Jak naturalnie leczyć klasterowe bóle głowy

Domowe środki zaradcze
Objawy
Przyczyny
Zapobieganie
Do lekarza
Na wynos

Omówienie

Klasterowe bóle głowy to poważny rodzaj bólu głowy.

Osoby z klasterowymi bólami głowy mogą doświadczać ataków, w których kilka silnych bólów głowy występuje w ciągu 24 godzin. Najczęściej występują w nocy.

Codzienne ataki klasterowych bólów głowy mogą trwać tygodnie lub miesiące, po czym może nastąpić okres remisji. Ten okres remisji może trwać miesiące, a nawet lata.

Klasterowe bóle głowy różnią się znacznie od innych rodzajów bólów głowy. Mogą być bardzo ciężkie i często wymagają leczenia. Chociaż mogą być bardzo bolesne, klasterowe bóle głowy nie są niebezpieczne.

Chociaż klasterowe bóle głowy najczęściej leczy się za pomocą leków i innych interwencji medycznych, może być kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby złagodzić objawy lub im zapobiec. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Domowe sposoby na klasterowe bóle głowy

Obecnie istnieje niewiele skutecznych domowych środków zaradczych i nie ma znanych lekarstw.

Istnieje niewiele naukowych informacji na temat domowych środków na klasterowe bóle głowy, które mogą być pomocne, ale nie zostały udowodnione w badaniach.

Przegląd z 2017 roku wykazał, że dowody na stosowanie alternatywnych brakowało metod leczenia klasterowych bólów głowy lub wymagały one dodatkowych badań.

Poniżej omówimy niektóre informacje, które są obecnie dostępne, ale nie zostały udowodnione.

Melatonina

Melatonina to hormon, którego organizm używa do regulowania wzorców snu. Osoby cierpiące na klasterowe bóle głowy często mają niski poziom melatoniny.

Suplementy melatoniny w dawkach od 10 do 25 miligramów mogą pomóc w zapobieganiu klasterowym bólom głowy, gdy są przyjmowane przed snem. Jednak leczenie melatoniną może być mniej skuteczne u osób z przewlekłymi klasterowymi bólami głowy.

Krem z kapsaicyną

Miejscowo stosowany krem z kapsaicyną można kupić bez recepty i może być stosowany do leczenia klasterowych bólów głowy. Ten środek przeciwbólowy można delikatnie nałożyć na wnętrze nosa za pomocą wacika.

Małe, starsze badania wykazały, że krem kapsaicyny zmniejsza nasilenie klasterowego bólu głowy.

Jednak badanie z 2019 roku wykazało, że chociaż krem kapsaicyny był łatwo dostępny i miał niewiele skutków ubocznych, miał ograniczoną skuteczność w porównaniu z innymi terapiami.

Ćwiczenia głębokiego oddechu

Tlenoterapia jest jedną z głównych metod leczenia klasterowego bólu głowy. Wprowadzenie dodatkowego tlenu do krwiobiegu może uspokoić organizm i pomóc w radzeniu sobie z bólem.

Chociaż istnieją ograniczone badania nad technikami głębokiego oddychania i klasterowymi bólami głowy, pomocne może być ich stosowanie w połączeniu z lekami podczas ataku.

Oddychanie pudełkowe i oddychanie przez zaciśnięte usta to także potężne techniki łagodzące stres.

Magnez

Niski poziom magnezu jest powiązany z niektórymi rodzajami bólów głowy. Dlatego możesz rozważyć przyjmowanie suplementów magnezu lub włączenie do diety produktów bogatych w magnez.

Małe starsze badanie z udziałem 22 osób z klasterowymi bólami głowy wykazało, że siarczan magnezu przyniósł „znaczącą ulgę” 41% uczestników.

Jednak dodatkowe badania nad magnezem w przypadku klasterowych bólów głowy są ograniczone.

Jeśli rozważasz suplementację magnezu lub jakąkolwiek suplementację, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Ekstrakt Kudzu

Ekstrakt Kudzu to suplement roślinny pochodzący z winorośli kudzu. Niektóre anegdotyczne dowody sugerują, że kudzu może pomóc w klasterowych bólach głowy.

W niewielkim badaniu opublikowanym w 2009 roku zidentyfikowano 16 uczestników, którzy stosowali ekstrakt z kudzu w leczeniu klasterowych bólów głowy.

