Jak pomóc radzić sobie dzieciom rodziców w depresji

W wielu przypadkach źródłem depresji w dzieciństwie jest dynamika rodziny. (CORBIS) Depresja u dzieci jest bardzo poważna. W dowolnym momencie 5% dzieci w wieku od 9 do 17 lat spełnia kryteria dużej depresji. Objawy depresji u dzieci obejmują uczucie smutku lub beznadziejności, utratę zainteresowania aktywnością, brak energii i zmęczenie, drażliwość, słabe wyniki w szkole, napady złości, zmianę apetytu i nawyków snu oraz bezpodstawne dolegliwości chorobowe. Poważniejsze objawy obejmują myśli i zachowania samookaleczające. W wielu przypadkach źródłem depresji dziecięcej są osoby, z którymi są najbliżej.

Rodzice w depresji są - prawie z definicji - pesymistyczni i niezainteresowani życiem i aktywnością społeczną; mają również niską energię. Wielu wolałoby spędzić swoje przygnębione dni w łóżku. Kiedy matki są w depresji, są mniej zorganizowane, mniej wrażliwe, bardziej skłonne do wyrażania negatywnych emocji i mniej skłonne do angażowania się w swoje dzieci - mówi Kate Fogarty, profesor ds. Rozwoju młodzieży na University of Florida. „Im dłużej dzieci dorastają z matkami w depresji, tym bardziej negatywne są tego skutki. Rozmawialiśmy nawet we wczesnym dzieciństwie ”- mówi.

Więcej o depresji

Dzieci rodziców z depresją są bardziej niż inne narażone na problemy w nauce i problemy behawioralne oraz same zapadnięcie na depresję. Ryzyko to skomplikowany gulasz genetyczny i okoliczności środowiskowe, mówi dr Michelle Sherman, profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oklahoma Health Sciences Center w Oklahoma City i autorka książki I'm Not Alone: ​​A Teen's Przewodnik po życiu z rodzicem chorym psychicznie . Dzieci często biorą na siebie winę lub odpowiedzialność za swoich rodziców, gdy coś idzie nie tak, jak depresja lub rozwód, dodaje.

Następna strona: Czy depresja mamy jest bardziej szkodliwa? Czy depresja mamy jest bardziej szkodliwa?
Według Fogarty'ego, depresja matki może wywołać problemy behawioralne u jej dzieci. Depresja „matek” zwykle przyczynia się do tego, że nastolatki mają problematyczne zachowania, a także trudności społeczne i akademickie. W niektórych przypadkach efekty są zwykle silniejsze w przypadku dorastających córek ”- mówi.

W jednym badaniu 244 nastolatków z depresją wykazano, że osoby, których matki miały w przeszłości poważną depresję, częściej doświadczały nawrotu depresja w wieku od 19 do 24 lat i miała częstsze i cięższe epizody depresyjne. Według badań przeprowadzonych w 2005 roku przez naukowców z Oregon Research Institute w Eugene w stanie Oregon, matki z depresją miały większy wpływ na zdrowie psychiczne nastolatków niż ich ojcowie, chociaż okazało się, że synowie ojców w depresji częściej biorą pod uwagę i próba samobójstwa.

Wpływ, jaki ojciec w depresji może mieć na dzieci, nie został tak dokładnie zbadany, jak wpływ matki, mówi Fogarty, ale podejrzewa, że ​​efekt byłby podobny w przypadku każdego głównego opiekuna. „Gdyby to był ojciec i miał depresję, podejrzewałbym, że wyniki byłyby podobne. Naukowcy patrzą na matczyną depresję głównie dlatego, że matki są tradycyjnie opiekunami, ale to się zmienia. ”

Depresyjni rodzice nie skazują swoich dzieci
Pomimo złych prognoz, rodzice w depresji i ich rodziny powinni wiedzieć wiele można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko popadnięcia w depresję u dziecka. „Tylko jedna osoba dorosła, która jest dostępna i chętna do pomocy dziecku, może mieć duży wpływ na życie dziecka, gdy rodzic ma depresję” - mówi Sherman. Dodatkowe wsparcie emocjonalne może pochodzić od innego krewnego, takiego jak ciocia lub wujek, lub od członków szkoły, kościoła lub innych grup społecznych. „Jeśli jesteś współmałżonkiem, będziesz przez większość czasu zajęty osobą w depresji, więc będziesz potrzebować pomocy przy dzieciach” - mówi.

Dziadkowie mogą również łagodzić negatywne skutki rodzicielskiej depresji. Według badań Fogartys, częsty kontakt między dzieckiem a jego dziadkami, zwłaszcza jeśli związek jest ciepły i opiekuńczy, zmniejsza prawdopodobieństwo, że dziecko rozwinie depresję w późniejszym życiu. Ważne jest, aby dzieci miały silnego dorosłego, konsekwentnego w swoim życiu. „Ta osoba może być w rodzinie lub poza rodziną. Ten rodzaj relacji może sprzyjać odporności - lub innymi słowy, dziecko będzie mniej narażone na negatywne skutki ”- mówi Fogarty.

Stały opiekun może zapewnić zorganizowane środowisko, ale takie, w którym dziecko może nie krępuj się wyrażać emocji. „To może być tak proste, jak prowadzenie dialogu z dziećmi, utrzymywanie otwartych linii komunikacyjnych. Może to być również okazywanie wrażliwości na potrzeby dziecka ”- mówi Fogarty. Dziecko potrzebuje także opiekuna, który potrafi wykryć jego stan emocjonalny. „Jeśli dziecko wraca do domu po złym dniu i jest wyraźnie zdenerwowane, opiekun z depresją może nie być dostępny, aby pomóc mu przejść przez ten proces” - mówi Fogarty.