Czy mleko z piersi jest wegańskie?

Czy mleko matki jest wegańskie?

Co to jest weganizm?
Weganie na diecie
Weganie etyczni
Weganie działający na rzecz środowiska
Inne obawy
Jedzenie na wynos

Jeśli nie jesteś weganinem, to pytanie może się przez chwilę przekonać - i zdecyduj, że weganie unikaj produktów pochodzenia zwierzęcego, a ludzie to zwierzęta, mleko matki nie może być wegańskie.

Dobra wiadomość dla wegańskich mam i przyszłych mam jest taka, że możesz karmić dziecko piersią bez naruszania swoich wartości. Oto dlaczego.

Co to jest weganizm?

Mówiąc o tym, czy mleko matki jest wegańskie, musimy zacząć od tego pytania, ponieważ naprawdę dociera do sedna, dlaczego jest dla Ciebie w porządku aby karmić swoje maleństwo piersią.

Weganizm to coś więcej niż „dieta roślinna”, chociaż może być jej ważną częścią. Niektórzy weganie powstrzymują się od spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego nie tylko ze względu na swoją dietę, ale także przez to, co noszą, jakich używają środków higieny osobistej i nie tylko.

Na przykład surowy weganin unikałby jedzenia mięso, co jest dość oczywiste. Ale powstrzymaliby się również od noszenia skóry, używania kremu nawilżającego testowanego na zwierzętach i spożywania jakiejkolwiek żywności, która wykorzystuje zwierzę, niezależnie od tego, czy je zabije - np. Miód.

Są różne powody, dla których warto wegańskie, co będzie ważne, gdy przyjrzymy się, czy mleko matki znajduje się na liście A-OK:

Weganie na diecie unikają wszystkich produktów, które wiążą się z wykorzystywaniem zwierząt do spożycia przez ludzi. Główny nacisk kładziony jest na jedzenie i picie. Dietetyczni weganie mogą zdecydować się na tę dietę ze względów zdrowotnych.
Etyczni weganie przestrzegają tych samych „zasad” żywieniowych co weganie dietetyczni, ale idą o krok dalej i unikają w życiu codziennym wszystkiego, co wiąże się z bezsensownym stosowaniem zwierzęta przeznaczone dla ludzi. Na przykład nie chodziliby też na wystawę psów lub kotów ani nie jedli wegańskiego sera produkowanego przez firmę zatrudniającą zwierzęta. Etyczni weganie są zaniepokojeni cierpieniem zwierząt.
Weganie zajmujący się ochroną środowiska wybierają styl życia ze względu na szkody wyrządzane środowisku przez wykorzystywanie zwierząt i pokrewne gałęzie przemysłu, a także brak zrównoważenia.

Na wszystkich trzech poziomach mleko matki pasuje do normy jako wegańskie.

Mleko matki jest w porządku dla dietetycznych wegan

Istnieją kluczowe różnice między mleko matki i mleko krowie, jeśli chodzi o spożycie przez ludzi: nie jesteś wykorzystywany do produkcji mleka i produkujesz mleko dla zdrowia ludzkiego potomstwa.

Każdy ssak produkuje mleko, które jest doskonale i wyjątkowo nadaje się dla młodych ssaków. Zawiera kompletne składniki odżywcze niezbędne w życiu dziecka.

Weganie nie wierzą, że mleko, które jest idealne dla małych krów, jest odpowiednie dla młodych ludzi z punktu widzenia zdrowia. (Lub, jeśli o to chodzi, z innych perspektyw, które pokrywają się z etycznym weganizmem - na przykład z faktu, że cielęta są zazwyczaj przedwcześnie odbierane matkom karmiącym, aby gospodarstwa mleczne mogły uzyskać mleko krowie w pożądanej ilości).

Więc jeśli jesteś dietetycznym weganinem - szczególnie ze względów zdrowotnych - możesz mieć pewność, że Twoje mleko matki jest najzdrowszym pokarmem, jaki możesz zaoferować dziecku. Mleko matki ma wiele zalet zdrowotnych, w tym:

idealne odżywianie
przeciwciała, które pomagają chronić dziecko przed infekcją
mniejsze ryzyko otyłości u niemowląt karmionych piersią

Ponadto Akademia Żywienia i Dietetyki stwierdza, że dieta wegańska jest zdrowa na wszystkich etapach życia, w tym w okresie laktacji - a zwłaszcza w okresie niemowlęcym - o ile pewne składniki odżywcze, których w weganie brakuje diety, w tym witamina B12, są uzupełniane.

