500 gatunków bakterii, a przede wszystkim redukcja jak największej liczby złych bakterii. „To gra liczbowa” - mówi. „Jeśli uda nam się usunąć źródła pożywienia, które powodują niektóre z tych bakterii, to dobrze, że doprowadzi to do zdrowszego środowiska”.

Szczotkowanie może bardzo dobrze usuwać bakterie z samych zębów - mówi, ale nawet jeśli wykonujesz najlepszą na świecie robotę szczotkując zęby, istnieje duże prawdopodobieństwo, że po nitkowaniu zębów nadal zobaczysz resztki jedzenia. „Każdy, kto praktykuje stomatologię, wie, że nitkowanie nici robi różnicę”, mówi, „i może pokazać kolejne przypadki ludzi, którzy są tego świetnymi przykładami”.

„Reakcja organizmu na wszystkie te bakterie w twoich ustach jest stan zapalny; to mechanizm obronny, który odgradza rzeczy, które mogą być szkodliwe ”- mówi Messina. „Więc jeśli mamy proces, który usuwa niektóre z tych bakterii i zmniejsza stan zapalny - a wiemy, że stan zapalny jest zły dla ogólnego stanu zdrowia - to jest to krok we właściwym kierunku.”

Messina ma nadzieję, że trwa badania nad zapaleniem, który jest czynnikiem przyczyniającym się do wielu rodzajów chorób przewlekłych, pomogą wzmocnić związek między dobrą higieną jamy ustnej (w tym nitkowanie zębów) a ogólnym stanem zdrowia. Warto zauważyć, że jedno badanie z 2012 roku wykazało, że nitkowanie zmniejsza stan zapalny w całym organizmie, ale nie wydaje się, jak powszechnie uważa się, zapewniać żadnej ochrony przed chorobami serca.

Nici dentystyczne są niedrogie i łatwe do znalezienia w każdej aptece. I chociaż samo nitkowanie może nie być najfajniejszym doświadczeniem, zajmuje tylko kilka minut i - dla większości ludzi - jest stosunkowo bezbolesne. (Jeśli naprawdę tego nienawidzisz, jednorazowe plastikowe nici dentystyczne mogą sprawić, że praktyka będzie mniej nieprzyjemna.)

I okej, pominięcie jednego lub dwóch dni to nie koniec świata. „Jako dentysta mogę Ci powiedzieć, że codzienne czyszczenie nicią dentystyczną, raz dziennie, jest najlepszą rzeczą” - mówi Messina. „Ale będę brać trzy dni w tygodniu, będę brać dni słoneczne lub deszczowe, wezmę kombinację czegoś więcej niż tylko noc przed wizytą u dentysty. Czasami jest to lepszy krok w kierunku uzyskania tych korzyści niż wcale ”.