To, co lubisz na Facebooku, mówi coś o Twojej osobowości

Czy czujesz pośpiech za każdym razem, gdy zdjęcie na Facebooku lub aktualizacja statusu otrzymuje nowe „polubienie” (i jesteś trochę przygnębiony, gdy twoje posty są ignorowane)? Sposób, w jaki odpowiesz na to pytanie, może ujawnić część twojej osobowości: ludzie z prawdziwym poczuciem celu są mniej podatni na emocjonalny wpływ polubień w mediach społecznościowych niż ci, którzy nie mają, według nowego badania Cornell University.

„Osoby celowe zauważyły ​​pozytywne opinie, ale nie polegały na nich, aby poczuć się dobrze ze sobą” - mówi dr Anthony Burrow, współautor badania i adiunkt ds. Rozwoju człowieka na Cornell University.

W artykule opublikowanym w Journal of Experimental and Social Psychology, Burrow i jego współautor definiują poczucie celu jako „samoorganizujący się cel życiowy, który organizuje i stymuluje cele, zarządza zachowaniami i zapewnia poczucie sensu”. Ludzie z silnym poczuciem celu zwykle zgadzają się ze stwierdzeniami takimi jak „Dla mnie wszystko, co robię, jest warte zachodu” i „Mam wiele powodów, by żyć”.

Aby zobaczyć, jak ludzie żyją online na które mogą mieć wpływ zmysły celu, naukowcy przeprowadzili dwa eksperymenty. Postawili hipotezę, że osoby z silniejszym poczuciem celu będą miały mniejszy wzrost samooceny z wirtualnych polubień, „ponieważ już kierują się poczuciem więzi z innymi i służenia im”.

W W pierwszym badaniu zapytali 250 aktywnych użytkowników Facebooka z całych Stanów Zjednoczonych, ile polubili zazwyczaj publikowane przez siebie zdjęcia. Osoby, które zwykle miały więcej uniesionych kciuków, miały również wyższą samoocenę - ale tylko wśród tych, którzy mieli niski poziom celu, w oparciu o test z sześcioma pytaniami do pomiaru „zaangażowania życiowego”.

tych, którzy mieli wyższy poziom celu, z drugiej strony, samoocena pozostawała średnio taka sama, niezależnie od tego, ile otrzymali polubień.

W drugim badaniu 100 studentów Cornell University zostało poproszonych o publikowały selfie na fałszywej stronie mediów społecznościowych, a następnie powiedziano im, że ich zdjęcie otrzymało wysoką, niską lub średnią liczbę polubień. Ponownie, uzyskanie dużej liczby polubień wiązało się z wyższą samooceną tylko wśród osób o mniejszym celu. Dla tych, którzy osiągnęli lepsze wyniki w celowości, liczba polubień nie miała wpływu na samoocenę.

To ma sens, mówi Burrow: Ludzie z celowością mają zdolność postrzegania siebie w przyszłości, wyjaśnia i działają w sposób, który pomoże im osiągnąć ich długoterminowe cele. Dlatego są bardziej odporni na poczucie natychmiastowej satysfakcji lub poleganie na niej.

Odkrycia podkreślają ochronny wpływ, jaki cel może mieć na zdrowie psychiczne - dodaje. Chociaż miło jest otrzymywać komplementy, online lub w inny sposób, nie powinno to być głównym powodem do dumy.

„W przeciwnym razie w dni, w których otrzymujesz niewiele polubień, poczujesz się gorzej” - mówi. „Twoja samoocena byłaby zależna od tego, co powiedzą i pomyślą inni ludzie”.

Zamiast tego, mówi, zdrowiej jest znaleźć wiarę w bardziej trwałe aspekty własnej wartości. „Chcesz pokazać się sztywno:„ Wiem, kim jestem i dobrze się z tym czuję ”.

Wcześniejsze badania dotyczyły celowości i jej roli w zdrowiu i poczuciu własnej wartości, ale większość traktowali to jako bufor przed negatywnymi lub stresującymi wydarzeniami. Badania sugerują, że może chronić przed chorobami serca i demencją, a nawet pomóc ludziom żyć dłużej i lepiej dbać o siebie w miarę starzenia się.

Ale to jest pierwsze badanie, które pokazuje, że poczucie celu może również osłabić emocjonalny wpływ pozytywnych wydarzeń. To ważna część dyskusji, mówi Burrow, ponieważ utrzymywanie równowagi - w złych i dobrych sytuacjach - może być bardziej wartościowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia w dłuższej perspektywie. Może to nawet pomóc powstrzymać nas przed nabyciem nadmiernego poczucia pewności siebie lub zbytniego czytania małych zwycięstw.

„Jeśli uczeń przystępuje do testu, uzyskuje świetny wynik, nie chcesz, aby otrzymał duża głowa i wycofanie się - chcesz, żeby pracował i robił lepiej ”, mówi. „Tak jak chcesz przyznać się do złych rzeczy, ale nie zrezygnować, tak samo chcesz być w stanie przyznać się do dobrych rzeczy, ale nie dać się ponieść emocjom”.

Więc jak znaleźć poczucie celu , jeśli nie czujesz, że twoje życie jest szczególnie warte zachodu? Nie ma solidnych badań na temat tego, co działa najlepiej, ale Burrow twierdzi, że przeniesienie uwagi na przyszłość - i naprawdę zastanowienie się, jak ma wyglądać ta przyszłość - to dobry punkt wyjścia.

Może też pomóc , mówi, skupiając się na hobby, nad którym spędziłeś dużo czasu, na modelu do naśladowania, który chciałbyś naśladować, lub na momencie w twoim życiu, który miał na ciebie duży wpływ, pozytywny lub negatywny.

„W badaniach, w których ludzie są proszeni o wskazanie źródła swojego celu, zwykle wymieniają jedną z tych trzech rzeczy” - mówi.