Jak bezpiecznie korzystać z garnka Neti - i najlepsze produkty do kupowania

Jeśli zimne miesiące powodują wiele zmian w przewodach nosowych, nie jesteś sam. Nic dziwnego, że od przeziębienia i grypy po alergie i suche powietrze tak wiele osób spędza zimy wypchane lub wąchane.

Nic dziwnego, że zainteresowanie doniczkami neti - małymi, prostymi urządzeniami do irygacji nosa. - szczyt mniej więcej o tej porze roku. „Pacjenci cały czas mnie o to pytają, ponieważ chcą czegoś, co leczy ich objawy, a nie leków” - mówi Lyndsay Leigh Madden, DO, profesor otolaryngologii w Wake Forest School of Medicine.

neti pot może wydawać się trochę przerażający; w końcu wlewasz wodę bezpośrednio do nosa. Ponadto, być może czytałeś artykuły łączące doniczki Neti z bardzo rzadkimi przypadkami śmiertelnych infekcji. Zanim więc spróbujesz, oto, co powinieneś wiedzieć.

„Naczynie neti to urządzenie do irygacji nosa, które wygląda jak skrzyżowanie małego czajnika z lampą Aladdin” - mówi dr Madden. „Służy do czyszczenia przewodów nosowych i usuwania strupów, które mogą wystąpić w wyniku wysuszenia powietrza w pomieszczeniach lub w środowisku”.

Garnki Neti są sprzedawane bez recepty w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością, a także w Internecie w sklepach, takich jak Walmart, Target, CVS, Walgreens i Amazon. Występują w różnych rozmiarach i kształtach i mogą być wykonane z tworzywa sztucznego, ceramiki lub szkła.

Dr. Madden z przyjemnością poleca pojemniki neti większości swoich pacjentów i twierdzi, że są one ogólnie bezpieczne, gdy są używane zgodnie z zaleceniami. „Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest przeczytanie instrukcji dołączonej do opakowania” - mówi.

Garnki Neti wymagają użycia sterylnej wody - albo wody gotowanej przez trzy do pięciu minut, a następnie schłodzona lub destylowana woda kupiona w butelce. „Nawet jeśli woda z kranu jest bezpieczna do picia, nadal może zawierać bakterie lub inne zanieczyszczenia, które mogą być szkodliwe dla dróg nosowych” - mówi dr Madden.

W rzeczywistości kilka zgonów związanych z potrawą neti przypisywano używaniu wody z kranu zawierającej amebę zwaną Naegleria fowleri. Ta ameba jest bezpieczna do picia, ponieważ kwas żołądkowy ją zabija - ale jeśli dostanie się do nosa, może dostać się do mózgu i spowodować śmiertelną infekcję.

Dr. Madden twierdzi, że ważne jest również, aby pojemnik neti był czysty i suchy, gdy nie jest używany, oraz nie przechowywać w nim niczego, co mogłoby go zanieczyścić. Zawsze ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu lub specjalistą od uszu, nosa i gardła przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego leczenia, farmaceutycznego lub innego. „Jest kilka przypadków - specyficznych operacji lub specyficznych warunków - w których nie zalecamy tego” - mówi.

„Większość ludzi może dość szybko opanować używanie doniczki neti” - mówi Doktorze Madden, chociaż na początku może to być niezręczne i onieśmielające. Po napełnieniu garnka przechyl głowę nad zlewem i delikatnie wlej roztwór do dowolnego otworu nosowego na górze. „Pozostaw usta otwarte, abyś mógł oddychać przez usta, a roztwór wpadnie do jednego nozdrza, a do drugiego.”

Po udanym nawodnieniu jednego nozdrza przedmuchaj z nosa, aby usunąć pozostałą ciecz. Następnie powtórz to z drugiej strony.

Nie ma oficjalnych wytycznych dotyczących tego, jak często ludzie powinni używać garnka Neti, mówi dr Madden, ale zaleca, aby osoby z chorobami układu oddechowego lub alergiami stosowały je cztery lub pięć razy w ciągu dnia. „Po ustąpieniu choroby, tylko w celu konserwacji lub ogólnej czystości nosa, możesz go stosować dwa do trzech razy w tygodniu” - dodaje.

Jeśli wystąpią u Ciebie skutki uboczne, takie jak podrażnienie nosa, pieczenie lub krwawienie z nosa , dobrym pomysłem jest unikanie irygacji nosa i zamiast tego porozmawiać z lekarzem.

Ceny większości prostych doniczek neti wahają się od 10 do 30 dolarów, podczas gdy bardziej złożone systemy irygacyjne mogą kosztować ponad 100 dolarów. Dr Madden nie poleca jednej marki lub jednego materiału zamiast innego, zamiast tego mówi, że „pacjenci muszą po prostu znaleźć urządzenie, które im odpowiada i upewnić się, że utrzymują je w czystości”.

Tutaj to kilka z najwyżej ocenianych doniczek Neti na Amazon, które możesz spróbować wyczyścić nosowe i poczuć się lepiej.

• Baraka Ceramic Neti Pot (25 USD, amazon.com)

• ComfyPot Ergonomic Ceramic Neti Pot (18 USD, amazon.com)

• HailiCare Nasson Wash Pot (14 USD, amazon.com)

• NoseBuddy Neti Pot (22 USD, amazon .com)

• Środek do czyszczenia nosa Rhino Horn Premium Neti Pot (17 USD, amazon.com)

Dodatkowo możesz dodać wodę destylowaną do swojego koszyka:

• Woda destylowana CPAP H20 Premium (27 USD za 12 20-uncjowych butelek, amazon.com)

• Woda destylowana z Deer Park (25 USD za 6 galonów, amazon.com)