Próbowałam tych zajęć prowadzonych przez gorących Australijczyków - a sposób, w jaki ćwiczę, nigdy nie będzie taki sam

W zeszłym miesiącu zespół Health rozmawiał z Lucy Hale o wszystkich sprawach związanych z samoopieką. Kiedy musi się spocić, Hale powiedział nam, że idzie do Training Mate.

„To bardzo intensywny trening obwodowy, ale uczą go Australijczycy i są naprawdę zabawni - wszyscy opowiadają dowcipy” - powiedziała. „To bardziej przypomina doświadczenie, ale jest też bardzo wymagającym treningiem”.

Kiedy sprawdzałem witrynę, opadła mi szczęka. Hale nie wspomniał o tym, co reklamowała strona główna: Ci „śmieszni faceci” to wyrwani Australijczycy z torsami NSFW. Więc następnym razem, gdy odwiedzałem moją rodzinę w południowej Kalifornii, czułem się jako dziennikarz zobowiązany do zobaczenia, co się dzieje w Training Mate.

Miałem tylko 48 godzin w Kalifornii, więc zabrałem ze sobą mamę na 45-minutowy obwód HIIT. Zameldowaliśmy się w recepcji i zrobili nam zdjęcie (sztuczka, której używają, aby pomóc instruktorowi dopasować nazwiska do twarzy). Od samego początku założyciel Luke Milton i ja byliśmy po imieniu.

Wrzaskane żarty płynęły po tym, jak pomylił moją mamę dla mojej starszej siostry i zasugerował, żebyśmy „sprzedali nasze geny Levi’s”. Milton mówił tak, jakby wszystko, co powiedział, kończyło się wykrzyknikiem. Jego entuzjazm sprawił, że poczułem się zmotywowany i mniej onieśmielony przez ważące 50 funtów hantle i wyglądających jak model ludzi z mojej klasy.

Braliśmy udział w zajęciach Sydney Circuit, które obejmowały dziewięć ćwiczeń. Po wykonaniu pierwszych trzech, będącym połączeniem treningu siłowego i cardio, trzykrotnie powtórzyliśmy te same 45-sekundowe interwały. To samo dotyczy ćwiczeń od czwartego do szóstego i od siódmego do dziewiątego. Klasa zakończona treningiem brzucha - na zewnątrz! Wyczerpany burzą śnieżną nowojorczyk we mnie rozkoszował się ostatnimi minutami eksplozji rdzeni.

Niektóre momenty 45-minutowej lekcji mogłem obejść się bez - a mianowicie liny. Trening półmaratoński nie przygotował moich ramion na ból, który zniosłyby, próbując tworzyć fale ciężkimi linami. Próbowałem też (i ostatecznie nie udało mi się) balansować na piłce BOSU podczas wykonywania przysiadów z hantlami.

Jednak najlepszą częścią Training Mate jest to, że to, co robisz podczas tych 45-sekundowych interwałów, zależy od ty. Każda rutyna miała co najmniej trzy modyfikacje, więc wszyscy mieliśmy indywidualne doświadczenia w grupie. Pa, pa, BOSU.

A czy możemy porozmawiać o Miltonie? Nie tylko nadał mi przydomek - „Blakey!” - ale naprawdę sprawił, że zapomniałem, że ćwiczę. Od banalnych żartów („Czy panie pracujesz w piekarni? To są jakieś gorące bułeczki!”) Po ciągłe przybijanie piątki, byłem prawie magicznie przekonany, że trening o wysokiej intensywności nie był tak intensywny (bolesność, którą poczułem po podaniu jako miłe przypomnienie).

Mogę również potwierdzić, że mięśnie brzucha i bicepsa są obecne i rozliczone. Zestaw stonowanych torsów nie był taki sam jak ten pokazany na stronie internetowej, ale jeden imponująco umięśniony uczestnik zdjął koszulę (i zainspirował niezliczone żarty o gorących facetach z Milton).

Jeśli Jeśli jesteś w okolicy LA, możesz pójść na mięśnie brzucha, ale zostaniesz na jeden z najlepszych treningów całego ciała w swoim życiu. Spociłem się, roześmiałem histerycznie i wyszedłem z całą energią, której potrzebowałem, aby rozpocząć dzień ... a także z dziwną tęsknotą za Vegemite.