Nadużywałem narkotyków przez 10 lat. Ćwiczenia pomogły mi zachować trzeźwość

Większość dochodzących do siebie uzależnionych mówi o „dnie” - niszczycielskim niskim punkcie, który w końcu pokazał im, że muszą zmienić swoje zachowanie. „Mój prześladuje mnie do dziś i napełnia mnie ogromnymi wyrzutami sumienia” - mówi Dana Smith.

Był lipiec 2009 roku. Dana miała 25 lat i przez ostatnie 10 lat nadużywała różnych narkotyków. „W ciągu tych lat straciłam chłopaka przez samobójstwo i widziałam, jak kilku przyjaciół przedawkowało” - mówi. Jej rodzice zrobili wszystko, o czym mogli pomyśleć, aby spróbować pomóc, w tym wysłali ją na trzy rundy kosztownej rehabilitacji. „Byłem beznadziejny i naprawdę nie widziałem wyjścia”.

Potem pewnej nocy, jadąc pod wpływem heroiny i Xanax na przedmieściach Chicago, gdzie wtedy mieszkała, dotarła do niej nadir. „Zasnąłem za kierownicą, przekroczyłem linię środkową i uderzyłem mężczyznę jadącego motocyklem w przeciwnym kierunku” - mówi Dana. „Był żonaty od 20 lat i miał 15-letnią córkę. Odebrałem życie niewinnej osobie. Zabrałem ojca i męża z jego rodziny i nic nigdy tego nie zmieni ”.

Dana została aresztowana w dniu wypadku i wysłana do więzienia okręgowego na rok, a następnie do więzienia stanowego na cztery lata. „Miałam dużo czasu do namysłu” - mówi. „Wiedziałem, że jedynym sposobem, w jaki mogłem zadośćuczynić temu, co zrobiłem, było prowadzenie trzeźwego stylu życia - i przysięgam, że pewnego dnia pomogę również innym ludziom”.

Aby jej dać struktury życia i dyscypliny, zaczęła medytować i robić godzinne treningi. Nie mając siłowni i mało miejsca w swojej celi więziennej, robiła pompki, burpee i brzuszki na podłodze oraz tworzyła nowe, pomysłowe sposoby na poprawę kondycji.

„Zanim zostałem uwięziony, pracowałam klub fitness, więc wiedziałam, jak wykonywać wiele ćwiczeń - a moi rodzice dali mi prenumeratę magazynów fitness, abym mógł znaleźć nowe programy ćwiczeń, które nie wymagały sprzętu ”- mówi. „Skakałem na skakance za pomocą wyimaginowanej liny lub rzucałem całą talię kart na podłogę i robiłem przysiady, aby je podnieść”.

Aktywność fizyczna wyprowadziła ją z mrocznego umysłu stan, w którym żyła, kiedy była uzależniona. „Zacząłem jaśniej myśleć i chociaż wiele moich myśli było niezwykle bolesnych, zacząłem także odzyskiwać poczucie własnej wartości i samokontroli - rzeczy, których brakowało w moim życiu od lat”.

„Sprawność fizyczna była także ucieczką od chaosu i przemocy więzienia” - mówi Dana. I stała się znana innym przestępcom jako ekspert w tej dziedzinie. „Inne kobiety przychodziły do ​​mnie, aby zapytać, jak robić przysiady lub brzuszki” - mówi. „Ci, którzy chcieli być zdrowi i unikać kłopotów, przyciągali mnie - co oznaczało, że moja sieć społecznościowa pozostała bezpieczna i pozytywna”.

Jednak ciągle martwiła się, co się stanie, gdy zostanie zwolniona. „Trudno jest znaleźć pracę jako przestępca” - mówi. Dostała więc pozwolenie od naczelnika na odbycie osobistego kursu szkoleniowego. „Firma wysłała mi podręcznik i zdobyłam certyfikat, kiedy byłam za kratkami” - mówi. Również wyszła za mąż, gdy była uwięziona - z prostym facetem, z którym umawiała się jako nastolatka. „Nasz związek zaczął się od pisania listów, potem on zaczął odwiedzać i zakochaliśmy się” - mówi. „Do dziś jest moim najlepszym przyjacielem i najsilniejszym źródłem wsparcia”.

Kiedy została zwolniona w 2014 roku, Dana pracowała jako trener osobisty i trener siłowy w Chicago, a potem, po ukończeniu warunkowego zwolnienia, przeniosła się wraz z mężem do Denver, aby zostać wolontariuszem w Phoenix Multisport (obecnie The Phoenix), centrum fitness dla osób wracających do zdrowia po zaburzeniach związanych z uzależnieniem. Teraz jest dyrektorką programów i partnerstw w placówce.

„To dla mnie sposób na odwzajemnianie się i pomaganie innym - i to też pomaga” - mówi. „Jestem zanurzony w społeczności trzeźwych, aktywnych rówieśników, którzy wspierają mój powrót do zdrowia - i regularnie uprawiam CrossFit i trening siłowy. Ćwiczenia były i nadal są ujściem, które zapewnia mi stabilność i sprawia, że ​​jestem silna psychicznie i fizycznie ”.

Teraz 33-letnia Dana spodziewa się swojego pierwszego dziecka i nigdy nie bierze swojego życia za pewnik. „Nie mogę zmienić tego, co zrobiłem” - mówi. „Ale mogę zrobić co w mojej mocy, aby leczyć siebie i pomagać innym”.