Jak zatrzymać swędzenie skóry, jeśli masz wyprysk

„Nie drap się” to prawdopodobnie jedna z najlepszych - i najgorszych - porad, jakie może otrzymać pacjent z wypryskiem. Stan skóry, który jest spowodowany nieprawidłową reakcją immunologiczną, która skutkuje suchymi, czerwonymi i popękanymi plamami skóry, pogarsza się tylko przez swędzenie. Twoje paznokcie uszkadzają barierę skórną, która następnie zwiększa stężenie cząsteczek zapalnych, które nasilają swędzenie, wyjaśnia dr n. Med. Jonathan Silverberg, adiunkt dermatologii w Northwestern Feinberg School of Medicine w Chicago. Co więcej, chroniczne drapanie może uczynić Cię bardziej podatnym na infekcje, ponieważ bakterie łatwiej zaatakować popękaną skórę.

Jeffrey S. Fromowitz, lekarz dermatolog z Boca Raton na Florydzie, zaleca trzymanie kostki lodu lub chłodny kompres na swędzący obszar. `` Zimny ​​bodziec przerywa uczucie swędzenia ciała i może pomóc przerwać cykl swędzenia i drapania '' - mówi.

Chociaż przyczyną atopowego zapalenia skóry jest prawdopodobnie podstawowy problem genetyczny, pewne rzeczy występują w środowisku może pogorszyć objawy. Nie każdy ma te same czynniki wywołujące egzemę, ale kilka typowych obejmuje ciepło lub zimno, niektóre tkaniny, takie jak wełna, alergeny, takie jak kurz lub sierść zwierząt, oraz pachnące produkty do pielęgnacji skóry lub detergenty. Dr Silverberg zauważa, że ​​ważne jest, aby rozpoznać te czynniki, aby można było ich uniknąć - lub w przypadkach, gdy nie jest to możliwe, a następnie zapobiegawczo je leczyć.

Stres i lęk wywołują egzemę u wielu osób. „Wyższy poziom zapalnych substancji chemicznych, takich jak hormon stresu kortyzol, nasila stan zapalny, co powoduje nasilenie egzemy” - wyjaśnia dr Fromowitz. Świadomość, że niektóre sytuacje powodują, że czujesz się szczególnie usmażony i oszalały (i wymyślanie planu zachowania spokoju na takie chwile) może pomóc w utrzymaniu tego stanu pod kontrolą. Kilka wypróbowanych i prawdziwych strategii: medytacja, joga, dużo snu i ćwiczenia.

Gorąca woda może w tej chwili być przyjemna, ale ostatecznie może pogorszyć egzemę, uwalniając substancje wywołujące swędzenie, mówi dr Fromowitz, zamiast tego używaj letniej wody, która jest mniej podatna na zaostrzenie wrażliwej skóry. A kiedy tam jesteś, trzymaj się łagodnego, bezzapachowego mydła (produkty perfumowane mogą podrażniać). Po wytarciu ręcznikiem nałóż dużą ilość kremu nawilżającego, aby nawilżyć i naprawić barierę ochronną skóry.

Powtarzalne naniesienie dobrego balsamu przed pójściem spać może koić twoją skórę - i umysł, mówi dr Silverberg. Pamiętaj też, że możesz nie być w stanie zatrzymać swędzenia w całości i dlatego staraj się nie denerwować, jeśli uczucie drapania jest rozpraszające, gdy próbujesz się zdrzemnąć. `` Ta frustracja może nasilać swędzenie i utrudniać zasypianie '' - mówi.

Chociaż niektórzy ludzie z egzemą noszą rękawiczki, aby zapobiec Dr Silverberg zwraca uwagę, że mogą mieć odwrotny efekt, ponieważ mogą powodować pocenie się dłoni, a pot może powodować swędzenie skóry. Lepsza opcja niż rękawiczki, jeśli jesteś bezmyślnym drapieżnikiem: utrzymuj paznokcie tak krótkie i gładkie, jak to tylko możliwe. „Jeśli zaczniesz drapać, nie wyrządzisz tak dużych szkód” - mówi dr Silverberg.

Nadal zmagasz się z uporczywym swędzeniem? Możesz rozważyć terapię światłem (zwaną również fototerapią), która wykorzystuje światło ultrafioletowe do penetracji zewnętrznych warstw skóry w celu stłumienia komórek zapalnych, a tym samym swędzenia.

„Jest niesamowicie bezpieczny, ale ma wadę polega na tym, że jest to czasochłonne ”- mówi dr n. med. Emma Guttman-Yassky, wiceprzewodnicząca Wydziału Dermatologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai w Nowym Jorku. „Pacjenci muszą chodzić dwa do trzech razy w tygodniu przez kilka miesięcy, a wyniki zaczynają się pojawiać po czterech tygodniach”.

W przypadku pacjentów z trudną do leczenia egzemą, dr Guttman-Yassky zaleca fototerapia jako część planu leczenia skojarzonego wraz ze środkami nawilżającymi i miejscowymi steroidami w celu złagodzenia stanu i miejmy nadzieję złagodzenia świądu.