Jak rozmawiać o seksie

• Tematy
• Zdrowie
• Kontrola urodzeń
• Częstotliwość
• Zgoda
• Włącza i zniżki
• Poradnik rozmowy
• Czas
• Na wynos

Rozmowa o seksie to umiejętność

Od zachowań po billboardy - sugestie dotyczące seksu i seksualności przenikają do naszego życia. Jednak słownictwo dotyczące seksu nie zawsze przekłada się tak płynnie na wygodne rozmowy.

Jest to szczególnie prawdziwe, gdy chodzi o to, czego chcemy od seksu, a nawet w jego trakcie.

Ale komunikacja jest częścią dobrego seksu. Chęć porozmawiania o rodzaju seksu, jaki uprawiamy lub chcemy mieć, jest kluczową umiejętnością.

Kate McCombs, nauczycielka seksu i związków, zwraca uwagę: „Unikając tych ważnych rozmów, możesz uniknąć pewnych niezręczności, ale zadowalasz się także seksem nieoptymalnym”.

Prowadząc te rozmowy, Ty i Twój związek możecie przynieść emocjonalne, psychologiczne i psychiczne korzyści.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co McCombs i inni eksperci zalecają, podejmując ten intymny temat.

O czym rozmawiamy, kiedy rozmawiamy o seksie

Intymne rozmowy nie są tylko przyjemność. Inne tematy dotyczące seksu mogą obejmować:

• zdrowie seksualne
• jak często chcielibyśmy uprawiać seks
• jak odkrywać nieznane
• jak radzić sobie z różnicami w tym, co lubimy my i nasi partnerzy

Rozmowa na te tematy może również pomóc w zbudowaniu podstaw lepszych relacji, gdy dowiadujesz się o sobie nawzajem i wspólnie odkrywamy nowe rzeczy a wszystko to na tej samej stronie.

Warto też ominąć dyskomfort i rozmawiać o zdrowiu, zwłaszcza o infekcjach przenoszonych drogą płciową (STI) i antykoncepcji. Unikanie tych ważnych rozmów może zagrozić Twojemu zdrowiu i zmienić przyszłość, na którą liczyłeś.

Rozmawianie o chorobach przenoszonych drogą płciową jest częścią posiadania własnego zdrowia seksualnego.

Omawianie swojego zdrowia z osobami, z którymi się spotykasz. intymność seksualna może być niezręczna. Poproszenie ich o wykonanie testu może wydawać się inwazyjne, zwłaszcza jeśli masz je, zanim będziesz miał okazję się poznać.

Ale brak takich rozmów może być gorszy. Weź pod uwagę, że:

• Około 1 na 7 osób zakażonych wirusem HIV nie wie, że ma tę chorobę.
• Prawie każda osoba aktywna seksualnie zostanie zarażona wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV) w pewnym momencie.
• Chlamydia może powodować bezpłodność u kobiet, które mogą zajść w ciążę, oraz infekcję gruczołu krokowego u osób z penisem.
• Liczba przypadków kiły rośnie od początku XXI wieku, a od tego czasu liczba nowych przypadków kiły rośnie z każdym rokiem.

Znajomość własnego stanu zdrowia seksualnego może złagodzić niepokoje towarzyszące niektórym decyzjom.

Sean M. Horan, profesor Texas State University, koncentruje się na komunikacji między intymnymi partnerami. Sugeruje opieranie rozmów o zdrowiu seksualnym na uczuciach.

Rozważ poproszenie partnera, aby towarzyszył Ci w drodze. Jeśli twój partner waha się przed testowaniem i udostępnianiem wyników, twoja chęć otwarcia się może pomóc.

Bezpieczniejszy seks i kontrola urodzeń

W przeszłości odpowiedzialność za kontrolę urodzeń spadała na osoby z pochwą, a to był nadmierny ciężar. Wszyscy partnerzy muszą być świadomi i zaangażowani w uzyskiwanie dostępu i odpowiedzialne stosowanie skutecznych metod kontroli urodzeń.

Prezerwatywy i inne metody barierowe zapewnią pewną ochronę przed przenoszeniem choroby i mogą pomóc w zapobieganiu ciąży, jeśli są stosowane prawidłowo.

Jeśli jesteś w związku, w którym Ty i Twój partner zdecydowaliście się nie używać lub Aby przestać używać prezerwatyw lub innych metod mechanicznych, należy rozpocząć kolejną rozmowę na temat kontroli urodzeń.

