Jak zwiększyć wagę dziecka

• Czy jest jakiś problem?
• Średni przyrost masy ciała
• Zdrowe przyrosty
• Wskazówki
• Na wynos

Czy porównujesz urocze policzki swojego dziecka z pulchnymi policzkami dziecka w przejściu w sklepie spożywczym, przed gabinetem pediatry i na okładka każdego magazynu dla rodziców, który zauważysz? Zastanawiasz się, czy jedzą wystarczająco dużo i jak pomóc dziecku przybrać na wadze?

Wielu rodziców to robi. Ale oto, o czym musisz pamiętać: w ciągu pierwszych kilku dni po narodzinach Twoje dziecko straci trochę na wadze. W rzeczywistości jest to oczekiwane. Dziecko karmione mieszanką traci około 3 do 4 procent masy urodzeniowej w ciągu pierwszych kilku dni życia. Dziecko karmione piersią traci od 6 do 7 procent.

Pod koniec 2 tygodni większość dzieci odzyska tę wagę. Pod koniec pierwszego roku prawdopodobnie zauważysz, że Twoje dziecko potroiło swoją wagę. Sposób na zysk!

Ale powiedzmy, że nie chcesz grać w tę grę oczekującą. Albo że wciąż patrzysz na pulchne policzki każdego dziecka, które cię mija. Co możesz zrobić, aby pomóc dziecku przybrać na wadze?

Czy Twoje dziecko musi przybrać na wadze?

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko nie przybiera na wadze, pierwszym krokiem jest zasięgnij porady pediatry i ewentualnie certyfikowanego konsultanta laktacyjnego.

Mogą współpracować z Tobą, aby porównać wzrost Twojego dziecka z wykresami średniego wzrostu, aby zobaczyć, na jakim etapie się znajduje. Upewnij się, że odnoszą się do zrewidowanych wykresów wzrostu Światowej Organizacji Zdrowia (2006), ponieważ wykresy te zostały poprawione w celu odzwierciedlenia wzorców wzrostu dzieci karmionych piersią.

Są to również wykresy, które CDC zaleca dla dzieci w wieku od 0 do 2 lat i są one używane przez pediatrów w Stanach Zjednoczonych.

Najprawdopodobniej zwrócą Ci uwagę łatwość. Każde dziecko jest wyjątkowe, ale powinno podążać własną krzywą wzrostu.

Przyrost masy ciała i oczekiwania żywieniowe w pierwszym roku życia dziecka

0 do 3 miesięcy

Oczekiwania dotyczące wzrostu: od urodzenia do 3 miesięcy możesz oczekiwać, że Twoje dziecko rośnie od 1/2 do 1 cala (około 1,5 do 2,5 centymetra) miesięcznie. Prawdopodobnie zyskają od 5 do 7 uncji (około 140 do 200 gramów) tygodniowo. Tak, dlatego te noworodki nie wytrzymują długo.

Oczekiwania żywieniowe: jeśli karmisz piersią, pomyśl o karmieniu go co 2–3 godziny. To od 8 do 12 razy w ciągu 24 godzin… ale kto to liczy?

Jeśli karmisz dziecko mieszanką, przez kilka pierwszych dni nałóż 1–2 uncje mleka modyfikowanego dla niemowląt co 2–3 godziny. Czas między karmieniami wydłuży się (od 3 do 4 godzin) w miarę wzrostu brzuszka Twojego dziecka i może pomieścić więcej mieszanki przy każdym karmieniu.

Od 3 do 7 miesięcy

Oczekiwania dotyczące wzrostu: Ponieważ dziecko zbliża się do 3-miesięcznego kamienia milowego, jego przyrost masy ciała nieco zwolni. Prawdopodobnie zobaczysz wzrost o około 4 uncje tygodniowo (110 gramów). W wieku 5 miesięcy (lub wcześniej) możesz urządzić przyjęcie, ponieważ Twoje dziecko prawdopodobnie podwoi swoją wagę.

Oczekiwania żywieniowe: Niektóre dzieci mogą wykazywać zainteresowanie pokarmem stałym w wieku około 4 miesięcy, ale najlepiej praktyką jest odczekanie do 6-miesięcznego znacznika, aby przedstawić go dziecku. Pomimo tego, co słyszałeś o rozpoczęciu od puree owocowego, możesz zacząć od mięsa. Przeczytaj o tym tutaj.

7 do 12 miesięcy

Oczekiwania dotyczące wzrostu: Twoje dziecko przybiera teraz około 3 do 5 uncji (85 do 140 gramów) tygodniowo. To wychodzi na około 2 funty (900 gramów) miesięcznie. Do czasu, gdy będziesz obchodzić pierwsze urodziny, Twoje dziecko prawdopodobnie potroi swoją wagę urodzeniową.