Abyś mógł kontynuować swój wegański styl życia, jednocześnie karmiąc piersią, wiedząc, że Twoje mleko jest wegańskie - i zdrowe - dla Twojego dziecka.

I chociaż może nie być całkowicie bezbolesne - obrzęk i bolesne zawodzenie i gryzienie nowymi zębami, ojej! - jesteś w stanie nie tylko wyrazić na to zgodę, ale także wykorzystać to jako czas do tworzenia więzi i miłości do swojego dziecka.

Mleko matki jest w porządku dla etycznych wegan

Jak już powiedzieliśmy, karmienie piersią to wybór, który nie wiąże się z wykorzystywaniem zwierząt, nawet jeśli włącza ludzi do królestwa zwierząt.

Być może najbardziej znany autorytet w dziedzinie weganizmu, People for the Ethical Zgadza się z tym traktowanie zwierząt (PETA). Według organizacji nie ma dylematu moralnego, jeśli chodzi o mleko matki dla ludzkich dzieci.

Dla etycznych wegan, styl życia polega na okazywaniu współczucia innym żywym istotom. Przyjmowanie mleka od krowy do spożycia przez ludzi nie jest uważane za współczucie, nawet w najbardziej idealnych okolicznościach, ponieważ krowa nie może wyrazić zgody.

Z drugiej strony karmienie piersią jest aktem współczucia i zgody. Co więcej, większość wegan również uważa, że mleko od dawczyń z banku mleka jest wegańskie, ponieważ mleko od dawczyń jest mlekiem matki od osoby, która wyraziła zgodę na dostarczanie tego mleka innym ludzkim dzieciom.

Mleko matki jest w porządku dla wegan ekologicznych

Weganizm środowiskowy dotyczy zrównoważonego rozwoju i wpływu na środowisko, jakie mają nasze wybory żywieniowe.

Być może słyszałeś znane dowcipy na temat analizy kosztów i korzyści wyłącznego karmienia piersią: Twoje dziecko je za darmo, o ile zdecydujesz się to zrobić. Nie jest to bardziej zrównoważone ekonomicznie niż to.

A ponieważ produkujesz mleko matki (podaż) tak długo, jak Twoje dziecko karmi piersią (popyt) bez drenowania innych zasobów, jest to również przyjazne dla środowiska.

Według American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), podczas karmienia piersią potrzebujesz dodatkowych 450 do 500 kalorii dziennie. Jeśli jednak już prowadzisz ekologiczny wegański styl życia, wzrost ten nie wpłynie znacząco na środowisko.

Pamiętaj, że ACOG zaleca również spożywanie ryb podczas karmienia piersią, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem o Twoich wegańskich opcjach dla kwasów omega-3.

Inne częste problemy z mlekiem matki

Czy mleko matki jest „mleczne”?

Tak, technicznie rzecz biorąc, mleko matki jest uważany za produkt mleczny. Nabiał odnosi się po prostu do produktów wytwarzanych z mleka ssaków - a Ty jesteś ssakiem!

Nie zmienia to jednak werdyktu, jeśli chodzi o wegańskie mleko matki. Jeśli dla Ciebie weganizm polega na przestrzeganiu zestawu zasad - a wiesz, że jedną zasadą jest „nie ma nabiału” - z pełnym szacunkiem sugerujemy, abyś ponownie przemyślał serce stojące za stylem życia.

Mleko matki to idealny pokarm dla niemowląt, wymaga zgody matki i praktycznie nie ma wpływu na środowisko.

Czy mleko matki zawiera laktozę?

Ale jako niemowlęta, nasze ciała wytwarzają więcej enzymu (zwanego laktazy), który pozwala nam trawić laktozę - w tym laktozę zawartą w mleku matki.

W niezwykle rzadkich przypadkach dziecko może nie tolerować laktozy. Jeśli tak się stanie, dowiesz się o tym w ciągu 10 dni od urodzenia dziecka i będziesz musiał uzgodnić z lekarzem odpowiedni plan diety Twojego malucha.

Dania na wynos

Mleko matki jest rzeczywiście wegańskie i jest idealnym pożywieniem dla Twojego noworodka i przyszłego obrońcy praw zwierząt.

To, czy Twoje dziecko powinno stosować dietę wegańską po zakończeniu karmienia wyłącznie piersią, należy omówić z lekarzem - dorastające dzieci potrzebują ważnych składników odżywczych, których czasami można pominąć bez należytej staranności.

Zapewniamy jednak, że karmienie piersią nie czyni Cię mniej weganką, bez względu na powód Twojego stylu życia.