Jak leczyć narcystyczne zaburzenie osobowości

• Rodzaje terapii
• Czas trwania terapii
• Czy powinienem szukać pomocy?
• Gdzie uzyskać pomoc
• Podsumowanie

Narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) to zaburzenie osobowości zawarte w Diagnostycznym i statystycznym podręczniku zaburzeń psychicznych, wydanie piąte (DSM-5) w kategorii „zaburzenia osobowości”.

NPD charakteryzuje się:

• brakiem empatii
• silną potrzebą podziwu
• wszechobecny wzorzec wielkości

Często w ogólnej rozmowie słyszymy słowo „narcyz”. W tym kontekście ludzie zwykle odnoszą się do osoby, która przejawia pewne egocentryczne, próżne zachowanie.

Ale posiadanie skłonności do narcystycznych zachowań nie oznacza, że ​​masz NPD. Tak czy inaczej, zmiana jest możliwa.

Przegląd badań z 2018 roku wykazał, że prawdziwy NPD nie jest powszechny. Wymaga diagnozy lekarza psychiatrycznego, takiego jak psychiatra lub psycholog.

Leczenie NPD może być trudne. Wiele zależy od chęci danej osoby do podjęcia terapii i jej przestrzegania.

Istnieje kilka form terapii, które można zastosować w leczeniu NPD. Przyjrzyjmy się niektórym z nich i podpowiemy, gdzie szukać pomocy.

Rodzaje terapii narcystycznych zaburzeń osobowości

Twój lekarz psychiatryczny rozpocznie od oceny Twojego funkcjonowania psychicznego. Przed zaleceniem planu leczenia rozważą również diagnostykę różnicową i współistniejące choroby.

Terapia NDP będzie prawdopodobnie obejmować:

• pomoc w przezwyciężeniu oporu wobec terapii
• zidentyfikowanie narcystycznych zachowań, które powodują problemy w Twoim życiu
• badanie przeszłych doświadczeń i założeń, które doprowadziły do ​​narcystycznych zachowań
• uznanie, jak te zachowania wpływają na innych
• zastępowanie wielkich myśli bardziej realistycznymi
• odkrywanie nowych wzorce zachowań i ich praktykowanie
• dostrzeganie korzyści wynikających z nowo poznanych zachowań

Psychoterapia

Psychoanaliza jest formą terapii rozmową. Podczas sesji jeden na jeden poznasz przyczyny swoich uczuć i zachowań.

Kiedy zaczynasz rozumieć swoją przeszłość, w centrum uwagi stają się obecne emocje i zachowania. Może ci to pomóc lepiej zarządzać swoimi myślami i uczuciami. Wtedy możesz zacząć zmieniać sposób, w jaki na nie reagujesz.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Celem CBT jest identyfikacja niezdrowych wzorców myślenia i zachowania i zastąpienie ich zdrowszymi.

Będziesz ćwiczyć nowe umiejętności ze swoim terapeutą. Będziesz mieć również zadania domowe, aby wykorzystać te umiejętności między sesjami.

Istnieje wiele technik CBT, takich jak:

• dziennikarstwo
• ekspozycja sytuacyjna
• restrukturyzacja poznawcza
• planowanie pozytywnych działań
• kierowane odkrywanie i kwestionowanie

terapia schematów

Terapia schematów to integracyjne podejście do terapii. Łączy w sobie elementy psychoterapii i CBT.

Celem jest pomoc w zidentyfikowaniu i zrozumieniu niekorzystnych wzorców i mechanizmów radzenia sobie, które ukształtowały się na podstawie doświadczeń z wczesnego dzieciństwa.

Gdy odkryjesz te nieprzystosowane schematy możesz nauczyć się je modyfikować. Dzięki praktyce znajdziesz nowe sposoby zaspokojenia swoich potrzeb emocjonalnych i zmiany zachowania wobec innych.

Terapia Gestalt

Terapia Gestalt to forma psychoterapii. Skoncentrujesz się bardziej na teraźniejszości niż na przeszłości czy przyszłości. Wcześniejsze doświadczenia życiowe są rozważane w kontekście ich dzisiejszego wpływu.

Zachęcamy Cię do refleksji nad tym, co dzieje się obecnie w Twoim życiu. Będziesz pracować nad poprawą samoświadomości i odpowiedzialności za siebie.

Terapia oparta na mentalizacji (MBT)

MBT pracuje nad poprawą zdolności do refleksji nad sobą, a także myśli i emocje innych. Następnie nauczysz się łączyć emocje z wzorcami zachowania.

Zbadasz intencje kryjące się za zachowaniem innych ludzi i popracujesz nad przemyśleniem rzeczy przed reakcją.

Psychoterapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP)

W TFP odbierasz swoje emocje na temat kogoś innego i kierujesz je do terapeuty. Może to ułatwić rozmowę. Terapeuta może pomóc Ci uzyskać wgląd w Twoje myśli i uczucia.

