Gdybyśmy wszyscy zrobili te 4 rzeczy, zmniejszyłoby to śmiertelność z powodu raka o połowę

Jeśli kiedykolwiek wątpiłeś, że kilka zmian zdrowego stylu życia może faktycznie obniżyć ryzyko zachorowania na raka, pomyśl jeszcze raz.

Autorzy nowego badania sugerują, że od 20% do 40% zachorowań na raka przypadków - i około 50% wszystkich zgonów z powodu raka - można by zapobiec, gdybyśmy wszyscy robili cztery rzeczy: regularnie ćwiczyli, utrzymywali zdrowy wskaźnik BMI, unikali palenia i unikali alkoholu lub picia z umiarem.

To wszystko - a raczej może to wystarczyć, aby obniżyć wskaźniki raka i zgonów, zgodnie z badaniami opublikowanymi dzisiaj przez JAMA Oncology.

Podczas gdy podobne badania dotyczące związku między rakiem a czynnikami stylu życia były zrobione w przeszłości, „minęło trochę czasu, a styl życia w USA zmienił się dramatycznie” - mówi naczelny autor Mingyang Song, MD, z Massachusetts General Hospital, Harvard Medical School i Harvard TH Chan School of Public Health w Bostonie. „Chcemy przedstawić zaktualizowany obraz”.

Był jednak inny powód badań dr Songa: zostało to zrobione w odpowiedzi na badanie opublikowane w Science ze stycznia 2015 r., Które sugeruje, że jedna trzecia przypadków raka ryzyko w tkankach organizmu może być spowodowane przez środowisko lub genetykę; a reszta może być spowodowana przypadkowymi mutacjami DNA w komórkach macierzystych (innymi słowy, pech). Jednak to odkrycie zostało błędnie zinterpretowane przez media i sprawiło, że niektórzy ludzie myśleli, że większość nowotworów jest przypadkowa.

Dr. Song miał nadzieję rozwiązać to zamieszanie swoimi obecnymi badaniami, w których przebadano ponad 130 000 białych ludzi z dwóch długotrwałych badań: Nurses 'Health Study (NHS) i Health Professionals Follow-Up Study (HPFS).

Naukowcy podzielili ludzi na dwie grupy ze względu na ich styl życia: pierwszą uznano za „niskiego ryzyka” (lub zdrowszą), a drugą za „wysokie ryzyko”. Następnie badacze przyjrzeli się prawdopodobieństwu rozwoju raka płuc, piersi, trzustki, pęcherza i innych chorób u osób z każdej grupy. Nie obejmowały raka skóry i mózgu (między innymi), ponieważ te nowotwory są silnie powiązane z przyczynami, takimi jak promienie UV i inne czynniki rakotwórcze.

Warto powtórzyć, że badanie obejmowało tylko osoby rasy białej. Ponieważ uczestnicy NHS i HPFS są przeważnie biali, naukowcy zdecydowali się wykluczyć „niewielki odsetek osób innych niż rasy białej”, aby „uniknąć jakiegokolwiek wpływu, jaki inna dystrybucja etniczna miałaby na nasze odkrycia” - wyjaśnia dr Song.

Co odkryli: grupa niskiego ryzyka była mniej podatna na rozwój i śmierć z powodu raka niż zarówno grupa wysokiego ryzyka, jak i ogólna biała populacja w USA.

A oto klucz: osoby z grupy niskiego ryzyka miały cztery następujące cechy.