Chociaż wiele osób zgłosiło zmniejszenie intensywności lub częstotliwości ataków, potrzebne są bardziej rygorystyczne badania, aby określić rzeczywistą skuteczność ekstraktu z kudzu.

Klasterowe objawy bólu głowy

Częste skupienie objawy bólu głowy obejmują:

silny ból głowy, który pojawia się za okiem lub po jednej stronie twarzy
ból głowy, który zaczyna się bez żadnego ostrzeżenia, często budzi Cię w nocy
bóle głowy, które pojawiają się o tej samej porze każdego dnia lub o tej samej porze każdego roku
kilka silnych bólów głowy trwających od 15 minut do 3 godzin w ciągu 24 godzin
zaczerwienienie oczu i łzawienie z boku twarzy, z którego powstał ból głowy
katar lub zatkany nos po dotkniętej chorobą stronie
obrzęk oczu lub twarzy
opadająca powieka lub zwężona źrenica po stronie bólu,
drętwienie lub mrowienie po jednej stronie twarzy lub w ramionach lub palcach
uczucie niepokoju lub pobudzenia

Klasterowy ból głowy powoduje
Naukowcy wciąż pracują nad zrozumieniem, co powoduje bóle głowy klastrów. Wciąż wysuwanych i testowanych jest wiele różnych teorii.
Najprawdopodobniej klasterowe bóle głowy są związane z aktywnością podwzgórza.
Podwzgórze, znajdujące się u podstawy mózgu, zawiera ścieżki odruchowe, które kontrolują ból twarzy i za oczami.
Aktywacja tej ścieżki nerwowej wywołuje uczucie:
mrowienie
pulsowanie
drętwienie
silny ból
Ta sama grupa nerwów może również stymulują łzawienie i zaczerwienienie oczu.

Zapobieganie klasterowym bólom głowy

Chociaż nie ma lekarstwa na klasterowe bóle głowy, wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia może pomóc zmniejszyć częstotliwość bólów głowy.

Stały harmonogram snu

Stały harmonogram snu może pomóc poprawić Twój rytm dobowy. Badania sugerują, że utrzymywanie stałego harmonogramu snu może prowadzić do mniejszej liczby klasterowych bólów głowy.

Unikanie tytoniu

Palacze częściej mają klasterowe bóle głowy w porównaniu z osobami niepalącymi.

Chociaż rzucenie palenia może nie powodować całkowitego ustania klasterowych bólów głowy, może pomóc poprawić wzorce snu i reakcje nerwowe organizmu.

Rzucenie palenia może być trudne, ale jest możliwe. Porozmawiaj z lekarzem o znalezieniu spersonalizowanego programu rzucania palenia.

Ograniczenie alkoholu

Podczas gdy doświadczasz klasterowych bólów głowy, spożywanie alkoholu może wywołać ból głowy. Rozważ ograniczenie spożycia alkoholu, aby temu zapobiec.

Codzienne ćwiczenia

Codzienne ćwiczenia sercowo-naczyniowe mogą poprawić krążenie w mózgu, zmniejszyć stres i pomóc Ci lepiej spać.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli masz klasterowe bóle głowy, sam ból jest powodem, aby szukać pomocy medycznej.

Porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach i możliwościach leczenia. Mogą zalecić plan leczenia odpowiedni dla Ciebie.

Dodatkowo porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli rozważasz stosowanie ziół lub suplementów. Mogą ci powiedzieć o wszelkich skutkach ubocznych lub interferencji z lekami lub innymi metodami leczenia.

Leczenie często przepisywane na klasterowe bóle głowy obejmuje:

tlen dostarczany przez maskę
sumatryptan do wstrzykiwań (Imitrex)
donosowo lidokaina
sterydy
blokada nerwu potylicznego

Na wynos

Klastrowe bóle głowy są niezwykle bolesne i często nawracają. Te bóle głowy nie trwają wiecznie, a objawy zwykle ustępują w ciągu kilku dni.

Podczas gdy leki i inne metody leczenia są najczęściej stosowane w leczeniu i zapobieganiu klasterowym bólom głowy, są rzeczy, których możesz spróbować w domu w połączeniu z leczeniem przepisanym przez lekarza.

Pamiętaj, aby zawsze najpierw porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek domowych środków.