Jak leczyć trądzik hormonalny bez antykoncepcji

Czy czujesz, że masz 30 lat i masz 13 lat dzięki swojej skórze? Radzenie sobie z pryszczami jako osoba dorosła jest niesprawiedliwe. W końcu trądzik to problem nastolatków, prawda?

Niekoniecznie: według badań opublikowanych w Journal of Women's Health, 26% kobiet po trzydziestce po wybuchu walki. „Bardzo często zdarza się, że kobieta przychodzi do mojego gabinetu na zabieg przeciwstarzeniowy, a potem się zrywa, przyznając, że nadal boryka się z trądzikiem” - mówi dr Whitney Bowe, dermatolog z Briarcliff Manor w Nowym Jorku.

Chociaż bakterie (P. acnes) i stany zapalne są dwoma głównymi winowajcami, na trądzik mają również wpływ hormony, wyjaśnia dr Bowe. „Kiedy receptory androgenów kobiety są szczególnie wrażliwe, hormony te mogą powodować nadmierną produkcję sebum i powodować lepkość komórek skóry, co prowadzi do zatkania porów i wyprysków”.

Po czym poznać, że trądzik jest hormonalny? Wskazówki obejmują wypryski głównie na dolnej części twarzy (szczególnie cysty wzdłuż linii szczęki, a nawet szyi) oraz zaostrzenia trądziku przed lub w trakcie miesiączki.

Od lat lek na trądzik hormonalny jest pigułką antykoncepcyjną . Te, które zawierają zarówno estrogen, jak i progesteron, zmniejszają ilość androgenów wytwarzanych przez organizm, zapobiegając wypryskom. Ale co, jeśli jesteś całkowicie zadowolony ze swojego obecnego rodzaju antykoncepcji lub po prostu nie chcesz łykać pigułki?

Postępuj zgodnie z tym multimodalnym planem leczenia, dzięki uprzejmości dr Bowe, na czystsza skóra w ciągu trzech miesięcy.

Myj twarz delikatnym środkiem czyszczącym dwa razy dziennie, aby oczyścić pory z brudu, tłuszczu i makijażu. Jeden do wypróbowania: Cetaphil Daily Facial Cleanser (8 USD; amazon.com).

Natychmiast po oczyszczeniu zastosuj miejscowe leczenie trądziku. Dr Bowe proponuje Aczone, żel przeciwzapalny i przeciwbakteryjny na receptę. W przeciwieństwie do nadtlenku benzoilu, który może wysychać, Aczone zawiera dapson, delikatny, ale skuteczny składnik, który jest idealny dla skóry dorosłych kobiet.

Używaj nie zatyka porów, bezolejowego nawilżacza, takiego jak La Roche-Posay Effaclar Mat (32 USD; amazon.com) i nakładaj go tylko na obszary, które mają tendencję do odczuwania suchości.

Weź suplement probiotyczny lub jedz jogurt z żywymi, aktywnymi kulturami raz dziennie. Probiotyki działają, pomagając jelitom złagodzić stany zapalne, które mogą wywoływać wiele problemów skórnych, w tym trądzik, mówi dr Bowe.

Porozmawiaj z dermatologiem o serii peelingów chemicznych. Zwykle delikatna dawka glikolowych lub alfa-hydroksykwasów, zabiegi te złuszczają lepkie, martwe komórki skóry, które mogą zatykać pory.

Wyeliminuj mleko mleczne - zwłaszcza odtłuszczone, które może zawierać więcej hormonów wytwarzających pryszcze. Dobra dla twojej skóry zamiana? Mleko migdałowe. Ogranicz także spożycie produktów o wysokim indeksie glikemicznym, takich jak biały chleb, ryż i makaron.

Ćwiczenia poprawiają krążenie, co może pomóc złagodzić stany zapalne skóry, mówi dr Bowe.

Ćwicz metody redukcji stresu, takie jak joga, masaż i medytacja.