Wiem, co muszę zrobić, więc dlaczego tego nie robię?

Cóż, oto dobra wiadomość z ostatniego tygodnia: ćwiczyłem sześć razy. Sześć razy!! Zrobiłem po trochu wszystkiego: ciężary z Dianną, zajęcia Spin, siatkówkę i straszne bieganie. Ohhhh bieganie.
Wyjaśnijmy sobie jedną rzecz: nie jestem dobry w bieganiu. Myślę, że jako nastolatek doznałem traumy, kiedy musiałem przebiec 8 milę, aby dostać się do pierwszej drużyny siatkówki, i nigdy nie przebiegłem nawet całej mili przed kwalifikacjami (myślę, że przebiegłem około 9:45, ale nadal drużyna). Kiedyś przebiegłem 7:40 mili, ale od tamtej pory jestem dość powolny.

W każdym razie nic się nie zmieniło, mimo że moje ostatnie biegi odbywały się na bieżni w kontrolowanym środowisku. W tym tygodniu biegałem (z kilkoma przerwami) przez pół godziny i nie mogłem pokonać nawet trzech mil. Nie pomogło to, że nachylenie ustawiłem wayyyyyy zbyt wysoko (4,5!) I czułem się jak w ogniu. Ale wiem, że MUSZĘ się tego trzymać, bo to tylko kwestia czasu, zanim osiągnę właściwe nachylenie, przestanę szukać wymówek i będę biegał przez cały czas bez zatrzymywania się. Postanowiłem zacząć biegać co najmniej raz w tygodniu i zobaczyć, dokąd to zmierza.

Zła wiadomość jest taka, że ​​w ostatnich tygodniach wyzwanie podróżnicze Campbell kontra Nowy Orlean pokonało mnie bez sensu. Podjąłem dobre decyzje na około dwa posiłki, kiedy tam byłem, a następnie uległem poboys, huraganom i beignets. Tam na dole są Przeklętą Trójcą wspaniałości. To był kolejny z tych momentów, kiedy powiedziałem sobie, że w jakiś sposób jadłem z umiarem, mając Hurricane w piątek, poboys w sobotę i beignets w niedzielę. To naprawdę nie działa w ten sposób.

Zapadłem w śpiączkę pokarmową. Czułem się ospały i ospały i wiedziałem, że to wszystko jest bezpośrednim skutkiem tego, co jadłem (lub czego nie jadłem). Wiem, że przez kilka następnych tygodni NAPRAWDĘ muszę skupić się na prawidłowym odżywianiu. Zdaję sobie sprawę, że muszę zarabiać na smakołyki, ale nie mogę pozwolić, aby cały zły weekend jedzenia zniszczył wspaniałe uczucie, które miałem przed wyjazdem.

Jedz dobrze, ćwicz więcej, schudnij trochę, czuć się DUŻO LEPSZYM. To wszystko jest niesamowicie połączone. Wiem to wszystko. Rozumiem to, każdego dnia trochę więcej. Czasami zapominam. Ale bardzo się staram. Teraz muszę się trochę bardziej postarać, bo im więcej próbuję, tym mocniej się przyklei. I naprawdę chcę, żeby się trzymało.