Jak pozbyć się truskawkowych nóg, według dermatologów

Muszę się przyznać: nie tylko walczę z zaskórnikami i tłustością w strefie T, ale zauważam również, że pory na moich nogach mogą być nieco ciemne. Normalnie nie przejmowałbym się tym - ponieważ moje nogi rzadko są nagie dzięki ośmiomiesięcznej zimie w Nowym Jorku - ale noszenie długich szortów i sukienek może sprawić, że poczuję się trochę skrępowany, teraz, gdy jest lato. Ugh.

Po krótkich poszukiwaniach w internecie okazuje się, że nie tylko ja borykam się ze skórą kurczaka lub ładniej nazwanymi truskawkowymi udkami. Chociaż truskawkowe nogi mogą być całkowicie tytułem hitu country (być może kontynuacją „Strawberry Wine” Deany Carter?), Brzmią dokładnie tak, jak brzmią: ciemne plamy lub czarne kropki na nogach, które przypominają skórę i pestkami truskawki. Oficjalnym terminem medycznym jest rogowacenie mieszkowe, a te czarne kropki przypominające czarne nasiona są w rzeczywistości otwartymi porami, w których po goleniu znajdują się oleje, brud lub bakterie - mówi dr Debra Jaliman, dermatolog z Nowego Jorku.

Chociaż są nieszkodliwe, truskawkowe nóżki są niestety dość powszechne. Dobra wiadomość jest taka, że ​​temu schorzeniu łatwo jest zapobiegać i można go leczyć. Poniżej dermatolodzy dzielą się wskazówkami i produktami, jak na dobre pozbyć się truskawkowych nóg.

Skóra tworzy nagromadzone białko zwane keratyną - ten sam budulec dla włosów, skóry i paznokci - oraz keratyna tworzy zatyczkę, która blokuje mieszek włosowy, co prowadzi do niewielkich guzków, wyjaśnia dr Rachel Nazarian, dermatolog z Nowego Jorku i członek American Academy of Dermatology. „Czop może również wywoływać stan zapalny skóry, co powoduje zaczerwienienie wokół każdego mieszka włosowego” - dodaje. Ponadto mieszki włosowe mogą zostać podrażnione przez pot i pocieranie, dlatego pomocne może być noszenie luźnej odzieży i utrzymywanie skóry w chłodzie i suchości. W niektórych przypadkach pojedyncze plamy mogą ulec zapaleniu, więc nie wybieraj tych miejsc, ponieważ może to prowadzić do podrażnienia, a nawet trwałych blizn, mówi Joshua Zeichner, MD, dyrektor badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku. York City.

Rogowacenie mieszkowe objawia się najczęściej z tyłu ramion, ale wiele osób może mieć również małe, twarde guzy na udach, nogach, a nawet na plecach. Zapalenie mieszków włosowych to kolejny stan, który może wyglądać podobnie i jest wywoływany stanem zapalnym i podrażnieniem mieszków włosowych na udach i nogach, dodaje dr Nazarian. Oba stany są bardzo powszechne i nie są niebezpieczne, ale czasami mogą powodować swędzenie lub ból. Jednak ludziom zwykle przeszkadza wygląd kosmetyczny.

Chociaż jest to uważane za chorobę genetyczną, nie wiemy, dlaczego niektórzy ludzie chorują na rogowacenie mieszkowe, a inni nie, zwraca uwagę dr Nazarian. Nie wiemy też, dlaczego dzieje się to w niektórych obszarach ciała, a nie w innych. Zauważa, że ​​osoby o wrażliwej skórze, na przykład osoby z egzemą, częściej mają i wykazują objawy rogowacenia mieszkowego.

Łączenie strategii zapobiegania truskawkowym nogom i wdrażanie odpowiednich produktów do rutynowej pielęgnacji skóry może pomóc leczyć rogowacenie mieszkowe, jeśli już je masz.

Zainwestuj w dobry peeling, ponieważ składniki zmniejszające widoczność porów mogą również pomóc w leczeniu rogowacenia mieszkowego, sugeruje dr Zeichner. Szukaj produktów zawierających kwas glikolowy lub salicylowy, które łagodzą stany zapalne, odblokowują pory i złuszczają martwe komórki skóry. Wybór dr Zeichnera: Neutrogena Pore Refining Exfoliating Cleanser (7 USD; amazon.com), oczyszczający pory środek oczyszczający, który wnika w celu usunięcia brudu, oleju i makijażu, zapewniając gładszą, zdrowszą cerę. Dr Jaliman lubi krem ​​CeraVe SA do szorstkiej i nierównej skóry (17 USD; amazon.com), ponieważ zawiera kwas salicylowy, który delikatnie rozpuszcza keratynę bez podrażnień. Jest także fanką balsamu do ciała Glytone Exfoliating Body Lotion (43 USD; amazon.com), który szczyci się kwasem glikolowym, który złuszcza martwy naskórek i pomaga z nierówną teksturą związaną z truskawkowymi nogami.

Podczas golenia używaj delikatnego kremu— jak Dove Body Mousse (6 USD; walmart.com) - oraz brzytwa lub depilator z mniejszą liczbą ostrzy (dwa ostrza są idealne), aby uniknąć dalszych podrażnień, radzi dr Nazarian. Następnie nałóż krem ​​nawilżający ze składnikami, takimi jak koloidalne płatki owsiane lub ceramidy, które pomagają łagodzić i chronić skórę, aby zminimalizować pojawianie się ciemnych plam, mówi dr Zeichner. Poleca Aveeno Skin Relief Moisture Repair Cream (12 USD; amazon.com), który zapewnia całodzienne nawilżenie, a także jest bezzapachowy i nie zatyka porów, dzięki czemu nie podrażnia skóry ani nie zatyka porów.

„Najczęstszym błędem, jaki widzę moi pacjenci, jest próba„ wyszorowania ”guzków lub użycie szorstkiej luffy do złuszczania guzków” - mówi nam dr Nazarian. Dodaje, że chociaż ta technika jest tymczasowym rozwiązaniem - usunie keratynowe zatyczki - szorstkie złuszczanie może bardziej rozpalić skórę i włosy, ostatecznie powodując zaczerwienienie i jeszcze bardziej zauważając stan. Najlepszym sposobem leczenia rogowacenia mieszkowego jest umycie skóry delikatnym środkiem myjącym, osuszenie jej i nałożenie na dzień kremu lub balsamu z kwasem salicylowym lub glikolowym, które rozpuszczą keratynowe zatyczki bez dalszego podrażniania skóry.

Jeśli patrzysz z góry na swoje truskawkowe nogi i zastanawiasz się, czy będą trwać wiecznie, odpowiedź brzmi: nie, nie są trwałe. Ciągłe stosowanie tych kremów i balsamów z pewnością pomoże wygładzić skórę i zminimalizować zaczerwienienia, az czasem może wyleczyć truskawkowe nogi. Jednak guzy mogą pojawić się ponownie po przerwaniu leczenia. Dr Nazarian przypomina swoim pacjentom, aby się nie zniechęcali, ponieważ wiele osób wyrasta z choroby i zwykle zmniejsza się wraz z wiekiem.