Jak utrata masy ciała wiąże się z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP)

• Skutki POChP
• Dlaczego dochodzi do utraty wagi
• Niedowaga
• Wskazówki dotyczące zdrowej wagi
• Na wynos

Przegląd

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to choroba, która powoduje trudności w oddychaniu.

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) jest to czwarta najczęstsza przyczyna zgonów wśród ludzi w Stanach Zjednoczonych. Leczenie i rozwijanie nawyków zdrowego stylu życia są niezbędne, aby poprawić swój wygląd w tej chorobie.

POChP nie tylko powoduje trudności w oddychaniu, ale może również prowadzić do znacznej utraty wagi.

Według przeglądu literatury opublikowanego w Journal of Translational Internal Medicine, 25 do 40 procent osób z POChP ma niską masę ciała. Niezamierzona utrata masy ciała jest oznaką poważnego problemu, zwłaszcza jeśli w krótkim czasie schudniesz sporo kilogramów.

Aby promować dobrą jakość życia i ogólny stan zdrowia w przypadku POChP, ważne jest, aby nauczyć się utrzymywać wagę i zaspokajać swoje potrzeby żywieniowe.

Spożywanie wystarczającej ilości kalorii i składników odżywczych jest niezbędne do wspierania:

• oddychania
• układu odpornościowego
• poziomu energii

Skutki przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP)

POChP rozwija się w wyniku uszkodzenia płuc. Istnieją dwie główne formy tej choroby:

• przewlekłe zapalenie oskrzeli
• rozedma płuc

Przewlekłe zapalenie oskrzeli powoduje ciężkie zapalenie (obrzęk) i podrażnienie w drogach oddechowych płuc. To z kolei prowadzi do gromadzenia się śluzu. Ten śluz blokuje drogi oddechowe, utrudniając prawidłowe oddychanie.

Rozedma rozwija się, gdy worki powietrzne w płucach są uszkodzone. Bez wystarczającej liczby worków powietrznych płuca nie mogą prawidłowo wchłaniać tlenu i uwalniać dwutlenku węgla.

Palenie jest najczęstszą przyczyną POChP. Problemy z oddychaniem i ciągły kaszel (lub „kaszel palacza”) są często pierwszymi oznakami choroby.

Inne objawy POChP to:

• ucisk w klatce piersiowej
• plwocina lub flegma, wydzielanie z kaszlem
• duszność oddechu po umiarkowanym wysiłku fizycznym
• świszczący oddech
• bóle mięśni lub bóle mięśni
• bóle głowy

POChP rozwija się powoli. Możesz nie zauważyć uciążliwych objawów, dopóki choroba nie przejdzie przez wczesne stadia.

Wiele osób z POChP otrzymuje zaawansowaną diagnozę, ponieważ późno zgłaszają się po pomoc lekarską.

Związek między POChP a utratą masy ciała

Utrata masy ciała to znak ciężkiej POChP.

Na tym etapie choroby uszkodzenie płuc staje się tak poważne, że objętość płuc rozszerza się, co ostatecznie spłaszcza przeponę, zmniejszając przestrzeń między płucami a żołądkiem.

W takim przypadku płuca i żołądek mogą napierać na siebie i powodować dyskomfort podczas jedzenia. Spłaszczona przepona również utrudnia oddychanie.

Zbyt szybkie jedzenie lub jedzenie niektórych pokarmów może wywołać wzdęcia lub niestrawność, co może również utrudniać oddychanie. Może to również zniechęcić Cię do regularnego spożywania zdrowych posiłków.

Typowe czynniki wywołujące to:

• słone potrawy
• pikantne potrawy
• smażone potrawy
• wysokie pokarmy błonnikowe
• napoje gazowane
• kofeina

Czasami wysiłek fizyczny przy przygotowywaniu żywności może być zbyt duży dla osób z POChP. Podczas gotowania możesz odczuwać zmęczenie lub zadyszkę. Może to zniechęcić Cię do przygotowywania przekąsek i posiłków.

POChP może również przyczyniać się do problemów ze zdrowiem psychicznym, co z kolei może wpływać na apetyt i nawyki żywieniowe. Kiedy zmagasz się ze skutkami POChP, nierzadko doświadczasz depresji lub lęku.

