Jak tam zachować zdrowie

Linda ChurillaZ magazynu Health
Pochwa to niesamowity element wyposażenia. Oczyszcza się, wprowadza nowe życie na świat i dostarcza niezliczonej przyjemności - więc właściwe traktowanie ma sens. Oto plan dekady po dekadzie.

Dieta węglowodanowo-cukrowa może wywołać insulinooporność, uważaną za główną przyczynę zespołu policystycznych jajników (PCOS), zaburzenia endokrynologicznego i głównego sprawcę niepłodności wśród kobiet w wieku rozrodczym w Stanach Zjednoczonych. Objawy obejmują spóźnione miesiączki, trądzik, owłosienie twarzy i przyrost masy ciała. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz te objawy i bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę przez ponad sześć miesięcy.

Jesteś już w ciąży? Gratulacje! Twój następny krok: zaszczep się na grypę. Chociaż wiele powszechnych leków jest zabronionych w czasie ciąży, szczepienia przeciwko sezonowej i świńskiej grypie nie są dozwolone. Ciąża zwiększa ryzyko komplikacji zdrowotnych związanych z grypą, więc niezależnie od tego, w jakim trymestrze jesteś, powinnaś otrzymać obie szczepionki.

Zastrzyki chronią również rosnące dziecko. Nowe badania sugerują, że niemowlęta, które były w łonie matki, gdy ich matki miały grypę, mogą być o 20% bardziej narażone na rozwój chorób serca w wieku dorosłym. Jeśli zachorujesz na grypę, możesz potrzebować leków przeciwwirusowych.

Twój lekarz może również sprawdzić, czy nie ma mięśniaków; aż 25% kobiet powyżej 35 roku życia ma przynajmniej jeden. „Jeśli przechodzisz przez bardzo duże skrzepy, odczuwasz ból miednicy lub masz miesiączki trwające dłużej niż siedem dni, dobrze jest się przebadać” - sugeruje dr Goist. Dostępnych jest kilka poprawek.

Zgodnie z danymi Centers for Disease Control and Prevention (CDC), które niedawno stwierdziły, że zakażenia chlamydiami są częstsze niż kiedykolwiek, dotyczy to każdego roku, w którym nie pozostajesz w związku u kobiet po czterdziestce.

Szukasz bezpiecznego sposobu na odzyskanie młodzieńczego wyglądu? Spróbuj tego starego trybu gotowości: ćwiczenia Kegla. Niektórzy fizjoterapeuci specjalizują się nawet w nauczaniu kobiet, jak to robić. Znajdź taki na WomensHealthAPTA.org; kliknij „Konsumenci”.

Niektórym kobietom wystarczy odrobina lubrykantu (przejdź do przyjaznego kobietom Babeland.com, gdzie znajdziesz duży wybór), podczas gdy innym mogą przynieść ulgę terapie hormonalne, takie jak estrogen lub testosteron. „Krem z testosteronem stosowany dopochwowo może złagodzić suchość i zwiększyć orgazm - a co więcej, ostatnie badanie wykazało, że może poprawić pamięć kobiety. Warto porozmawiać z lekarzem ”- mówi dr Miller.

Naprawdę nie potrzebujesz mydła, ale jeśli sprawia, że ​​czujesz się czystszy, dr Miller zaleca środek czyszczący Cetaphil (w przeciwieństwie do mydeł ma takie samo pH jak zdrowa pochwa). Sugeruje również przyjmowanie 2000 IU witaminy D dziennie, aby pomóc Ci uniknąć infekcji: „Może to mieć coś wspólnego z budową D, która bardziej przypomina hormon niż witaminę”.

Jeśli powiedziano ci, że potrzebujesz operacji, zapytaj o alternatywy, mówi dr Miller. W niektórych przypadkach, takich jak mięśniaki i krwawienia, inne metody leczenia mogą być bezpieczniejsze i powodować mniej skutków ubocznych. Operację można przeprowadzić na dwa sposoby - poprzez nacięcie w jamie brzusznej (najczęstszy typ) lub przez pochwę. Jednak ostatnie badania pokazują, że histerektomia pochwowa jest tańsza, niesie mniejsze ryzyko infekcji i wymaga krótszego czasu rekonwalescencji.