Jak wprowadzić S&M do swojego życia seksualnego

S & amp; M praktycznie stało się terminem domowym po tym, jak perwersje Christiana Greya pojawiły się na dużym ekranie kilka lat temu w filmie Pięćdziesiąt twarzy Greya . Ale jeśli to, co wiesz o S & amp; M ogranicza się do tego, co wydarzyło się w jego czerwonej sali bólu, to potrzebujesz reedukacji.

Zacznijmy od podstaw: S & amp; M oznacza sadyzm i masochizm. „Dosłownie przetłumaczone te terminy oznaczają czerpanie przyjemności z zadawania bólu i czerpanie przyjemności z odczuwania bólu” - mówi Michele Lisenbury Christensen, certyfikowana trenerka seksualna z Seattle.

S&M jest częścią szerszego termin BDSM: niewola, dominacja / uległość lub dyscyplina, sadyzm i masochizm. „Niewola i dominacja / uległość są częścią psychologicznej gry S&M”, mówi Healthowi Mayla Green, ekspert ds. Seksu dla TheAdultToyShop.com. „Aby skutecznie odgrywać role w S&M, jeden partner przyjmuje rolę dominującego, a drugi uległego. Są bardzo blisko związani. (Szczerze mówiąc, gra słów nie jest zamierzona).

Żeby było jasne, w S & amp; M nie chodzi o krzywdzenie partnera. Chociaż czasami jest to uważane za brudne, lekceważące lub zdeprawowane, ludzie, którzy lubią brutalne lub bolesne S&M, są w rzeczywistości w mniejszości, mówi Green. „I nie jestem zwolennikiem tej brutalnej zabawy, ponieważ może być niebezpieczna. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest wizyta na pogotowiu, ponieważ seks stał się zbyt szorstki! ”

Zamiast tego„ BDSM to naprawdę zabawa i jak każda inna forma zabawy, zabawa polega na improwizacji razem i dzieląc się władzą, całkiem świadomie, za własną pełną zgodą ”- mówi Christensen. Nie ma jednej uniwersalnej definicji BDSM; krępowanie rąk krawatem męża może ci wystarczyć, podczas gdy ktoś inny może, zanim zostanie wychłostany skórzaną szpicrutą. I to jest w porządku. Eksperymentowanie z choćby odrobiną zabawy S&M w życiu seksualnym może pomóc Ci stać się zboczonym bez pozostawiania śladu lub uczucia użądlenia.

Jeśli kiedykolwiek przyłapałeś się na myśli, że twoje dawne życie seksualne jest teraz trochę letni, możesz być otwarty na wybory, które wydają się nieco bardziej kuszące. „Badania pokazują, że nowość jest częścią tego, co pobudza” - mówi Christensen. „Więc kiedy możemy wprowadzić trochę nieoczekiwanego w bezpieczne granice, możemy ponownie rozpalić część utraconej pasji.”

Za zgodą S&M również możemy być bardzo zdrowi. „Zdrowe życie seksualne oznacza, że ​​chcesz próbować nowych rzeczy i wspólnie eksperymentować, a zabawa S&M z pewnością należy do nowych pomysłów, które często próbują pary” - mówi Green. „Może ci się to nie podobać lub możesz pomyśleć, że jest to wysoce erotyczne, ale przynajmniej skreśliłeś coś ze swojej seksualnej listy rzeczy do zrobienia”.

S&M ma również zalety fizyczne i emocjonalne. „S&M może zwiększyć pobudzenie, prowadząc do większej liczby orgazmów” - mówi Christensen. „Może nas zmotywować do częstszego lub bardziej aktywnego seksu, co może być dobrym ćwiczeniem; może zwiększyć nasze tętno, czujność i poziom energii w ciągu dnia, w oczekiwaniu na coś bardziej ekscytującego; i może poprawić jakość komunikacji i intymności między partnerami ”.

Nauka nawet to potwierdza. S & amp; M może zmniejszyć stres psychiczny i jego negatywne skutki, odkryli naukowcy z Northern Illinois University - najwyraźniej może wprowadzić mózg w stan przepływu, w którym jest najbardziej produktywny i twórczy.

S & amp; M to nie tylko bicze i chłosta. Jeśli przypomnisz sobie Pięćdziesiąt twarzy , było wiele innych przypadków S&M, na przykład kiedy Christian zlizał lody z Anastasii, dał jej klapsa i zawiązał oczy.

„Niektóre elementy S&M mogą być dość intensywne dla początkujących, więc moją najlepszą sugestią dla początkujących jest praktykowanie deprywacji sensorycznej” - mówi Green. „Koncepcja polega na tym, że kiedy usuwamy jeden ze zmysłów, inne są wyostrzone, aby nadrobić utracony”.

Jest to tak proste, jak zawiązanie oczu jednemu partnerowi, a następnie połaskotanie, dotknięcie, i drażnij je, powiedzmy, piórem; możesz skontrastować ten lekki dotyk ze skubaniem zębów lub mocnym pocałunkiem. „Oczekiwanie buduje się, ponieważ jeden partner nie wie, do jakiej części ciała drugi partner będzie celował w następnej kolejności” - mówi Green. Ponadto akt dominacji i kontroli nad uległym (partnerem z zawiązanymi oczami) jest kluczowym elementem gry S&M.

Gdy już poczujesz się komfortowo z opaską na oczy, możesz wypróbować inne elementy S&M. np. wiązanie nadgarstków lub kostek partnera, granie w gry sługi / mistrzów, klapsy, szczypanie, drapanie i proszenie o pozwolenie na używanie biczów lub wiosła.

W przypadku S&M zgoda to wszystko . „Wszystko może być zabawne i przyjemne, jeśli zostało to uzgodnione” - mówi Christensen. „Nazywanie okropnymi imionami, bicie i szorowanie podłogi może być dokładnie tym, na co się zapisałeś (lub twój partner). Jeśli tak, to doświadczenie może być podniecające i zabawne ”. Ale po zakończeniu sztuki wracacie do swoich bardziej zwyczajowych ról i sposobów traktowania siebie nawzajem.

Zawsze powinieneś mieć bezpieczne słowo, aby zapewnić zgodę - i zgodzić się na wycofanie zgody w dowolnym momencie. „Każda para powinna mieć bezpieczne słowo na wypadek, gdyby stało się coś, co powoduje, że czujesz się zbyt niekomfortowo” - mówi Green. „Twoje bezpieczne słowo to kod, który mówi Twojemu partnerowi, aby przestał robić to, co robi”. Wybierz słowo, które w innym przypadku nigdy by się nie pojawiło, aby nie pomylić intencji. Jeśli coś boli lub wydaje się niebezpieczne, możesz powiedzieć swoje bezpieczne słowo i na tym zabawa się kończy.

Ale bądź chętny do zbadania swoich krawędzi, mówi Christensen. „Wielokrotnie widzę, że ludzie czerpią przyjemność z rzeczy, o których nie wiedzieli, że ich interesują” - mówi. „Nie oznacza to, że musisz robić wszystko, o czym czujesz się źle, by nawet o tym pomyśleć, ale oznacza to, że możemy udać się w miejsca, w których czujesz się jak„ nie ja ”, i znaleźć nowe oblicza siebie”. Zacznij od zajęć, co do których oboje zgadzacie się, że będą zabawne, bez względu na to, jak małe i oswojone są, a następnie przejdź dalej.