Jak przestać spotykać się z niewłaściwymi ludźmi

Jeśli chodzi o twoją romantyczną przeszłość, powiedzenie „historia się powtarza” może wydawać się szczególnie istotne. Dzieje się tak, ponieważ przełamywanie starych wzorców i unikanie zakochania się w tym samym typie osoby może być naprawdę trudne (czytaj: prawie niemożliwe). W rezultacie te relacje psują się (lub rozpadają i płoną) w podobny sposób. Brzmi znajomo? Jeśli tak, przeczytaj sześć porad ekspertów, jak w końcu znaleźć kogoś odpowiedniego dla siebie.

Zamiast wybierać nieudane sprawy, aby dowiedzieć się, co poszło nie tak między wami, spróbuj zwrócić swoją uwagę wewnętrzny. To, jak myślisz o sobie, wpływa na rodzaj S.O. wybierasz, mówi psycholog dr Kelly Campbell, profesor nadzwyczajny psychologii i rozwoju człowieka na California State University w San Bernardino. Na przykład, kiedy ludzie mają problemy z poczuciem własnej wartości, kończą z partnerami, którzy traktują ich źle, ponieważ uważają, że na to zasługują. „Ale kiedy kochają siebie i myślą o sobie w pozytywny sposób, nie będą tolerować złego traktowania” - mówi.

Aby przerwać niezdrowy cykl, Campbell zaleca przerwę od randkowania, odbuduj pełną miłości relację z samym sobą. Możesz rozważyć współpracę z terapeutą lub przeczytanie dobrej książki samopomocy. (Poszukaj takiego autorstwa autora ze stopniem doktora, nalega). Jednak, jak mówi Campbell, pomogą też małe czynności związane z samoopieką, niezależnie od tego, czy chodzi o długie biegi, czy kupowanie świeżych kwiatów na biurko.

Chyba że masz jasne wyobrażenie o tym, kogo szukasz, łatwo jest trafić na kogoś, kto nie ma oceny - mówi dr Terri Orbuch, autorka książki Finding Love Again: 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship. Zaleca dosłownie zanotowanie 15 podstawowych cech twojego partnera. I bądź konkretny: „Ludzie często mówią mi:„ Chcę kogoś zabawnego ”. Ale co to oznacza? Czy chcesz kogoś, kto jest sarkastyczny? Kto cię rozśmiesza? Kto jest fajny w pobliżu? Albo kto cały czas opowiada dowcipy? ”

Chcesz namalować mentalny obraz swojego idealnego partnera, mówi Orbuch. „W przeciwnym razie nawet nie poznasz tej osoby, kiedy ją zobaczysz”.

Kluczowe jest również określenie cech i cech, które Cię nie interesują. „Wszyscy łamiemy umowy” - mówi Orbuch. „Niezależnie od tego, czy jest to zapach, wzrost czy nawyk, taki jak palenie”. Ponownie sugeruje sporządzenie listy i bycie bardzo szczegółowym. Chociaż najlepiej jest wybrać tylko dwie lub trzy główne niepodlegające negocjacjom, mówi. (W końcu nikt nie jest doskonały!) Chodzi o to, aby być szczerym w kwestii tego, czego chcesz i czego potrzebujesz w perspektywie długoterminowej.

„Musisz mieć standard, według którego żyjesz” - podkreśla Campbell . „W przeciwnym razie istnieje duże ryzyko, że będziesz nadal zawiedziony”.

Pomyśl o tym, jak ważna jest rodzina, czy chcesz mieć dzieci, co myślisz o zdrowym życiu. „Zidentyfikuj, co to oznacza dla Ciebie i jak ważne jest każdy z nich” - mówi Orbuch, abyś mógł wcześnie rozszyfrować, czy potencjalny partner ma podobne wartości. Możesz to zrobić, oczywiście mówiąc otwarcie o wartościach, a także wychwytując znamienne wskazówki. Na przykład, obserwuj, jak traktuje rodzeństwo, aby dowiedzieć się, co myśli o rodzinie. Albo zwróć uwagę, jak wiele daje kelnerowi wskazówki na temat jej podejścia do pieniędzy.

Na początku nowego związku łatwo jest postrzegać swoją dziewczynę jako # bezbłędną. „Kiedy jesteś zakochany, racjonalność wychodzi przez okno” - mówi Campbell. „Masz na sobie różowe okulary. Widzisz swojego partnera w idealnych warunkach i minimalizujesz jego wady ”. Wtedy Twoja rodzina i przyjaciele mogą pomóc Ci wyeliminować niekwalifikujących się kawalerów lub kawalerów. „Widzą rzeczy bardziej obiektywnie, więc jeśli mówią:„ Musisz uważać na tę osobę ”, prawdopodobnie powinieneś ich wysłuchać” - mówi Campbell. W rzeczywistości, jak dodaje, badania pokazują, że przyjaciele i rodzina są „w rzeczywistości lepszymi predyktorami wyników związku niż osoba”.

Nawet gdy jesteś w głębi duszy, możesz wyczuć, że coś jest nie tak. mam rację. Znasz siebie lepiej niż ktokolwiek inny (bez względu na to, co powiedział ci jeden dysfunkcyjny S.O.). Więc kiedy myślisz, że zauważysz czerwoną flagę, nie ignoruj ​​jej, radzi Campbell. Podążaj za swoimi instynktami. Jeśli jesteś pewny siebie, szczery w tym, czego chcesz i kochasz siebie na tyle, by tego szukać, „reszta w naturalny sposób się ułoży” - mówi.