Jak zapobiegać demencji, zgodnie z nowymi wytycznymi WHO

Możesz zmniejszyć swoje ryzyko zachorowania na demencję, postępując zgodnie z kilkoma wytycznymi dotyczącymi zdrowego trybu życia - stwierdziła Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) we wczorajszym oświadczeniu.

Wytyczne są proste i wspierają również inne obszary zdrowie osobiste. Obejmują regularne ćwiczenia; kontrolowanie wagi; jedzenie zdrowej żywności; powstrzymanie się od palenia i nadmiernego picia; i kontrolowanie ciśnienia krwi, poziomu cukru we krwi i cholesterolu.

Demencja dotyka około 50 milionów ludzi na całym świecie, a każdego roku pojawia się około 10 milionów nowych przypadków. Choroba charakteryzuje się osłabieniem funkcji poznawczych. Utrata pamięci; dezorientacja; dezorientacja; a trudności w komunikowaniu się, rozumowaniu i planowaniu są objawami demencji.

Demencja nie jest jedną konkretną chorobą; otępienie może powodować kilka chorób, między innymi choroba Alzheimera. Choroba Parkinsona, choroba Huntingtona i udar również są powiązane z demencją.

Starzejąca się populacja doprowadziła do globalnej presji na zajęcie się przyczynami i metodami leczenia demencji. W rzeczywistości WHO twierdzi, że kraje powinny koncentrować się na tworzeniu krajowych polityk radzenia sobie z demencją, którą nazywa „rosnącym wyzwaniem zdrowotnym”.

W zeszłym roku WHO pomogła Bośni i Hercegowinie, Słowenii i Chorwacji , Sri Lanka i Katar opracowują wielosektorowe „reakcje” na demencję, zgodnie z nowym oświadczeniem. W oświadczeniu czytamy, że koszt opieki nad osobami z demencją osiągnie 2 biliony dolarów rocznie w samych Stanach Zjednoczonych do 2030 roku.

Jednym z kluczowych sposobów zmniejszenia globalnego obciążenia demencją jest zapewnienie zasobów i ulgę opiekunom. `` Opiekunowie z demencją to bardzo często członkowie rodziny, którzy muszą dokonać znacznych zmian w swoim życiu rodzinnym i zawodowym, aby opiekować się swoimi bliskimi '' - powiedziała Dévora Kestel, dyrektor Departamentu Zdrowia Psychicznego i Uzależnień w WHO w nowym oświadczenie.

Ci opiekunowie, czy to dziecko, małżonek, rodzeństwo czy przyjaciel pacjenta z demencją, często muszą zmienić całe swoje życie, aby pomóc zaopiekować się ukochaną osobą. WHO zwraca uwagę, że opiekunowie powinni monitorować własne zdrowie w tym stresującym okresie.

Jednak nowe wytyczne sugerują również, że powinniśmy zwracać uwagę na środki zapobiegawcze w takim samym stopniu, jak na nowe zasady, gdy myślimy o eliminacji demencji. "Dowody naukowe zebrane na potrzeby tych wytycznych potwierdzają to, co podejrzewaliśmy od jakiegoś czasu, że to, co jest dobre dla naszego serca, jest również dobre dla naszego mózgu" - powiedział w nowym oświadczeniu dr Tedros Adhanom Ghebreyesus, dyrektor generalny WHO.

Wniosek jest taki: następnym razem, gdy znajdziesz wymówkę, aby nie chodzić na siłownię przez kilka tygodni, pamiętaj, że ćwiczenia i inne zdrowe nawyki, o których lekarze mówią od lat, przynoszą korzyści nie tylko zdrowie twojego serca, ale także zdolności umysłowe.