Jak uzyskać miękkie dłonie

• Chronić
• Używaj kremów z filtrem
• Delikatnie myj
• Nawilżaj
• Nawilżaj
• Warunki medyczne
• Na wynos

Wiele z Twoich codziennych czynności zbiera żniwo. Istnieją jednak sposoby, aby przywrócić im miękkość i zachować miękkość, w tym:

• ochrona fizyczna
• ochrona przeciwsłoneczna
• właściwe mycie
• nawilżenie
• nawilżenie

Czytaj dalej, aby poznać wskazówki i strategie, jak uzyskać miękkie dłonie.

Fizycznie chroń swoje dłonie

Rękawiczki mogą chronić dłonie i utrzymywać je w miękkości.

Kiedy jesteś na zewnątrz w zimny dzień, zimne powietrze może wysychać i popękać dłonie. Nosząc ciepłe rękawiczki, zmniejszasz utratę wilgoci i utrzymujesz naturalny olej w skórze.

Możesz również rozważyć noszenie gumowych rękawiczek do prac domowych, takich jak czyszczenie łazienki i zmywanie naczyń. Te rękawiczki nie tylko pomogą Ci zachować dobry chwyt, ale także ochronią Twoją skórę przed gorącą wodą i żrącymi chemikaliami, które mogą podrażniać i wysuszać dłonie.

Rękawiczki do naprawy skóry

Możesz również użyć rękawiczek w ramach zabiegu poprawiającego miękkość dłoni. Zadbaj o skórę dłoni, nakładając obficie krem ​​nawilżający, a następnie zakładając bawełniane rękawiczki.

Możesz nosić rękawiczki przez kilka godzin lub rozpocząć proces przed snem i nosić je podczas snu.

Używaj kremu przeciwsłonecznego na dłoniach

Skóra dłoni jest tak samo wrażliwa na szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe słońca, jak reszta ciała.

Kiedy jest za ciepło na rękawiczki, zastosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym z wysokim SPF. To je ochroni i pomoże zachować miękkość i elastyczność skóry.

Myj ręce, nie uszkadzając ich

Jednym z głównych powodów, dla których myjemy ręce, jest unikanie łapania i rozprzestrzeniania zarazków powierzchnie, których dotykamy.

Na przykład klamka w biurze może zawierać zarazki, które mogą przenosić wirusa na innych ludzi, inne powierzchnie lub w organizmie, jeśli nie umyjesz rąk po dotknięciu.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) oferuje wytyczne dotyczące mycia rąk, które obejmują częste mycie rąk i mycie ich przez co najmniej 20 sekund.

Wskazówka nr 1: Jak myć ręce bez uszkadzania skóry

Częste mycie rąk może spowodować uszkodzenie skóry oraz wysuszenie i szorstkość dłoni. Oto kilka sposobów na ograniczenie potencjalnych szkód:

• Używaj ciepłej (nie gorącej) wody.
• Używaj mydła nawilżającego ze składnikami takimi jak lanolina i gliceryna.
• Bądź delikatny. Nie musisz agresywnie szorować rąk, aby je umyć.
• Osusz ręce zamiast wycierać je do sucha.
• Po umyciu rąk nałóż krem ​​nawilżający.

Rozważ od czasu do czasu zamianę mydła i wody do mycia rąk na środek odkażający.

Utrzymuj nawodnienie

Woda nie służy tylko do mycia rąk. Picie wystarczającej ilości wody może pomóc wypłukać ciało, co może poprawić stan skóry, nadając jej bardziej promienny blask.

Aby zapewnić prawidłowe nawodnienie, zaleca się wypijanie co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

Nawilżanie dłoni

Nawilżacze zatrzymują wodę w zewnętrznej warstwie skóra. Większość środków nawilżających to balsamy, żele, kremy, żele i serum na bazie wody, które mogą zawierać:

• Humektanty. Te składniki, w tym gliceryna, mocznik i alfa-hydroksykwasy, wciągają wodę w skórę.
• Środki okluzyjne. Te składniki, takie jak wazelina, masło shea i alantoina, zatrzymują wodę w skórze.
• Emolienty. Te składniki, w tym olej jojoba, lanolina i olej słonecznikowy, wygładzają skórę.

Inne typowe składniki zalecanych środków nawilżających to:

• olej migdałowy
• olej z awokado
• żele aloesowe
• olej kokosowy
• masło kakaowe
• żółtka jaja
• miód
• płatki owsiane

Środki nawilżające mogą być skuteczne w:

• zapobieganiu wysuszaniu skóry
• leczenie sucha skóra
• ochrona wrażliwej skóry
• poprawienie tekstury skóry

Wskazówka nr 2: Zastosuj krem ​​nawilżający, gdy skóra jest jeszcze wilgotna

Jednym z najskuteczniejszych sposobów zmiękczenia dłoni jest nałożenie kremu nawilżającego, gdy skóra jest jeszcze wilgotna.

Po umyciu osusz skórę ręcznikiem, pozostawiając trochę wilgoci. Następnie nałóż krem ​​nawilżający.

Ta metoda pomoże zatrzymać wodę w skórze. Stosuj krem ​​nawilżający po każdym umyciu rąk.

Kremy nawilżające i lecznicze

Jeśli lekarz przepisał krem ​​leczniczy, taki jak kortykosteroid, odczekaj co najmniej 30 minut po użyciu przed nałożeniem kremu nawilżającego .

Twój lekarz i opakowanie leku będą zawierały szczegółowe instrukcje dotyczące kremu leczniczego, którego używasz.

Wskazówka 3: Często stosuj krem ​​nawilżający

Ponieważ Twoje dłonie są narażone na więcej czynników drażniących niż jakakolwiek inna część ciała, rozważ ponowne nałożenie kremu nawilżającego kilka razy dziennie (w razie potrzeby częściej).

Stany chorobowe wpływające na skórę

Pewne schorzenia mogą wpływać na miękkość dłoni. Jeśli masz stan powodujący zapalenie skóry, taki jak łuszczyca lub egzema, możesz doświadczyć suchych dłoni ze skórą, która łuszczy się i pęka. Omów z dermatologiem opcje dotyczące miękkich dłoni.

Jeśli masz chorobę autoimmunologiczną, taką jak toczeń lub cukrzyca, możesz mieć obniżone krążenie krwi w rękach. Może to spowodować łatwiejsze podrażnienie dłoni. Jeśli ma to wpływ na miękkość dłoni, porozmawiaj z lekarzem o dostępnych opcjach.

Na wynos

Dla większości ludzi suche dłonie są wynikiem intensywnego życia. Ale można je leczyć i stać się bardziej miękkie po pewnych zmianach stylu życia, takich jak noszenie rękawiczek i stosowanie kremu nawilżającego.

Jeśli masz objawy wykraczające poza normalną szorstkość i suchość, porozmawiaj z lekarzem lub dermatologiem. Mogą określić najlepsze opcje zmiękczania dłoni.