Takie wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym wpływają na każdego w różny sposób. Niektórzy ludzie jedzą więcej i przybierają na wadze, podczas gdy inni jedzą mniej i tracą na wadze.

Nawet jeśli masz dobry apetyt, twoje ciało spala więcej kalorii podczas oddychania z uszkodzonymi płucami niż w przypadku zdrowych płuc.

Według Fundacji POChP osoby z tym schorzeniem potrzebują dodatkowych 430 do 720 kalorii dziennie.

Wysokie zapotrzebowanie na kalorie i brak możliwości ich zaspokojenia może prowadzić do niezamierzonej utraty wagi.

Powikłania związane z niedowagą

Niedowaga jest często związana z złe odżywianie. U osób z POChP skutki złego odżywiania mogą być szczególnie poważne.

Niedostateczna ilość składników odżywczych osłabia układ odpornościowy i zwiększa ryzyko infekcji. Z tego powodu wiele osób z POChP jest hospitalizowanych z powodu infekcji klatki piersiowej.

Niedowaga i niedożywienie może również powodować skrajne zmęczenie. Chroniczne zmęczenie utrudnia wykonywanie codziennych zadań.

Wskazówki dotyczące utrzymania prawidłowej wagi

Aby zwiększyć masę ciała przy jednoczesnym zapewnieniu odpowiednich składników odżywczych, pomocne może być:

• spożywanie niewielkich, ale częstych posiłków w ciągu dnia
• znajdowanie sposobów na spożywaj pokarmy o wyższej kaloryczności, takie jak pełnotłuste produkty mleczne („mleko pełne”) zamiast niskotłuszczowych produktów mlecznych.
• ogranicz spożycie płynów podczas posiłków, aby zapewnić więcej miejsca w żołądku na pokarm
• pij więcej płynów między posiłkami
• unikaj pokarmów i napojów, które powodują wzdęcia
• jedz podczas terapii tlenowej
• odpocznij przed jedzeniem

W niektórych przypadkach lekarz lub dietetyk może zachęcić Cię do dodania suplementu diety do diety.

Uprość swoje przekąski i posiłki

Znalezienie sposobów na łatwiejsze przygotowywanie przekąsek i posiłków może również pomóc w zaspokojeniu Twoich potrzeb żywieniowych.

Na przykład, możesz zmniejszyć część fizycznej pracy związanej z gotowaniem, kupując:

• wstępnie krojone produkty
• posiłki do kuchenki mikrofalowej
• inne produkty w opakowaniach

Ogranicz spożycie sodu

Kupując gotowe lub pakowane produkty spożywcze, szukaj produktów o niskiej zawartości sodu. Spożywanie zbyt dużej ilości sodu powoduje, że organizm zatrzymuje wodę, co powoduje większy nacisk na płuca.

Zwróć uwagę na swoje zdrowie psychiczne

Jeśli zauważysz, że straciłeś na wadze mniej więcej w tym samym czasie, gdy doświadczałeś depresji, lęku lub stresu, rozważ pytanie z lekarzem na temat sposobów poprawy zdrowia psychicznego.

Leki przeciwdepresyjne i inne terapie mogą pomóc w utrzymaniu wagi, poprawiając nastrój i poglądy na życie.

Aby uzyskać więcej wskazówek i wsparcia, lekarz może skierować Cię do zarejestrowanego dietetyka lub innego specjalista. Zarejestrowany dietetyk może pomóc Ci opracować sposoby dostosowania diety podczas radzenia sobie z POChP.

Na wynos

Nie ma lekarstwa na POChP, ale podjęcie kroków w celu leczenia i opanowania tej choroby może pomóc poprawić swoje zdrowie i jakość życia.

Utrzymanie zdrowej wagi i spożywanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze są niezbędne do zaspokojenia potrzeb zdrowotnych organizmu podczas POChP. Pomocne jest również unikanie pokarmów, które wywołują lub nasilają objawy.

Aby osiągnąć cele związane z kontrolą wagi i odżywianiem, spróbuj wprowadzić kilka niewielkich zmian w diecie i nawykach żywieniowych na raz. Aby uzyskać więcej wskazówek, rozważ umówienie się na wizytę u zarejestrowanego dietetyka.