Jak zajść w ciążę z zespołem policystycznych jajników (PCOS)

Pierwsze kroki
Masa ciała
Odżywianie
Poziom cukru we krwi
Leki
Płodność leczenia
Objawy i powikłania
Wskaźnik sukcesu
Na wynos

Zespół policystycznych jajników lub PCOS jest stanem hormonalnym to wpływa nie tylko na Twoją płodność, ale możesz najpierw otrzymać diagnozę, gdy próbujesz zajść w ciążę. Dzieje się tak, ponieważ jest to powszechna - i uleczalna - przyczyna niepłodności u kobiet.

Według Centers for Disease Control (CDC) nawet 12 procent kobiet w Stanach Zjednoczonych ma trudności z zajściem w ciążę z powodu nieleczony PCOS. W rzeczywistości liczba ta może być większa, ponieważ prawie 50 procent kobiet z tym zespołem nie wie, że go ma lub nie zostało prawidłowo zdiagnozowanych.

Posiadanie PCOS nie oznacza, że nie możesz zajść w ciążę. To może być trochę trudniejsze i możesz potrzebować dodatkowej pomocy. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić w domu i podczas leczenia, aby powstrzymać objawy PCOS i zwiększyć swoje szanse na zdrową ciążę.

Pierwsze kroki

Zachodzenie w ciążę z PCOS wiąże się z pewnymi tych samych kroków, które powinny podjąć kobiety bez PCOS, aby uzyskać zdrową ciążę.

Lekarz powinien zmierzyć swoją wagę i wskaźnik masy ciała (BMI). Twoje BMI pokazuje, czy masz prawidłową masę ciała i jaka część Twojego ciała zawiera tłuszcz. Jeśli nosisz dodatkowe kilogramy, porozmawiaj z lekarzem o tym, ile wagi musisz schudnąć, zanim zajdziesz w ciążę.
Rozpocznij zdrową dietę i plan ćwiczeń. Nabierz nawyku wybierania zdrowszych wyborów żywieniowych i większej aktywności.
Użyj kalendarza owulacji lub aplikacji, aby śledzić okres. Pomoże Ci to lepiej odgadnąć, w które dni miesiąca masz większe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.
Sprawdź poziom cukru we krwi. Skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że poziom cukru we krwi jest zrównoważony. Twój poziom cukru we krwi jest ważny dla zajścia w ciążę, zdrowej ciąży, a nawet dla przyszłego zdrowia dziecka.

Utrzymaj zdrową wagę

Nadwaga została powiązana na PCOS, ale wiele kobiet cierpiących na ten stan w ogóle nie ma nadwagi. Mimo to, jeśli masz dodatkową wagę, możesz poprawić swoją płodność i zmniejszyć inne objawy PCOS, tracąc zaledwie 5% masy ciała.

Ćwicz codziennie, wychodząc na spacer i stawiając kroki. Podczas pracy korzystaj ze stojącego biurka zamiast siedzieć. Podnosić lekkie ciężary podczas oglądania telewizji, ponieważ budowanie większej ilości mięśni pomaga zmniejszyć objawy PCOS i poprawia zdrowie.

Jedz dla zdrowia

Każda kobieta, która próbuje zajść w ciążę, musi mieć prawo poziomy składników odżywczych. Zamień słodycze, proste węglowodany i niezdrowe tłuszcze, aby wybierać zdrowsze produkty, w tym:

świeże i gotowane owoce i warzywa
produkty pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż, owies i jęczmień
fasola i soczewica
kurczak
ryba

Niektóre witaminy i minerały są ważne dla zdrowej ciąży i wzrostu niemowlę. Zapytaj swojego lekarza o najlepsze dla Ciebie suplementy. Suplementy wspomagające płodność obejmują:

kwas foliowy (witamina B9)
witamina B6
witamina B12
witamina C
witamina D
witamina E
koenzym Q10

Zrównoważyć poziom cukru we krwi

Twój lekarz zbada poziom cukru we krwi, jeśli masz problemy z zajściem w ciążę. PCOS czasami prowadzi do wysokiego poziomu cukru we krwi lub cukrzycy typu 2. Może to powodować problemy z płodnością.

Dzieje się tak, ponieważ PCOS może zmienić sposób, w jaki organizm wykorzystuje insulinę. Ten ważny hormon przenosi cukier (glukozę) z krwi do mięśni i komórek, gdzie jest spalany na energię. PCOS sprawia, że twoje ciało jest mniej wrażliwe na insulinę - utrudniając mu wykonywanie swojej pracy.

Zrównoważenie poziomu cukru we krwi może pomóc zajść w ciążę. Jedz zdrową dietę, zawierającą więcej błonnika, białka i zdrowych tłuszczów. Wykonywanie dużej ilości codziennych ćwiczeń i treningu siłowego może również pomóc organizmowi lepiej wykorzystać insulinę.

W niektórych przypadkach lekarz może zalecić leki, które pomogą zrównoważyć poziom cukru we krwi. Powszechny lek na cukrzycę typu 2 o nazwie metformina (lub Glucophage) sprawia, że organizm lepiej wykorzystuje insulinę, aby obniżyć wysoki poziom cukru we krwi. Może to również pomóc zajść w ciążę z PCOS.

Być może będziesz musiał przyjmować metforminę w małych dawkach i tylko tymczasowo, w zależności od poziomu cukru we krwi. Aby uzyskać najlepsze wyniki, przestrzegaj zdrowej diety i regularnie ćwicz, a także przyjmuj przepisane leki pomagające zajść w ciążę.

