Jak kontrolować cukrzycę typu 2, obserwując poziom cukru we krwi

Dobra wiadomość: kontrolowanie cukrzycy - co oznacza utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi i zmniejszanie szans na powikłania cukrzycy, od chorób serca po uszkodzenie stóp - to coś, co możesz zrobić.

Ale oto zła wiadomość: kontrolowanie cukrzycy zależy od Ciebie i nie zawsze jest to łatwe.

„Jeśli masz raka, idziesz do swojego chirurga lub idziesz do lekarza na chemioterapię” - mówi Yvonne Thigpen, RD, certyfikowana edukatorka diabetologiczna i koordynatorka programu diabetologicznego w Mount Clemens Regional Medical Center w Michigan. „Ale chorzy na cukrzycę mogą wiele zrobić, aby kontrolować swoją cukrzycę, dokonując wyborów dotyczących zdrowego stylu życia, a nie tylko współpracując z lekarzem”.

Jeśli pacjent jest „osobą odpowiedzialną za kontrolę, traktują to jako dobre wiadomości, jeśli nie, nie lubią tych wiadomości ”- mówi.

Wiele osób nie kontroluje poziomu cukru we krwi.
Niestety, wiele osób z cukrzycą nie pod dobrą kontrolą. Badanie przeprowadzone w 2005 roku przez Amerykańskie Stowarzyszenie Endokrynologów Klinicznych (AACE) z udziałem ponad 157 000 osób chorych na cukrzycę wykazało, że ponad dwie trzecie nie kontrolowało odpowiednio poziomu cukru we krwi, co narażało ich na ślepotę, niewydolność nerek, amputację stopy, i inne powikłania.

Więcej o cukrzycy typu 2

Osoby te przekroczyły 6,5% w teście hemoglobiny A1C, który jest typowym testem, który pokazuje średni poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich dwóch lat lub trzy miesiące. American Diabetes Association i National Institutes of Health zalecają utrzymanie poniżej 7%, aby zapobiec powikłaniom, a AACE zaleca poniżej 6,5%.

Jednak nie jest jasne, czy jeszcze niższy poziom jest lepszy. Rządowi naukowcy wstrzymali część badania z 2008 r., Kiedy stwierdzono, że pacjenci z cukrzycą typu 2 i wysokim ryzykiem zawału serca i udaru mózgu są bardziej narażeni na śmierć, gdy próbowali uzyskać hemoglobinę A1C poniżej 6% w porównaniu z osobami, które miały na celu poniżej 8%.

Dieta, ćwiczenia i badanie poziomu cukru we krwi
Podczas gdy naukowcy debatują nad tym, jak niski jest za niski, osiągnięcie poziomu hemoglobiny A1C poniżej 7% jest osiągalnym celem, mówi Elizabeth Hardy , 47-letnia pielęgniarka z Dallas, która ma cukrzycę typu 2. Używa różnych narzędzi, aby utrzymać HbA1c na poziomie 5,8%.

Schudła 20 funtów i próbuje zrzucić więcej; regularnie chodzi i pływa; ostrożnie „mikrozarządza” swoim poziomem cukru we krwi za pomocą zastrzyków insuliny. Nauczyła się nawet obejść bez jednego z jej ulubionych pokarmów, chleba ziemniaczanego, ponieważ powoduje to wzrost poziomu cukru we krwi.

„Można to kontrolować. To nie jest koniec świata. Ludzie mogą wiele zrobić, aby wpłynąć na chorobę ”- mówi. „Cukrzyca to jeden ze schorzeń, w którym pacjent ma tak dużą kontrolę nad wynikami, o ile ma do dyspozycji odpowiednie narzędzia”.

Chociaż wielu pacjentów obawia się swojej zdolności do zmiany całego stylu życia, Thigpen zauważa, że ​​może nie być tak źle, jak im się wydaje.

„Dla ludzi, którzy nie przychodzą z tą„ srebrną podszewką ”, staramy się im to dać” - mówi.