Jak Queer Eye's Tan France i Antoni Porowski pozostają w formie, walczą z głodem cukru i odpędzają stres

Kiedy nie demonstrują idealnego francuskiego tuck lub nie uczą nas, jak przygotowywać domowej roboty guacamole, Tan France i Antoni Porowski - guru mody i jedzenia w Queer Eye serwisu Netflix - prawdopodobnie próbują się zrelaksować w domu. „Mamy naprawdę długie, wyczerpujące dni” - mówi Francja. Czy możesz sobie wyobrazić, że jesteś włączony przez 12 godzin dziennie? To nie jest łatwe. ”

Mieliśmy okazję porozmawiać z Francją i Porowskim, którzy obecnie promują współpracę z Excedrin (marka wprowadza nowe, limitowane edycje środków przeciwbólowych na najlepsze momenty wywołujące ból głowy ). Tutaj gwiazdy Queer Eye mówią nam, jak pozostają skoncentrowani, ograniczają apetyt na cukier i nie tylko.

Kiedy nie kręcimy ich hitowego serialu, „przebywamy w innym mieście przez większość tygodni” - mówi Francja. Dlatego zazwyczaj ogranicza Cię do hotelowej siłowni i musisz przemyśleć swoje treningi i sposób, w jaki możesz je wykorzystać ”. On i Porowski są obecnie w Nowym Jorku, więc zostali kumplami na siłowni i zmotywowali się nawzajem do trzymania się swoich zajęć.

Podczas kręcenia cała grupa każdego ranka chodzi na siłownię. „Pracujemy ciężej niż kiedykolwiek przed koncertem” - mówi Francja. „Jest dużo większa presja - nikt cię tym nie naciska, ale jest presja narzucona przez siebie, aby wyglądać w określony sposób”.

Chociaż podczas kręcenia serialu ćwiczą z trenerem, Porowski jest wielkim fanem zajęć fitness. „Uwielbiam dobre zajęcia jogi, lubię je zmieniać” - mówi. „Nie mogę zrobić zbyt wiele jednej rzeczy, albo bardzo się rozpraszam. Kiedy jestem w Nowym Jorku, mam cztery lub pięć lekcji, które robię ”.

Współpraca z gwiazdą, taką jak Jonathan Van Ness - który jest utalentowanym joginem i dzieli się imponującymi ruchami na Instagramie - ma swoje profity też. „Mieliśmy iść na otwartą właśnie salę barową, a pracownię zamknięto” - mówi Porowski. „Byliśmy tam z kilkoma przyjaciółmi, a Jonathan dał nam ostatnią lekcję jogi w jednym ze studiów w naszym budynku”.

Jeśli chodzi o sprzęt na siłownię, Francja przysięga na Fat Gripz, dostępny na Amazon.com. „Odkryłem kilka miesięcy temu” - mówi. „To te chwyty, które zakładasz na sztangę i skupiasz przedramiona - to jest podłe, uwielbiam je”.

Dwa słowa: randki z Medjool. „To moja nowa ulubiona rzecz” - mówi Porowski. `` Ta mała farma w Kalifornii przysłała mi chrupiące masło orzechowe i odrobinę naprawdę dobrej jakości soli wykończeniowej, więc dostajesz chrupiącą sól, dostajesz chrupiące masło orzechowe, słodką lepką daktylę, to idealna uczta. '

Lubi mieć drugą po południu, aby odpędzić apetyt pod koniec dnia i zwiększyć swoją energię. „Dostajesz tam swoje białko, otrzymujesz błonnik i są one również bardzo dobre w koktajlach” - mówi.

„Obecnie dużo gotuje, ponieważ pracuje nad książką kucharską, więc jeść całe to jedzenie, co jest wspaniałe ”- dodaje Francja.

Porowski jest wielkim fanem lekarza medycyny funkcjonalnej Willa Cole'a, @drwillcole. „w ogóle nie jest kaznodzieją” - mówi. - Właśnie wyszedł z książką kucharską o nazwie Ketotarian; podoba mi się to, że nie jest sztuczny i uczy ludzi, jak traktować warzywa w prosty sposób, ale przygotowywać naprawdę smaczne, smaczne posiłki.

Jeśli chodzi o Francję, zobaczysz, jak dwukrotnie stuka w @ cleaneats_cleantreats. „Mam naprawdę zły ząb na słodycze i jeśli nie jem dużo cukru, robię się trochę zepsuty” - mówi. „I robi naprawdę świetną robotę, oferując alternatywy”.

Francja korzysta również z konta na Instagramie @clarkfit w celu inspekcji fitness. „Zwykle nie chodzę na zajęcia, chyba że jestem z nimi” - mówi Francja. „Kiedy jestem sam, robię swoje. naprawdę dobrze ćwiczy klatkę piersiową. ”

Porowski przyznaje, że po stresującym dniu filmowania potrzeba czasu. „Staję się naprawdę szalony na planie, a potem po prostu udaję się do miejsca, w którym znowu jestem sam w swoim mieszkaniu, to tak, jakby coś się działo z ponowną kalibracją” - mówi.

Na początek każdego dnia pamiętając, że używa aplikacji Headspace. „Nie mogę wystarczająco podkreślić, jakie to niesamowite” - mówi. „Mam teraz 10 minut; zajęło mi trochę czasu, zanim się tam dostałem. Odbywałem przez bardzo długi czas trzy minuty i to wszystko zmienia ”.

Udoskonalił także uspokajającą rutynę na koniec dnia. „Zawsze biorę prysznic, zanim pójdę do łóżka” - mówi. „To takie ważne, żeby wszystko zmyć… zdjąć wszystko! Jest cała energia i wszystko, co nosiłeś ze sobą, i cały stres, który masz. ”