Jak poprawić swój nastrój dzięki YouTube Karaoke

Trudno czuć się beznadziejnie, gdy zapinasz swój ulubiony dżem.

Wydałem z przyjaciółmi wielką imprezę karaoke na moje 21. urodziny. Zrobiliśmy około miliona babeczek, ustawiliśmy scenę i światła, i ubieraliśmy się jak dziewiątki.

Spędziliśmy cały wieczór śpiewając piosenkę po piosence jako solówki, duety i występy grupowe. Przyłączyły się nawet kwiaty na ścianach, a pokój był morzem uśmiechniętych twarzy.

Podobała mi się każda minuta.

Cierpiałem na napady depresji, odkąd byłem nastolatkiem i przez krótki okres przed imprezą. Tego wieczoru tryskałem radością. Wraz z ciepłym blaskiem miłości moich przyjaciół, śpiew był uzdrawiający.

Trudno czuć się beznadziejnie, kiedy zapinasz swój ulubiony dżem.

Obecnie biorę leki, które pomagają mi ustabilizować nastrój, ale wbudowuję w życie nawyki, które wspierają moje zdrowie psychiczne. Piszę dziennik wdzięczności, spędzam czas na łonie natury i staram się regularnie ćwiczyć.

A ja śpiewam.

Korzyści ze śpiewania

Czy po treningu poczułeś przypływ pozytywnych emocji? Okazuje się, że śpiewanie może wywołać podobny efekt.

Chociaż nie jest tak intensywny jak niektóre inne formy ćwiczeń aerobowych, ma taką samą korzyść z uwalniania endorfin. Jedno z badań sugeruje, że świadome kontrolowanie oddechu angażuje kilka obszarów mózgu, w tym część, która reguluje emocje.

Istnieje coraz więcej dowodów na poparcie tezy, że śpiew i inne czynności muzyczne mają pozytywny wpływ na dobre samopoczucie. Jedno z badań wykazało, że kobiety z depresją poporodową szybciej wracały do ​​zdrowia, kiedy brały udział w grupie śpiewającej.

Kiedy wykonujesz piosenkę, twój umysł jest skupiony. Trudno jest myśleć o innych rzeczach, kiedy koncentrujesz się na tekstach i trafianiu we właściwe nuty. Poza tym musisz pamiętać o oddychaniu. Nie dziwię się, że może istnieć związek między śpiewaniem a zwiększoną uważnością.

Śpiewaj, jakby nikt nie patrzył

Słowo „karaoke” pochodzi z japońskiego słowa „pusty orkiestra." To pasuje, biorąc pod uwagę, że obecnie głównie śpiewam sam.

Po prostu wyszukuję swoje ulubione piosenki z dodanym słowem „karaoke”. Jest mnóstwo opcji, niezależnie od tego, czy jesteś z kraju kochanek, metalowiec lub fan złotej przeszłości.

Nie martw się, czy śpiewasz dobrze. Nie o to chodzi! Wyobraź sobie, że jesteś jedyną osobą na świecie, weź głęboki oddech i idź. Aby otrzymać dodatkowe punkty, w pełni zachęcam do tańca solowego.

Gdy poczujesz się wystarczająco pewnie, zaproś swojego partnera, rodzinę lub przyjaciół, aby dołączyli do Ciebie. Wtedy będziesz miał dodatkowy pozytywny efekt śpiewania w grupie.

Wypróbuj te klejnoty karaoke, aby rozkręcić imprezę:

„Love Shack” The B-52's to ulubiony utwór nowej fali z tanecznymi wibracjami, który każdy może zaśpiewać (lub wrzeszczeć ). To idealny post-punkowy sposób na rozpoczęcie imprezy karaoke i postawienie wszystkich na nogi.

Niewiele piosenek jest tak kultowych jak „Bohemian Rhapsody” zespołu Queen, a niewiele z nich daje taką samą frajdę operowemu śpiewaniu jak grupa. Poza tym to świetna opcja na uczczenie Pride.

Nikt nie robi tego tak, jak Aretha. Dlatego entuzjaści karaoke od samego początku próbowali ją naśladować. „Szacunek” przyciąga tłumy i na pewno pomoże Ci znaleźć wewnętrzną divę.

Jeśli chodzi o współczesny utwór, który z pewnością sprawi, że wszyscy zatańczą, „Uptown Funk” jest idealnym wyborem. Ta piosenka jest jednocześnie przyjazna dla całej rodziny i jednocześnie funky.

Jeśli nie ma wersji karaoke bez wokalu, spróbuj wpisać „tekst” po tytule utworu, aby znaleźć oryginalny utwór jako piosenkę do wspólnego śpiewania.

Inne sposoby na poprawienie śpiewu

Inną opcją, aby czerpać korzyści ze śpiewania, jest dołączenie do chóru. Zyskasz zalety śpiewania i bycia częścią grupy. Daje ci również regularne miejsce w kalendarzu, aby pomóc uporządkować swój czas.

Okazało się, że tworzenie muzyki w grupie przyspiesza więzi społeczne, zwiększa poczucie bliskości i pomaga wspierać osoby z zaburzeniami psychicznymi warunki zdrowotne.

Nawet w domu pojawia się wiele wirtualnych chórów, z których możesz wybierać.

Nie chodzi tylko o śpiewanie

Karaoke YouTube ma dodatkowe zalety. Wybór piosenek, które przypominają Ci wspaniałe chwile w Twoim życiu, może pomóc Ci oderwać się od obecnych stresów i poczuć dobre samopoczucie.

Nawet jeśli nie będziesz dużo śpiewać, muzyka może nadal cię podnosić.

Niedawno zorganizowałem imprezę karaoke z okazji urodzin mojej mamy, w której goście uczestniczyli w rozmowie wideo. Oczywiście technologia nas zawiodła, a nasza piosenka nie była zsynchronizowana.

Było nierówno i nie zawsze mogliśmy się słyszeć, ale świetnie się bawiliśmy. Wszystko zamieniło się w chichot i sprawiło, że poczuliśmy się połączeni, nawet na odległość.

Więc następnym razem, gdy poczujesz się smutny, weź mikrofon ze szczotką do włosów i śpiewaj z całego serca.