Intymność i seks z RZS: rzeczy, które chciałbym wiedzieć wcześniej

Zdiagnozowano u mnie reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), gdy miałem zaledwie 25 lat. W tym czasie byłam w poważnym związku z moim chłopakiem od 5 lat. Szybko do przodu o nieco ponad dziesięć lat, a teraz jesteśmy małżeństwem od 9 lat i mamy troje dzieci - w wieku 8, 5 i 2 lat.

Chociaż nie jest niczym niezwykłym, że wyczerpani rodzice mają problemy z utrzymaniem zdrowego życia seksualnego, mój mąż i ja stawiliśmy czoła wyzwaniom związanym z intymnością na wiele lat przed poczęciem naszego pierwszego syna. Po rozpoznaniu RZS przeszedłem od zdrowego sportowca do codziennych zmagań z bólem stawów.

Skutki uboczne leków, takie jak przyrost masy ciała i wypadanie włosów, wpłynęły na mój wizerunek ciała. Zmagałem się również z lękiem i depresją, dostosowując się do diagnozy na całe życie. Wszystko to przełożyło się na wyzwania w sypialni.

Jeśli życie z RZS miało negatywny wpływ na Twoje życie seksualne, nie jesteś sam. Według systematycznego przeglądu, od 31 do 76 procent osób z RZS ma problemy seksualne. Chociaż w żadnym wypadku nie jestem ekspertem, oto cztery rzeczy dotyczące nawigowania w intymności i seksie z RZS, o których chciałbym wiedzieć wcześniej.

1. Porozmawiaj z lekarzem o seksie

Jeśli żyjesz z RZS i masz problemy z życiem seksualnym, Twój reumatolog może być w stanie pomóc. Czasami leki, które leczą RZS (lub depresję, która może być powiązana) mogą mieć wpływ na twoje libido, powodować suchość pochwy lub mieć inne skutki uboczne, które mogą wpływać na twój wizerunek ciała. Twój reumatolog może być w stanie zaoferować alternatywne leki lub inne przydatne zasoby i skierowania.

Wiem, że rozmowa o seksie może być niewygodna, ale lekarz może Ci pomóc tylko wtedy, gdy wie, że jest problem. Istnieje statystyka z badania z 2013 roku, która zawsze zapadała mi w pamięć: w ankiecie przeprowadzonej wśród reumatologów 96 procent uznało seksualność za istotny temat w opiece reumatologicznej, ale 71 procent rzadko lub nigdy nie poruszyło tego tematu ze swoimi pacjentami. >

Oznacza to, że aby uzyskać pomoc, na jaką zasługujesz, prawdopodobnie będziesz musiał samodzielnie poruszyć ten temat.

2. Pomóż swojemu partnerowi zrozumieć RA

Otwarta i szczera komunikacja z partnerem ma kluczowe znaczenie w każdym związku. Jeśli masz RZS, szczególnie ważne jest, aby upewnić się, że Twój partner rozumie rzeczywistość Twojej choroby.

Postaraj się być uczciwy i bezpośredni w tym, jak RZS wpływa na Ciebie fizycznie i emocjonalnie, i zapytaj partnera, czy masz pytania na ten temat.

Chociaż diagnoza może należeć do ciebie, budowanie zdrowego życia seksualnego wymaga udziału dwóch osób. Jeśli potraficie dzielić się swoimi uczuciami, frustracjami i pragnieniami, łatwiej będzie wam znaleźć sposób, abyście oboje poczuli się usatysfakcjonowani. Mój mąż i ja staramy się stawić czoła ograniczeniom spowodowanym przez mój RZS jako zespół, co pozwala nam zamienić coś negatywnego w szansę na wzmocnienie naszego partnerstwa.

3. Eksperymenty i poczucie humoru są bardzo ważne

Jeśli odczuwasz ból i zmęczenie, seks może być przytłaczający i nieprzyjemny. Kluczem do utrzymania intymności w tych trudnych czasach jest pamiętanie, że nie zawsze musi to dotyczyć stosunku.

Istnieje wiele innych sposobów twórczego znajdowania przyjemności i więzi. Opcje obejmują całowanie i przytulanie, seks oralny i wzajemną masturbację.

Możesz także wypróbować różne pozycje seksualne i być otwartym na zmianę pozycji w połowie, jeśli to konieczne. Ta broszura (PDF) z Arthritis Research UK jest jednym z nielicznych źródeł, jakie widziałem ze zdjęciami zalecanych pozycji na podstawie których stawy są najbardziej problematyczne.

Niezależnie od tego, czy eksperymentujesz z pozycjami lub intymnością poza stosunkiem bądź cierpliwy dla siebie i swojego partnera. Nieszczęścia są nieuniknione, więc staraj się śmiać razem, zamiast się wstydzić. Poczucie humoru jest niesamowitym narzędziem do znajdowania kreatywnych rozwiązań, jednocześnie zbliżając was do siebie.

4. Nie ma nic złego w wypróbowaniu pomocy seksualnych

Chociaż ten pomysł może wywołać rumieniec, istnieje wiele produktów, które mogą ułatwić seks z RZS. Na przykład dostępny bez recepty lubrykant może naprawdę pomóc, jeśli problemem jest suchość pochwy (ale pamiętaj, aby wybrać markę przyjazną dla płodności, jeśli próbujesz zajść w ciążę). I nie lekceważ wartości dobrze ułożonej poduszki, która zapewnia dodatkowe wsparcie!

Wibratory i inne rekwizyty również mogą być przydatne, aby zwiększyć przyjemność, jednocześnie zmniejszając obciążenie stawów i mięśni. Chociaż większość ludzi mówi „zabawki erotyczne”, kiedyś rozmawiałem z ekspertem od seksualności i związków, który wolał nazywać je „ulepszeniami” i zgadzam się z tym pomysłem. Celem nie jest zastąpienie jakiejkolwiek części seksu lub intymności, a jedynie zwiększenie doznania dla was obojga.

Na wynos

Zdrowie seksualne jest ważną częścią jakości Twojego życia. Każdy zasługuje na poprawę swojego zdrowia seksualnego, bez względu na inne problemy zdrowotne, z którymi się borykasz. I chociaż poruszanie się po intymności i seksie podczas życia z RZS może być trudne, z cierpliwością i pracą zespołową jest to z pewnością możliwe.

Więcej kontroli nad reumatoidalnym zapaleniem stawów

• Reumatoidalne Guzki: czym one są?
• Gorączka reumatoidalnego zapalenia stawów: dlaczego występują i co z nimi zrobić
• Reumatoidalne zapalenie stawów: jak radzić sobie ze sztywnością poranną
• Wyświetl wszystkie