Kontrola urodzeń jest obowiązkiem wszystkich zaangażowanych. Ty i Twój partner dzielicie się doświadczeniami, niezależnie od tego, czy są to skutki uboczne antykoncepcji, czy ciąża.

Dlaczego więc nie upewnić się, że efekt końcowy jest taki, jakiego oboje chcieliście i oczekiwaliście?

Istnieje wiele różnych rodzajów antykoncepcji, więc koniecznie porozmawiaj z lekarzem o dostępnych opcjach i wyborze, który może być dla Ciebie odpowiedni.

Jak możesz o tym rozmawiać ile seksu chciałbyś uprawiać?

Każdy zdrowy związek seksualny wymaga ciągłej komunikacji. Ważne jest, aby skupić się zarówno na swoich potrzebach, jak i na potrzebach partnera.

Dobrze jest być otwartym na temat swoich potrzeb i zawsze utrzymywać otwartą komunikację.

Timaree Schmit, lekarz zajmujący się ludzką seksualnością, również sugeruje podkreślenie pozytywów.

Jeśli chcesz prosić o mniej seksu, możesz spróbować podkreślić ich cechy, aby zasugerować nowe pomysły. Odwołaj się do zainteresowań swojego partnera i stwórz nowe zajęcie lub umów się na randkę, która sprawi wam obojgu przyjemność.

Proszenie o mniej lub więcej seksu może ujawnić słabości.

Carli Blau, seksuolog z Manhattanu, mówi: „Preferencje seksualne powinny być łatwe do omówienia, ponieważ ostatecznie prowadzą do Twojej przyjemności, ale często są trudne do omówienia, ponieważ boimy się osądu”.

Niektórzy ludzie nie chcą być postrzegani jako zbyt seksualni, ponieważ chcą więcej seksu. Inni mogą martwić się, że proszenie o mniejszy seks może oznaczać, że ich partner nie robi czegoś dobrze.

Uwzględnij w dyskusji swoje obawy o sobie. Rozmowa o seksie sprawdza się najlepiej jako dwustronna rozmowa.

Zgoda

Pamiętaj, że obie strony powinny entuzjastycznie zgadzać się na seks. Tylko dlatego, że utrzymujesz stosunki seksualne ze swoim długoterminowym partnerem, nie oznacza, że ​​wyrażono zgodę.

Jeśli kiedykolwiek poczujesz się zmuszany seksualnie przez partnera, zmuszany do seksu lub dotykania w sposób, w jaki nie chcesz, wiedz, że pracownicy służby zdrowia są zawsze gotowi do pomocy.

Możesz porozmawiać ze swoim lekarzem lub pracownikiem socjalnym o wszelkich swoich obawach.

Z szacunkiem odkrywanie upodobań i antypatii

Porozmawiaj o tym, jak dotyka, niuanse i nawet fantazje na temat seksu mogą się rozwinąć, są mniej proste niż mówienie o chorobach przenoszonych drogą płciową, kontroli urodzeń lub częstotliwości seksu.

Seksualne sympatie i antypatie mogą mieć różne rozmiary. Są czynności, które kochasz, takie, o których nawet nie możesz myśleć i wszystkie te rzeczy pomiędzy nimi.

A co się dzieje z rzeczami, o których jeszcze nie słyszałeś? Albo kiedy zmienią się twoje pragnienia?

Komunikowanie takich intymnych potrzeb wymaga wysokiego poziomu pewności siebie i zaufania. Jednocześnie komunikacja buduje tę pewność i zaufanie.

Pomyśl o tym, z czym czułbyś się komfortowo, a z jakimi rzeczami czułbyś się niekomfortowo. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić zdanie. Komunikowanie tych rzeczy z partnerem pomaga zachować otwartość.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli obawiasz się, że coś, czego chcesz spróbować, może być niebezpieczne fizycznie lub seksualnie.

Rozpoczynanie rozmowy

Czasami my ' utrudniony przez brak języka.

Warto zacząć od perspektywy przyjemności i uczucia. Blau zauważa: „Dwóch partnerów, którzy są ze sobą związani seksualnie, ostatecznie chce się nawzajem zadowolić”.

Korzystaj z filmów, aby rozpocząć rozmowy i odkrywać

Rozważ wykorzystanie erotycznej stymulacji z rozrywki , jeśli nadal nie możesz znaleźć słów lub czasu, aby powiedzieć, czego chcesz.

„Oglądanie filmów to świetny sposób na ułatwienie rozmów z partnerem” - mówi Cynthia Loyst, twórczyni Find Your Pleasure i współprowadząca CTV The Social.

