Hipnoza na utratę wagi: uzasadniona opcja?

Czy nie byłoby miło, gdybyś mógł zamknąć oczy i obudzić się z silną wolą, aby schudnąć? Według niektórych lekarzy, poprzez hipnozę, można.

Pomysł wykorzystania medycznej hipnozy do pomocy w odchudzaniu brzmi tak nieprawdopodobnie, że łatwo jest być sceptycznym. Ale według dr. Scotta D. Lewisa, licencjonowanego kręgarza i hipnoterapeuty klinicznego, to działa.

Lewis był od dawna zwolennikiem leczenia, odkąd samozhipnotyzował się, aby przezwyciężyć apetyt na chipsy ziemniaczane, lody i dr Pepper. Schudł 41 funtów.

To było 25 lat temu i od tego czasu utrzymuje wagę. Poprzez hipnozę pomógł także rzucić palenie, schudnąć i przezwyciężyć wiele innych problemów zdrowotnych. „Wystarczy poświęcić zaledwie kilka minut, aby zmienić sposób postrzegania niektórych potraw oraz zmniejszyć apetyt i atrakcyjność” - wyjaśnia Lewis.

Lewis nie jest sam. Psycholog dr Jeffrey Gardere również wypowiada się pozytywnie o leczeniu hipnozy, jeśli chodzi o pomoc w odchudzaniu. Mówi, że medyczna hipnoza `` może zwiększyć motywację lub zmienić wzorce myślowe w odniesieniu do pozytywnych zachowań żywieniowych i długoterminowych wzorców żywieniowych ''.

Gdy pacjent jest w stanie głębokiego relaksu i koncentracji, hipnotyzer oferuje mu sugestie dotyczące wpływu na ich zachowanie w celu osiągnięcia końcowego celu. Według Gardere'a pacjent w stanie hipnozy ma bardziej skupioną uwagę i wyższą zdolność przyjmowania sugestii.

Sugestie mogą być prostymi stwierdzeniami wypowiadanymi w stanie hipnozy, które mają wpływać na myśli danej osoby. , zachowania, spostrzeżenia i emocje ”- wyjaśnia Lewis. „To dużo słuchania i wizualizacji”.

Przeczytaj więcej w Fox News Magazine:

Według Gardere, każdy może bezpiecznie wypróbować hipnotyzm, ale szanse na sukces są „bezpośrednio skorelowane z twoją zdolnością do współpracy z hipnotyzerem i pozwalania sobie na zahipnotyzowanie.

Gardere zgadza się. „Hipnoza jest zwykle bezpieczna, gdy jest praktykowana pod opieką profesjonalnie wyszkolonego hipnoterapeuty”. Jednak `` zdarzały się przypadki, w których pacjent mógł nie być emocjonalnie przygotowany do wejścia w określony stan świadomości lub poradzenia sobie z pewnymi urazami i odczuwał stres emocjonalny ''.

Został również wykorzystany, aby poprawić pamięć i Gardere dodaje kontrowersyjnie, że zajmij się wypartymi wspomnieniami.

Hipnoza działa również poprzez podawanie pacjentom szeregu sugestii, które wpłyną na zachowania żywieniowe. Na przykład Lewis zasugeruje swoim pacjentom: „Będziesz jadł, dopóki jedzenie nie przestanie smakować absolutnie pysznie” lub „Będziesz jeść mniej jedzenia i czuć się bardziej zadowolonym”. Twój umysł zinterpretuje te sugestie z większą wrażliwością.