Oczekiwania żywieniowe: masz teraz małego gościa przy stole podczas posiłków. Baw się dobrze (i miej szansę na zjedzenie własnego posiłku), oferując dziecku przekąski do samodzielnego karmienia. Uważaj na ryzyko zadławienia!

Niezależnie od tego, czy karmisz piersią, czy oferujesz mleko modyfikowane, Twoje dziecko powinno nadal pić większość kalorii do końca pierwszego roku życia.

Jak możesz zwiększyć wagę swojego dziecka?

Niektóre dzieci mają trudności z jedzeniem i po prostu nie mogą nadążyć, jeśli chodzi o przyrost masy ciała. Skontaktuj się ze swoim pediatrą, jeśli uważasz, że Twoje dziecko ma trudności z przełykaniem, wymiotuje między karmieniami, wydaje się, że ma alergię pokarmową, refluks lub ciągłą biegunkę.

Te problemy mogą uniemożliwić dziecku wchłanianie potrzebnych mu kalorii. Po wyeliminowaniu tych możliwości, jeśli Ty i pediatra Twojego dziecka uznacie, że jest to konieczne, możesz znaleźć odpowiednią strategię, aby pracować w kierunku upragnionego przyrostu masy ciała.

Pamiętaj, jeśli Twój pediatra czuje się dobrze z Twoim aktualny przyrost masy ciała dziecka i może pokazać Ci odpowiednią krzywą wzrostu, zaufać temu, że Ty i Twoje dziecko czujecie się dobrze i nie są potrzebne żadne zmiany.

Próba zwiększenia przyrostu masy ciała dziecka, gdy nie jest to potrzebne, może zwiększyć ryzyko niezdrowego karmienia i zachowań żywieniowych oraz niezdrowego przyrostu masy ciała w późniejszym okresie.

Jeśli karmisz piersią:

Co byś zrobił, żeby zobaczyć te miękkie bułeczki na rączkach i nogach Twojego dziecka i wiedzieć, że to zasługa Twojego mleka? Prawdopodobnie całkiem sporo. Ale niektóre dzieci po prostu nie zyskują w ten sam sposób. Co możesz zrobić? Oto kilka sugestii:

• Ćwicz, ćwicz, ćwicz: Pielęgnowanie dziecka to sztuka, której należy się nauczyć. Nie urodziłaś się, wiedząc, jak trzymać pędzel, tak samo jak nie wiedziałaś, jak karmić piersią. Skontaktuj się z doradcą laktacyjnym, który może sprawdzić, czy Twoje dziecko prawidłowo chwyta pierś, czy ma schorzenie utrudniające karmienie przy piersi lub wymaga przebudzenia.
• Zwiększ laktację: jeśli martw się, że Twoja laktacja nie jest wystarczająca, aby sprostać wymaganiom dziecka, zrelaksuj się. Większość mam ma ten strach. Aby zwiększyć podaż mleka, trzymaj dziecko blisko siebie, pielęgnuj co godzinę lub dwie i staraj się odpocząć. Im więcej karmisz, tym więcej jest do wykarmienia.

Jeśli karmisz mieszanką:

Po pierwszych kilku miesiącach dzieci karmione mieszanką zwykle zyskują więcej waga szybciej niż dzieci karmione piersią. Ale co się stanie, jeśli Twoje dziecko karmione mieszanką mleczną nie rozwija się?

• Rozważ zmianę mieszanki: jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki wrażliwości lub alergii na mieszankę, której używasz, możesz chcieć spróbuj zmienić markę lub uzyskać mleko z banku mleka. Porozmawiaj ze swoim pediatrą, jeśli Twoje dziecko ma objawy refluksu, egzemy, biegunki, zaparcia lub innych problemów. Mogą sugerować stosowanie mleka od dawczyń lub mieszanki na bazie hydrolizatu białkowego. Ponieważ ten rodzaj mleka modyfikowanego jest kosztowny, jest zalecany tylko dla niemowląt uczulonych na mleko krowie lub sojowe.
• Upewnij się, że mieszanka jest prawidłowo wymieszana: bardzo ważne jest przestrzeganie instrukcji mieszania podanych na mieszance. Niezbędna jest odpowiednia równowaga wody i proszku. Zbyt dużo wody może oznaczać, że Twoje dziecko nie otrzymuje odpowiedniej ilości kalorii i może być niebezpieczne.
• Porozmawiaj z lekarzem: Przed dodaniem czegokolwiek do butelek dziecka, na przykład większej ilości mleka modyfikowanego lub płatków ryżowych, skonsultuj się z pediatrą. Mogą Ci doradzić, co jest bezpieczne i zdrowe dla Twojego dziecka.

Jeśli karmisz pokarmem stałym:

Przekroczyłeś 6-miesięczny kamień milowy i Zapoznałem Twoje dziecko z pokarmami stałymi, ale nie przybierają na wadze tak, jak się spodziewałeś. Po bezpiecznym wprowadzeniu produktów jednoskładnikowych i możliwości dodania większej ilości smaków, możesz zmieścić dodatkowe kalorie i tłuszcze.