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT)

DBT to forma CBT skupiająca się na:

• uważność
• regulacja emocji
• tolerancja dystresu
• efektywność interpersonalna (umiejętności relacji)

DBT może obejmować sesje terapii indywidualnej i grupowej, podczas których nauczysz się i przećwiczysz nowe strategie radzenia sobie.

Metapoznawcza terapia interpersonalna (MIT)

MIT to zabieg opracowany krok po kroku, aby: p>

• zlikwiduj narcystyczne procesy, patrząc na problemy związane z twoim życiem
• rozpoznawać nieprzystosowawcze wzorce i funkcjonowanie interpersonalne
• promować zmianę poprzez dystansowanie się od starych zachowań i budowanie nowych wzorców adaptacyjnych

Terapeuta będzie również szukał barier dla skutecznej terapii i pracował nad ich poprawą.

Terapia odczulająca i reprocesująca ruchy oczu (EMDR)

W terapii EMDR założeniem jest że narcyzm opiera się na trudnych doświadczeniach z wczesnego życia lub traumach.

Terapia EMDR jest procesem podzielonym krok po kroku na osiem odrębnych faz. W miarę postępów będziesz zachęcany do zajmowania się:

• negatywnymi wspomnieniami
• traumatycznymi wydarzeniami
• emocjonalnymi wyzwalaczami

Kiedy to robisz, terapeuta kieruje ruchami oczu, aby odwrócić Twoją uwagę. Celem jest zmniejszenie wpływu traumatycznych wspomnień.

Jak długo trwa terapia narcyzmu

Terapia NPD to długi proces.

Możesz mieć ochotę poprawiasz się wcześnie, ale ważne jest, aby nie opuszczać terapii wcześniej. Naprawdę znacząca zmiana może zająć kilka lat - lub nawet dłużej.

Inne współistniejące choroby psychiczne, takie jak lęk, depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa, również powinny być leczone.

Kiedy skontaktować się z lekarzem

Jeśli obawiasz się, że zachowujesz się narcystycznie, rozważ skontaktowanie się z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego w celu oceny.

Nawet jeśli masz tylko kilka tendencji do narcystycznych zachowań, terapia może pomóc ci spojrzeć na różne rzeczy inaczej.

Według małego przeglądu studiów przypadku z 2017 roku, ludzie, którzy mają doświadczenie z NPD poważne problemy społeczne i liczne schorzenia, dlatego warto szukać pomocy.

Poza tym to, co wydaje się być narcystycznym zachowaniem, może równie dobrze wynikać z innego stanu. Inne przyczyny podobnych objawów to:

• zaburzenia lękowe
• choroba afektywna dwubiegunowa
• zaburzenia depresyjne
• inne zaburzenia osobowości
• zaburzenia związane z używaniem substancji

NPD nie zawsze wygląda tak samo. Może istnieć szerokie spektrum, które obejmuje ukryty narcyzm i złośliwy narcyzm. Wykwalifikowany lekarz lub terapeuta może pomóc w ustaleniu najlepszego podejścia.

Jeśli jesteś gotowy na zmianę, teraz jest czas, aby zrobić pierwszy krok w kierunku poprawy swojego życia.

Gdzie to zrobić znajdź dostawcę

Nie powinieneś próbować diagnozować siebie ani nikogo innego z zaburzeniem osobowości. Objawy zaburzeń osobowości mogą się nakładać i często współistnieją schorzenia, które odgrywają rolę.

Dlatego najlepiej szukać pomocy u licencjonowanego specjalisty zdrowia psychicznego. Diagnoza zostanie postawiona na podstawie DSM-5.

Możesz zacząć od lekarza pierwszego kontaktu. Mogą skierować Cię do wykwalifikowanego psychiatry lub psychologa z doświadczeniem w leczeniu NPD. Możesz dowiedzieć się więcej o znalezieniu dostawcy na tych stronach:

• Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom
• MentalHealth.gov
• National Alliance on Mental Illness
• National Institute of Mental Health

Lub możesz poszukać usługodawcy za pomocą narzędzia Healthline Find Care.

Na wynos

Narcystyczne zaburzenie osobowości to stan zdrowia psychicznego. Charakteryzuje się:

• wspaniałymi pomysłami
• brakiem empatii
• głęboko zakorzenioną potrzebą podziwu

Pomimo częstego używania słowa „narcyzm” do opisania egocentrycznych zachowań, rzeczywiste zaburzenie nie jest powszechne. Do postawienia diagnozy potrzebny jest specjalista od zdrowia psychicznego.

Narcystyczne zachowania mogą wpływać na Twoje relacje i jakość życia. Ale różnorodne terapie mogą pomóc ci nauczyć się zmieniać te zachowania na lepsze.

Zwykle są to długoterminowe terapie, które zależą od chęci kontynuacji na dłuższą metę.

powiązane historie

• Czy narcystyczni ludzie mogą się zmienić?
• Rozpakowanie złośliwego narcyzmu
• Narcystyczne zaburzenie osobowości
• 10 wskazówek dotyczących radzenia sobie z osobowością narcystyczną
• 10 oznak ukrytego narcyzmu