Jak przetrwać kryzys ćwierćwiecza i znaleźć swój prawdziwy cel

Podczas mojego kryzysu ćwierćwiecza czułem się sparaliżowany, aby dokonać zmiany. Czułem się, jakbym był na skrzyżowaniu beznadziejności, utknięcia i FOMO (lub strachu przed przegapieniem).

Powiedziałem sobie: „Nienawidzę swojej pracy i chcę robić coś innego, ale ja nie wiem od czego zacząć. Interesuje mnie tak wiele rzeczy, ale żadna z nich nie wydaje się idealna. Wszyscy moi znajomi na Facebooku są tacy szczęśliwi i odnoszą sukcesy. Mój przyjaciel to Forbes 30 poniżej 30 lat. Mój kumpel podróżuje po Tajlandii. Mój przyjaciel właśnie się zaręczył. Jestem zmęczony byciem singlem. Jestem porażką ”.

Wszystko wydaje się niemożliwe podczas kryzysu ćwierćwiecza, nawet małe decyzje, takie jak wybór szamponu lub program do obejrzenia w serwisie Netflix.

Ale pięć prostych kroków poniżej pomogło mi przejść przez ten okres intensywnego zamętu i ostatecznie znaleźć swój prawdziwy cel. Mam nadzieję, że te wskazówki okażą się pomocne, gdy odkryjesz swoje.

Dzięki mediom społecznościowym uniknięcie porównywania się z innymi jest niemożliwe. Widzimy tylko najfajniejsze momenty w życiu naszych przyjaciół, na przykład gdy dostają nową pracę, zakochują się lub podróżują w piękne miejsce. Myślimy: „Wow, naprawdę potrzebuję zebrać siły”. Wszyscy się nad tym zastanawiamy, nawet nasi przyjaciele, których trawa na Instagramie wygląda naprawdę zielono. Wszyscy jesteśmy na różnych ścieżkach, bez dobrej lub złej odpowiedzi. Porównywanie się z innymi to strata czasu. Przestań się martwić o to, co myślą inni ludzie i zacznij zastanawiać się, czego chcesz.

Jeśli chcesz przekształcić kryzys ćwierćwiecza w przełom, musisz przestać skupiać się na hałasie innych i zacząć zadawać sobie pytania dlaczego tu jesteś. Na czym Ci zależy najbardziej? Co chcesz zrobić dla świata? W czym jesteś naprawdę dobry? Jakimi typami ludzi chcesz się otaczać? Ile pieniędzy potrzebujesz, aby żyć tak, jak chcesz? Nazywam to szukaniem zgodności między tym, kim jesteś, a tym, jak spędzasz swoje dni.

Kiedy utknąłem w mojej starej pracy, strach przed nieznanym często nie pozwalał mi spać przez całą noc. Ta wątpliwość nigdy tak naprawdę nie znika, ale nauczyłem się, że możemy przekształcić nasze wątpliwości w badania, w pozytywną energię, która przybliża nas do naszej następnej lilii. Jeśli napiszesz swoje wątpliwości i obawy na papierze, możesz zacząć podejmować konkretne kroki, aby dowiedzieć się, co będzie dalej w Twoim życiu. Może to oznaczać przeczytanie interesującej Cię książki, zapisanie się na zajęcia, rozpoczęcie kampanii crowdfundingowej dla kreatywnego projektu, założenie bloga, udział w fajnej konferencji lub wydarzeniu, podróżowanie w miejsce, w które zawsze chciałeś pojechać, kawę z mentorem, lub szukanie stażu lub możliwości wolontariatu, które Cię ekscytują.

Przetrwanie kryzysu ćwierćżycia jest wynikiem zarówno ciężkiej pracy, jak i znalezienia odpowiednich ludzi do wsparcia Twojej podróży. Nie możesz tego zrobić sam. Budowanie wspólnoty wierzących to różnica między tym, że Twój przełom jest snem, a spełnieniem marzeń. Więc zacznij znajdować ludzi, którzy czynią Cię lepszym. Ludzie, którzy cię inspirują; którzy są kreatywni, którzy żyją dla innych, którzy pociągają cię do odpowiedzialności. W zależności od tego, gdzie mieszkasz, znalezienie wierzących może być łatwe lub niezwykle trudne. Weź udział w konferencjach, poproś swoją sieć o pomysły i korzystaj z mediów społecznościowych, aby znaleźć lokalne grupy spotkań w oparciu o Twoje zainteresowania.

Kiedy utknąłem w kryzysie ćwierćwiecza, przepracowany i zestresowany, zdecydowanie nie nie dbam o siebie - i mam półpasiec! Nie dawałem sobie czasu, żeby dobrze zjeść, spotkać się z przyjaciółmi, medytować, pisać w dzienniku lub ćwiczyć. Jeśli nie dbasz o swoje ciało, osiągnięcie swoich celów lub pomoc komukolwiek innemu w ich osiągnięciu jest prawie niemożliwe. Znalezienie celu nie przekłada się na aplikowanie na tak wiele ofert pracy online, jak to tylko możliwe. Znalezienie celu oznacza spędzanie czasu na robieniu tego, co kochasz, z ludźmi, których najbardziej kochasz. Oznacza to również nauczenie się, jak być dla siebie miłym. Więc jakie są trzy rzeczy, które możesz zrobić, aby być dla siebie miłym w tym tygodniu? Pomyśl o sposobach traktowania siebie, dbania o siebie i tworzenia siebie.

Jeśli masz szczęście, praktykowanie miłości własnej może nawet przybliżyć Cię do celu, którego szukałeś.