Oto kilka sugestii, jak zwiększyć wagę dziecka:

• Dodaj zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek i awokado zawierają mnóstwo kalorii i korzyści zdrowotnych. Zawarty w nich kwas oleinowy może zmniejszyć stan zapalny, a ponadto otrzymujesz niektóre z tych tłuszczów omega3, które są bardzo dobre dla mózgu.
• Zdecyduj się na bardziej kaloryczne mięso: Wieprzowina, udka z kurczaka i mielony indyk to wysokokaloryczny wybór.
• Oferuj pełnotłuste produkty mleczne: dodawaj tarty ser do zup lub posyp nim na ryż i makaron, aby dodać potrzebne kalorie. Szukaj pełnotłustych jogurtów, ale pomiń te z dużą zawartością cukru.
• Wybierz owoce: podawaj dziecku banany, gruszki i awokado zamiast jabłek i pomarańczy. Te owoce mają wyższą zawartość kalorii.

Wskazówki dotyczące zdrowej wagi dziecka

Spożycie żywności nie ogranicza się do posiłków i przekąsek. Poszukując dodatkowych sposobów na zwiększenie wagi dziecka, zechcesz wziąć pod uwagę swoje wyjątkowe okoliczności życiowe, ale oto kilka wskazówek, które mogą pomóc.

Witaminy i suplementy

Chociaż większość dzieci rodzi się z wystarczającymi zapasami żelaza w organizmie, aby przetrwać przez pierwsze 4 miesiące życia, ponieważ mleko matki zawiera bardzo mało żelaza, Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca podawanie dzieciom karmionym piersią suplementów żelaza ( 1 mg żelaza na każdy kilogram masy ciała) od 4 miesiąca życia.

Dzieci karmione mieszanką otrzymują wystarczającą ilość żelaza z tej mieszanki. Dobrym pomysłem jest również dostarczanie dużej ilości pokarmów bogatych w żelazo. Zanim zaczniesz przyjmować witaminy lub suplementy, porozmawiaj ze swoim pediatrą.

Harmonogram posiłków

W pierwszych miesiącach życia pamiętaj, że Twoje dziecko lepiej dostosowuje się do własnych potrzeby niż zegar. Jeśli są głodne, nakarm je. Wraz z wiekiem możesz zacząć ustalać porę posiłków.

Po mniej więcej 6 miesiącach bardziej szczegółowy harmonogram może pomóc w zachęcaniu do zdrowych nawyków żywieniowych. To jest czas, aby zacząć rezerwować czas na uważne jedzenie. Pamiętaj, aby zaplanować czas na przekąskę w południe i po południu, ponieważ małe brzuszki nie mają zbyt wielu zapasów.

Wspólne posiłki

Jedzenie w rodzinie sprzyja jedzeniu więcej i wypróbowywanie nowych potraw. Ogranicz do minimum elementy rozpraszające uwagę, wyłączając telefon i telewizor. Czasami jednak może się okazać, że czytanie dziecku bajki podczas karmienia to najlepszy sposób na nakłonienie go do jedzenia.

Zabawa w czasie posiłku

Bez wątpienia - Twoje dziecko może z większym prawdopodobieństwem zjeść potrawy, których normalnie by odmówiło, gdy jest częścią specjalnego wydarzenia. Przy ładnej pogodzie zjedz obiad na świeżym powietrzu. Pozwól im biegać po trawie, aby zwiększyć apetyt.

Zaplanuj różnorodne posiłki, aby zachęcić do wypróbowania nowych smaków, pamiętając o wprowadzaniu nowych potraw pojedynczo. Twórz talerze z próbnikami z dipami i przekąskami do testowania smaku bez nacisku.

Nie pozwól, aby odmowa powstrzymała Cię przed zaoferowaniem nowego jedzenia. Może minąć do 10 razy, zanim dziecko zdecyduje się spróbować.

Na wynos

Wykonujesz świetną robotę, dając dziecku budulec silnego, zdrowego ciała. Upewnij się, że dbasz o siebie w ten sam sposób.

W miarę jak Twoje dziecko rośnie i staje się bardziej świadome, Twoja pozytywna troska o siebie odcisnie piętno i przejmą Twoje dobre nawyki. Dobra robota - ustawiłeś je na całe życie.

• Rodzicielstwo
• Dziecko
• 6 miesięcy

powiązane historie

• 7 najlepszych (i najgorszych) naturalnych suplementów uzupełniających podaż mleka
• Harmonogram karmienia dziecka: przewodnik po pierwszym roku
• Pomoc ! Kiedy moje dziecko będzie spać w nocy?
• Pomocy! Moje dziecko nie będzie jeść
• Przygotuj się na wszystkie te cenne kamienie milowe pierwszego roku