Jak uchronić krocze przed nadmiernym poceniem się

Wszyscy się pocą; to naturalny i zdrowy sposób, w jaki organizm się ochładza. Ale niektóre rodzaje potu stanowią większy problem niż inne - na przykład pot z pochwy lub pot z gruczołów sromu i okolicy pachwiny.

Pot z pochwy pojawia się po ciężkim treningu w wilgotny dzień, lub podczas długiego siedzenia w ciepłym miejscu w pracy. To może być krępujące (plamy potu na kroczu spodni do jogi, ugh) i narazić Cię na swędzenie i infekcje, wyjaśnia Westchester, nowojorska ginekolog Alyssa Dweck, współautorka książki The Complete A to Z Twoje V .

Nie możesz kontrolować ilości potu wytwarzanego przez organizm - rolę odgrywa genetyka, a zmiany hormonalne zachodzące w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym mogą również zwiększać wilgoć. Ale są sposoby, aby sobie poradzić, więc nie musisz kontynuować dnia, czując się jak na bagnach. Oto cztery ruchy, które pomogą.

Jasne, że już to słyszałeś, ale zakładanie rano bielizny wykonanej z wygodnego naturalnego materiału, takiego jak bawełna, naprawdę może sprawić, że okolice pochwy będą bardziej suche w ciągu dnia . „Bawełna jest bardziej materiałem odprowadzającym wilgoć, który utrzymuje wilgoć z dala od skóry” - mówi lekarka Leah Millheiser, asystentka kliniczna profesor ginekologii i dyrektorka programu kobiecej medycyny seksualnej na Uniwersytecie Stanforda.

Bez oddychająca warstwa bawełny, która odprowadza pot, zaprasza bakterie kochające pot do założenia sklepu, zaburzając naturalną równowagę bakterii i zwiększając ryzyko infekcji drożdżakowej. „Noś dwie dodatkowe pary bielizny w swojej torbie i zmieniaj ją w południe” - mówi dr Millheiser. „Poczujesz się czystszy, wygodniejszy i bardziej pewny siebie” - mówi. A ponieważ pot staje się śmierdzący, pomaga kontrolować i zapobiegać nieprzyjemnemu zapachowi.

Niezależnie od tego, czy Twoje włosy łonowe są naturalne, czy nagie w brazylijskim stylu, nie zmieni ilości wydzielanego potu w kroku. Ale może zmienić twoje postrzeganie tego, mówi dr Dweck, sprawiając, że poczujesz się bardziej komfortowo i czysto.

„To bardzo indywidualne podejście” - mówi. „Jeśli jesteś tam nagi, możesz zauważyć więcej lub mniej, w zależności od swoich wrażeń. Jeśli masz włosy, możesz również zauważyć dużo potu. Niezależnie od tego, jak się tam teraz czyścisz (lub nie myjesz), warto poeksperymentować z przycinaniem lub szaleństwem, aby zobaczyć, który z nich sprawi, że poczujesz się mniej bagno.

Zarówno dr Millhauser, jak i dr Dweck podkreśl, że kobiety nie powinny używać talku do wchłaniania potu z pochwy. „Talk ma potencjalny związek z rakiem jajnika. To nie jest 100 procent, ale jest wystarczająco dużo obaw, aby nie ryzykować ”- mówi dr Dweck. American Cancer Society zwraca uwagę, że badania były mieszane i potrzebne są dalsze badania.

Ale skrobia kukurydziana jest bezpieczna i możesz spryskać nią bieliznę proaktywnie lub na całe krocze, jeśli gruczoły potowe mają już zaczął działać i poczuć natychmiastową ulgę na skórze, aby nie spocić się, radzi dr Dweck.

Pot w kroczu i treningi idą ręka w rękę. Ale zmiana wilgotnych szortów i spodni do jogi i spłukiwanie po treningu szybko pozbędzie się potu, zanim rozwój bakterii zwiększy ryzyko infekcji drożdżakowej. Nie masz czasu na prysznic? Osuszanie spoconej pachwiny papierowymi ręcznikami lub chusteczkami i zakładanie luźnych ubrań, które nie ocierają się o pochwę i nie zatrzymują wilgoci.