Jak najlepiej wykorzystać swój nowy Fitbit

Jest jedno noworoczne postanowienie, które utrzymuje się rok po roku: nabranie formy. To może być jeden z powodów, dla których aplikacja Fitbit gwałtownie awansowała na szczyt Apple App Store w Boże Narodzenie.

Chociaż opaski Fitbit są już intuicyjne, istnieje kilka opcji dostosowywania i sztuczek, które sprawiają, że doświadczenie jest prostsze i bardziej przydatne. Oto spojrzenie na to, jak najlepiej wykorzystać nowy Fitbit, niezależnie od tego, czy masz Charge, Charge HR, Flex czy Surge.

Połącz Fitbit z aplikacjami innych firm.

Fitbit's app pozwala dokładniej przyjrzeć się statystykom wyświetlanym na opasce przez cały dzień, takim jak liczba wykonanych kroków, tętno, liczba spalonych kalorii i tak dalej. Możesz jednak połączyć Fitbit z innymi aplikacjami zdrowotnymi i fitness, aby uzyskać jeszcze bardziej szczegółowy obraz swoich codziennych nawyków. Produkty Fitbit są obecnie kompatybilne z ponad 30 aplikacjami, w tym Strava, MyFitnessPal, RunKeeper i FitStar Yoga. Oznacza to, że jeśli jesteś już przyzwyczajony do śledzenia swoich celów za pomocą jednej z tych aplikacji lub jeśli te aplikacje oferują funkcję, której Fitbit nie oferuje, nadal otrzymasz kredyt za każdą aktywność zarejestrowaną w tych aplikacjach w Fitbit. Instrukcje łączenia tych aplikacji z Fitbit różnią się w zależności od aplikacji, ale firma udostępnia tutaj ogólny przewodnik po konfiguracji.

Edytuj swój pulpit nawigacyjny

Jeśli naprawdę zależy Ci tylko na śledzeniu Twoja aktywność i nie nadążasz z rejestrowaniem codziennych posiłków, możesz nie chcieć widzieć tych danych na swoim panelu. Możesz wyczyścić pulpit nawigacyjny, aby pozbyć się tematów, na które nie zwracasz uwagi, naciskając przycisk Edytuj w lewym górnym rogu ekranu. Stamtąd po prostu dotknij kółka obok danych, które chcesz usunąć, aby usunąć je z pulpitu nawigacyjnego.

Przełącz ustawienie „Dominująca ręka”.

Myląc się z „Dominującą Ręka ”w menu ustawień może pomóc w rozwiązaniu problemów związanych z dokładnością funkcji śledzenia kroków Fitbit. Pozwala to dostosować wrażliwość urządzenia Fitbit na ruch. Możesz spróbować przełączyć to na „Dominujący”, aby zmniejszyć ryzyko nadmiernego liczenia kroków, ale jeśli uważasz, że Fitbit nie śledzi wystarczającej liczby kroków, przełącz go na „Niedominujący”. Dotknij podłączonego urządzenia na pulpicie nawigacyjnym aplikacji Fitbit, a następnie dotknij „Nadgarstek”, aby dostosować to ustawienie.

Ustaw niestandardową strefę tętna podczas treningów.

Urządzenia Fitbit do pomiaru aktywności tętno, takie jak Charge HR i Surge, ma wstępnie ustawione strefy tętna. Strefy te zapewniają zakres uderzeń na minutę w oparciu o intensywność pracy. Na przykład strefa cardio to strefa ćwiczeń o średniej lub dużej intensywności, w której się naciskasz, ale nie nadwerężasz. Aplikacja Fitbit umożliwia tworzenie własnej strefy tętna z wybranymi przez Ciebie limitami, co może być pomocne, jeśli pracujesz w celu osiągnięcia określonego celu.

Zobacz czas bez naciskania przycisku Fitbit.

Jeśli jesteś w trakcie intensywnego treningu i chcesz sprawdzić, która jest godzina, możesz nie chcieć wstrzymywać aktywności, aby obudzić opaskę. Dzięki Fitbit Charge, Charge HR lub Surge możesz sprawdzić czas, po prostu obracając nadgarstek w swoją stronę za pomocą funkcji o nazwie Szybki podgląd. Przejdź do opcji Ustawienia & gt; Urządzenia na pulpicie nawigacyjnym aplikacji Fitbit, aby włączyć tę funkcję.

Naładuj Fitbit, gdy jesteś pod prysznicem

Gdy nosisz Fitbit przez cały dzień, aby monitorować ruch, ale także chcesz Aby używać go do śledzenia snu, znalezienie idealnego czasu na jego naładowanie może być trudne. Dlatego podłączenie go pod prysznicem może mieć największy sens, zwłaszcza że Fitbit nie zaleca noszenia tam opasek na nadgarstki. Pełne naładowanie Fitbit Charge, Charge HR i Surge trwa od jednej do dwóch godzin, podczas gdy Flex może zająć do trzech godzin. Jeśli zazwyczaj bierzesz 20-30-minutowy prysznic, oznacza to, że prawdopodobnie będziesz w stanie uzupełnić Fitbit przyzwoitą część baterii opaski w zależności od modelu.

Dostosuj, które dane zobaczysz jako pierwsze Ekran Fitbit

Możesz przełączać się między różnymi parametrami na Fitbit, naciskając przycisk z boku ekranu opaski lub przesuwając palcem po ekranie dotykowym Surge. Możesz jednak bardziej przejmować się liczbą wykonanych kroków niż liczbą spalonych kalorii. Możesz zmienić kolejność, w jakiej wskaźniki pojawiają się na Twoim Fitbit, dotykając urządzenia na desce rozdzielczej i wybierając opcję „Dostosuj wyświetlacz”. Stamtąd po prostu przeciągnij i upuść statystyki, aż będą we właściwej kolejności.

Zobacz połączenia i powiadomienia ze smartfona

Jeśli korzystasz z funkcji Charge, Charge HR lub Surge, możesz wyświetlać powiadomienia przychodzące z telefonu na nadgarstku. Aby to ustawić, po prostu otwórz aplikację Fitbit, dotknij opaski zsynchronizowanej z telefonem i wybierz opcję „Powiadomienia”. Rodzaje powiadomień, które możesz zobaczyć na swoim Fitbit, mogą zależeć od posiadanego modelu.