Jak zmieniło się życie królowej Latifah po zdiagnozowaniu niewydolności serca jej mamy

W 2006 roku u matki królowej Latifah, Rity Owens, zdiagnozowano niewydolność serca. Od tego czasu 46-letnia aktorka i jej rodzina poświęcają się prowadzeniu zdrowego dla serca stylu życia, koncentrując się na inteligentnych zmianach diety i dużej ilości ćwiczeń. Doświadczenie to zainspirowało również Latifah do przyłączenia się do ruchu Rise Above Heart Failure Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, aby pomóc szerzyć świadomość choroby, która dotyka 5,7 miliona osób w Stanach Zjednoczonych. Mieliśmy okazję porozmawiać z aktorką o podróży jej mamy - a także o tym, jak zmieniło się jej życie od czasu diagnozy.

Zawsze uważałem, że zdrowie serca jest ważne, ale nie z konieczności żyłem w ten sposób. Myślę, że kiedy stało się to naprawdę ważne, moja mama miała diagnozę niewydolności serca. Zdrowie serca zostało natychmiast postawione na pierwszym miejscu w naszym życiu, a samo przejście z nią przez ten proces wiele mnie nauczyło. Pomaga mi być silniejszym, po prostu odbywając tę ​​podróż z nią.

Jedną z pierwszych zmian, które zaczęliśmy wprowadzać, było opanowanie jej diety i spożycia płynów. Ta podróż po prostu zmieniła sposób, w jaki patrzymy na jedzenie. Myślę, że jedzenie powinno leczyć; to coś, co może pomóc wyleczyć twoje ciało. Tak więc uczenie się robienia zakupów na różne sposoby i dokonywania różnych wyborów żywności. Zdejmując sól. Eliminacja jak największej ilości soli z diety. A potem zacznij szukać restauracji, w których chciałbyś zjeść, i rzeczy w menu, które są mniej słone. Twoje kubki smakowe dostosowują się, ponieważ moje dostosowały się. Naprawdę nie mogę teraz jeść słonych potraw. A także patrząc na rzeczy, które piliśmy - upewniając się, że nie piliśmy naprawdę słonych lub słodkich napojów. Moja mama nigdy tak naprawdę nie piła dużo napojów gazowanych, ale bardziej przypominało to znalezienie rzeczy do picia, które mogą zapewnić ci więcej składników odżywczych. Może miksuj soki w domu i upewniając się, że pijąc, pijesz nie tylko napój gazowany lub mrożoną herbatę, ale coś, co zawiera pewne składniki odżywcze. Postanowiliśmy spojrzeć na sprawy inaczej i myślę, że cała nasza rodzina - ponieważ wszyscy razem jemy i robimy - zmieniło to całe nasze spojrzenie na to, co jedliśmy i piliśmy.

Zawsze lubiłem wędrować po górach. Zwykle chodzę nawet na obóz turystyczny przynajmniej raz w roku, gdzie wyjeżdżam na sześć lub siedem dni i po prostu wędruję. Uważam, że joga to świetna rzecz, a ja częściej uprawiam pilates, ale wędrówki są świetne, ponieważ lubię przebywać na łonie natury. Lubię przebywać na świeżym powietrzu. Mamy szczęście być w miejscu, które zapewnia nam cały rok. Ale nawet kiedy jestem w domu w New Jersey, odkryłem, że szlaki turystyczne i parki są po prostu na zewnątrz tak często, jak to możliwe. To naprawdę karmi mój umysł i moje ciało. Jazda na rowerze, pływanie, wchodzenie do wody. Od czasu do czasu gram w tenisa.

Rób rzeczy, które lubisz. Oczywiście wspaniale jest ćwiczyć przynajmniej pół godziny dziennie, pięć dni w tygodniu. Ale myślę, że chodzi bardziej o to, że staje się to rzeczywistą zmianą stylu życia, w której po prostu włączasz to do swojego życia. Niekoniecznie tylko na siłowni, ale na łonie natury i po prostu zwiedzanie. Myślę, że im bardziej włączasz te rzeczy do swojego normalnego życia, to jest pomocne. I naprawdę potrzeba czasu na dekompresję. Usiądź spokojnie, rozciągnij się przed snem i po przebudzeniu i poświęć chwilę, aby po prostu oddychać i nie ruszać się przez minutę, zanim zaczniesz pracowity, pracowity dzień. Uważam, że to mi bardzo pomaga.

Mam nadzieję, że każdy zajrzy na riseabovehf.org, a jeśli znasz kogoś, kto boryka się z niewydolnością serca, powinni zajrzeć na tę stronę. Jest wiele narzędzi i przewodników - nie tylko dla pacjentów i opiekunów, ale także lekarzy. Jest tam wiele dobrych informacji, które mogą być bardzo przydatne dla osób, które znajdują się w takiej samej sytuacji jak ja i moja rodzina. Myślę, że znajdą dla nich wiele informacji. Czasami może być bardzo pomocne wiedzieć, że są inni ludzie, tacy jak Ty, którzy przechodzą przez te same problemy, te same zmagania lub te same triumfy, i możesz się nimi dzielić.