Jeśli masz wysoki poziom cukru we krwi lub cukrzycę typu 2, ważne jest, aby sprawdzać poziom cukru we krwi z domowym monitorem każdego dnia.

Twój lekarz sprawdzi poziom cukru we krwi za pomocą testów, w tym:

losowe badanie poziomu cukru we krwi
całonocne badanie poziomu cukru we krwi na czczo
doustnie testy tolerancji glukozy (po poście i wypiciu słodkiego napoju)
test hemoglobiny A1C (sprawdza poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich dwóch do trzech miesięcy)

Leki

Jeśli masz PCOS, twoje ciało może wytwarzać więcej zarówno męskiego hormonu testosteronu, jak i żeńskiego hormonu estrogenu. Zbyt dużo (lub zbyt mało) tych hormonów może utrudniać zajście w ciążę. Twój lekarz może zalecić leki na receptę, które pomogą zrównoważyć hormony.

Leki, które pomogą Ci zajść w ciążę z PCOS, obejmują:

metforminę w celu zrównoważenia poziomu insuliny
cytrynian klomifenu (lub Clomid), aby pomóc zrównoważyć poziom estrogenu
tabletki antykoncepcyjne, aby zrównoważyć poziom estrogenu i testosteronu (przed rozpoczęciem leczenia niepłodności)
leki wspomagające płodność wyślij więcej jajek

Pomoc w płodności

Aby zajść w ciążę z PCOS, możesz potrzebować leczenia zapłodnieniem in vitro (IVF). Lekarz zajmujący się płodnością przeprowadzi badanie, które może obejmować więcej badań krwi, USG i badanie fizykalne.

IVF to proces, który może zająć miesiące lub nawet lata, niezależnie od tego, czy masz PCOS, czy nie. Jednak badania medyczne pokazują, że kobiety z PCOS mają wysoki wskaźnik powodzenia w zajściu w ciążę podczas leczenia IVF.

Niektóre badania kliniczne wykazały, że kobiety z PCOS, które przyjmowały pigułki antykoncepcyjne przed zabiegiem IVF, miały lepsze wyniki. Możesz również potrzebować innych środków, aby pomóc zrównoważyć hormony i przygotować organizm do zabiegu IVF.

W przypadku wszystkich kobiet pierwszym krokiem w leczeniu IVF jest przestrzeganie zbilansowanej diety i dużo ćwiczeń. zdrowa waga. Kobiety z PCOS, które mają zdrową wagę, są dwukrotnie bardziej narażone na zajście w ciążę z zapłodnieniem in vitro niż kobiety otyłe z PCOS.

Przed zbadaniem zapłodnienia in vitro lekarz może zasugerować mniej kosztowną alternatywę zwaną zapłodnieniem wewnątrzmacicznym (IUI ). Ten proces zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę, ponieważ bezpośrednio wstrzykuje duże stężenie plemników bliżej komórki jajowej.

Objawy i powikłania PCOS

PCOS może utrudniać zajście w ciążę, ponieważ może wpływają na cykl miesiączkowy (miesiączkę). Objawy to:

za mało miesiączek
miesiączka dłuższa niż zwykle
niezbyt miesiączka
obfite miesiączki
wyższy poziom męskich hormonów, takich jak testosteron
wypryski trądzikowe
zarost i dodatkowe owłosienie w innych miejscach
małe cysty lub wiązki płynu w jajnikach
mniej komórek jajowych uwalnianych z jajników

Jeśli nie zostaniesz leczona na PCOS, zwiększa to również ryzyko innych schorzeń , na przykład:

cukrzyca typu 2
bezdech senny (chrapanie)
choroba serca
wysokie ciśnienie krwi
wysoki poziom cholesterolu
udar

Nikt nie wie, dlaczego niektóre kobiety chorują na PCOS. Nic, co zrobiłeś - lub czego nie zrobiłeś - nie spowodowało, że masz ten stan. Jednak wczesna diagnoza i leczenie oraz wprowadzenie innych zmian w stylu życia może pomóc zajść w ciążę i zapobiec komplikacjom zdrowotnym spowodowanym PCOS.

Szanse na zajście w ciążę z PCOS

Jeśli próbujesz zajść w ciążę z PCOS, może być konieczne leczenie tylko lekami. Badanie medyczne wykazało, że prawie 80 procent kobiet z PCOS leczonych lekiem cytrynianem klomifenu pomyślnie owulowało. Spośród nich połowa kobiet zaszła w ciążę naturalnie w ciągu sześciu cykli.

Jeśli leki nie pomagają zajść w ciążę, lekarz może zalecić zabiegi in vitro. Większość kobiet z PCOS ma od 20 do 40 procent szans na zajście w ciążę podczas leczenia IVF. Kobiety w wieku 35 lat i starsze lub z nadwagą mają mniejsze szanse zajścia w ciążę.

Na wynos

Możesz zajść w ciążę z PCOS. Prawdopodobnie będziesz potrzebować umiarkowanej wagi, zrównoważyć poziom cukru we krwi i leczyć inne objawy PCOS za pomocą zdrowych zmian stylu życia i leków.

W niektórych przypadkach same leki wpływające na płodność pomogą zajść w ciążę. Jeśli to nie zadziała, możesz potrzebować leczenia in vitro.

Ale niezależnie od tego, jaką terapię wybierzesz, nie trać nadziei. Wskaźniki sukcesu są optymistyczne. Z czasem możesz się uśmiechać, pozytywny wynik testu ciążowego w ręku.