„Na przykład, jeśli chcesz trochę załamać swoją sypialnię, prostym sposobem, aby o tym porozmawiać ze swoim partnerem, jest wspólne obejrzenie filmu, który go przedstawia”.

Zadawaj pytania, aby zrozumieć, co o tym myśli twój partner. Możesz zapytać: „Czy uważasz, że to było gorące?” lub „Czy kiedykolwiek spróbowałbyś czegoś takiego?”

Loyst przypomina, że ​​duchem takich rozmów powinna być otwartość i ciekawość, a nie osąd.

Pornografia oferuje mnóstwo inspiracji dla seksownych pomysłów. Dla początkujących widzów Paul Deeb sugeruje oglądanie parodii porno, które są komediowymi wersjami filmów głównego nurtu.

„To najlepsi lodołamacze porno” - mówi Deeb, który wyreżyserował pełnometrażowy film wydany w wersjach hardcore i NC-17. Małżeństwo 2.0 zostało okrzyknięte filmem roku 2015 w konkursie Feminist Porn Award.

Dobrze jest nie robić niczego, z czym czujesz się niekomfortowo. Felietonista ds. Seksu, Dan Savage, przypomina nam, że w rzeczywistości „prawdopodobieństwo, że twoje fantazje seksualne całkowicie się pokryją, jest mało prawdopodobne”.

Właśnie dlatego Savage zachęca intymnych partnerów do bycia „GGG - dobrym, dawaniem i grą”, jeśli chodzi o dzielenie się i pobłażanie sobie.

Gdzie i kiedy rozmawiać

Oprócz ułożenia słów we właściwej kolejności, wielu ekspertów ds. relacji wskazuje, że ważne jest, gdzie i kiedy prowadzisz intymne rozmowy.

Nie rozmawiaj o seksie, gdy

• wchodzą do drzwi
• są głodni lub zmęczeni
• w łóżku lub przed snem
• przed lub po seksie

Rozmowa o seksie po seksie może być odbierana jako krytyka lub czepianie się. Rozmowa z wyprzedzeniem może cię zdenerwować, jeśli chodzi o dostarczenie dokładnie tego, czego chce twój partner.

W odpowiednim czasie dr Terri Orbuch sugeruje, aby powiadomić partnera, że ​​temat może być nieco nietypowy.

Podstawy komunikacji

Szacunek i poczucie szacunku to kluczowe aspekty związku.

Używanie tak zwanych twierdzeń „ja” to technika komunikacji, która pomaga podkreślić wrażenia mówcy, bez zawstydzania, obwiniania czy narzekania na drugą osobę.

Kilka przykładów:

• „Zauważyłem, że przed seksem mamy mniej gry wstępnej. Czy możemy najpierw porozmawiać o sposobach spędzania więcej czasu na układaniu się? ”
• „ Naprawdę podobało mi się, kiedy byłeś na mnie. Czy jest coś, co mogę zrobić, aby uzyskać więcej tego? ”

Jak poruszać się po różnicach

Jeśli obecny jest szacunek, możesz wypełnić luki. Ale czasami zaskakująco trudno jest stwierdzić, czy ten szacunek istnieje, szczególnie na początku związku.

Jeśli twój nowy partner odmówi poddania się badaniom na obecność chorób przenoszonych drogą płciową lub podzielenia się wynikami, może niewerbalnie komunikować swój brak szacunku. Trudno jest ocenić, czy ta sytuacja z czasem ulegnie poprawie.

Ale różnice nie powinny skutkować ultimatum. Zerwanie nie jest konieczne, gdy ty i twój wieloletni partner macie konflikt interesów. Schmit zaleca pójście głębiej.

„Załóżmy na przykład, że chcę mieszkać w Nowym Jorku, a mój partner chce mieszkać w Los Angeles. Rozwiązaniem jest absolutnie nie dzielić różnicy i mieszkać w Kansas. Nie ma cienia dla Kansas, ale oboje będziemy poświęcać szczęście.

„Zamiast tego oboje rozmawiamy o tym, co przyciąga nas w danym miejscu. Może potrzebuję miasta z wieloma klubami nocnymi i muzeami. Mój partner chce mieć miejsce w pobliżu oceanu z międzynarodową populacją. Prawdziwą odpowiedzią może być Miami ”.

Przeprowadzka przez kraj jest nieco bardziej logistycznie skomplikowana niż rozmowa o seksie. Ale obaj mają ten sam kluczowy wniosek: nauczcie się iść na kompromis, aby razem znaleźć szczęście.

I poznajesz kogoś, na kim ci bardziej zależy, a także siebie.