Jak okres menopauzy może wpływać na twoje miesiączki i co możesz zrobić

• Plamienie
• Obfite krwawienie
• Ciemna krew
• Krótkie cykle
• Długie cykle
• Pominięte cykle
• Nieregularność
• Kiedy udać się do lekarza

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Zrozumienie okresu okołomenopauzalnego

Menopauza oznacza koniec twojego cyklu miesiączkowego. Po 12 miesiącach bez miesiączki doszłaś do menopauzy.

Przeciętna kobieta przechodzi menopauzę w wieku 51 lat. Okres przed menopauzą nazywany jest okołomenopauzą.

Objawy okołomenopauzalne występują średnio przez 4 lata. Jednak okołomenopauza może trwać od kilku miesięcy do 10 lat. W tym czasie hormony estrogen i progesteron ulegają zmianom. Twoje poziomy będą się zmieniać z miesiąca na miesiąc.

Te zmiany mogą być nieregularne, wpływając na owulację i resztę cyklu. Możesz zauważyć wszystko, od nieregularnych lub spóźnionych miesiączek po różne wzorce krwawień.

Inne objawy okołomenopauzalne to:

• uderzenia gorąca
• nocne poty
• problemy ze snem
• problemy z pamięcią
• trudności z oddawaniem moczu
• suchość pochwy
• zmiany pożądania seksualnego lub satysfakcji

Oto, czego możesz się spodziewać po okresie okołomenopauzalnym i co możesz zrobić.

1. Plamy między miesiączkami

Jeśli zauważysz krew na bieliźnie między miesiączkami, które nie wymagają użycia podpaski ani tamponu, prawdopodobnie jest to plamienie.

Plamienie jest zwykle wynikiem zmieniające się hormony w organizmie i odkładanie się endometrium lub wyściółki macicy.

Wiele kobiet zauważa przed rozpoczęciem lub po zakończeniu miesiączki. Często występuje plamienie w połowie cyklu wokół owulacji.

Jeśli regularnie obserwujesz plamienie co 2 tygodnie, może to być oznaką braku równowagi hormonalnej. Możesz porozmawiać ze swoim lekarzem.

Co możesz zrobić

Rozważ prowadzenie dziennika, aby śledzić okresy. Uwzględnij takie informacje, jak:

• kiedy zaczynają się
• jak długo trwają
• jak ciężkie są
• czy masz jakiekolwiek wykrycie pośrednie

Możesz również zarejestrować te informacje w aplikacji, takiej jak Ewa.

Martwisz się o wycieki i plamy? Rozważ noszenie wkładek higienicznych. W większości aptek dostępne są jednorazowe wkładki higieniczne. Występują w różnych długościach i materiałach.

Możesz nawet kupić wkładki wielokrotnego użytku, które są wykonane z tkaniny i można je wielokrotnie prać.

Produkty do wypróbowania

Jeśli masz do czynienia z plamami między okresy, używanie niektórych produktów może pomóc w śledzeniu objawów i unikaniu wycieków i plam. Kup je online:

• czasopismo z epoki
• wkładki higieniczne
• wkładki higieniczne wielokrotnego użytku

2. Nienormalnie obfite krwawienie

Kiedy poziom estrogenu jest wysoki w porównaniu z poziomem progesteronu, buduje się wyściółka macicy. Skutkuje to silniejszym krwawieniem podczas miesiączki, ponieważ zrzuca się podszewkę.

Pominięty okres może również powodować narastanie podszewki, co prowadzi do silnego krwawienia.

Krwawienie jest uważane za ciężkie, jeśli wystąpi. :

Obfite krwawienie może trwać dłużej, zakłócając codzienne życie. Ćwiczenia lub kontynuowanie normalnych zadań może być niewygodne.

Obfite krwawienie może również powodować zmęczenie i zwiększać ryzyko innych problemów zdrowotnych, takich jak anemia.

Co możesz zrobić

Jak być może wiesz, przyjmowanie ibuprofen (Advil, Midol, Motrin) podczas miesiączki może pomóc w skurczach menstruacyjnych.

Jeśli zażyjesz go, gdy mocno krwawisz, może również zmniejszyć przepływ. Spróbuj przyjmować 200 miligramów (mg) co 4 do 6 godzin w ciągu dnia.

Jeśli skurcze i ból utrzymują się, porozmawiaj z lekarzem o hormonalnych metodach leczenia. Niektóre kobiety mają historię medyczną lub rodzinną, która zniechęca do stosowania hormonów w okresie okołomenopauzalnym.

3. Brązowa lub ciemna krew

Kolory, które widzisz podczas krwawienia miesiączkowego, mogą wahać się od jaskrawoczerwonego do ciemnobrązowego, szczególnie pod koniec okresu. Brązowa lub ciemna krew jest oznaką starej krwi opuszczającej organizm.

Kobiety w okresie okołomenopauzalnym mogą również widzieć brązowe plamki lub wydzielinę w innych momentach w ciągu miesiąca.

Możesz również zauważyć zmiany w teksturze rozładowania. Wyładowanie może być rzadkie i wodniste lub zbrylone i grube.

Co możesz zrobić

Jeśli martwisz się krwawieniem miesiączkowym, możesz zaplanować umówić się na wizytę u lekarza.

Różnice w kolorze są zwykle spowodowane ilością czasu, po jakim krew i tkanki wydostają się z organizmu, ale czasami może to być oznaką innej podstawowej choroby .

Jeśli wydzielina z pochwy ma nieprzyjemny zapach, może to być oznaką infekcji. Skontaktuj się z lekarzem.

4. Krótsze cykle

Kiedy poziom estrogenu jest niski, wyściółka macicy jest cieńsza. W rezultacie krwawienie może być lżejsze i trwać krócej. Krótkie cykle są częstsze we wcześniejszych etapach okresu okołomenopauzalnego.

Na przykład okres może być o 2 lub 3 dni krótszy niż normalnie. Cały cykl może również trwać 2 lub 3 tygodnie zamiast 4. Nie jest niczym niezwykłym wrażenie, że miesiączka właśnie się skończyła, gdy nadejdzie następny.

Co możesz zrobić

Jeśli martwisz się krótkimi, nieprzewidywalnymi cyklami, rozważ ochronę przed wyciekami, taką jak wkładki, podpaski lub bielizna menstruacyjna, taka jak Thinx.

Podaj tampony i miseczki menstruacyjne, chyba że masz krwawienie miesiączkowe. Bez tego smarowania wkładanie może być trudne lub niewygodne. Jest też bardziej prawdopodobne, że zapomnisz zmienić tampon lub kubek, co zwiększy ryzyko powikłań.

Produkty do wypróbowania

Jeśli masz nieprzewidywalne miesiączki, możesz chronić się przed plamami z produktami chroniącymi przed wyciekami. Kup je online:

• wkładki higieniczne
• podpaski
• bielizna menstruacyjna

5. Dłuższe cykle

Na późniejszych etapach okołomenopauzalnych cykle mogą stać się znacznie dłuższe i bardziej oddalone od siebie. Dłuższe cykle definiuje się jako dłuższe niż 38 dni. Są one związane z cyklami bez owulacji lub cyklami, w których nie występuje owulacja.

Badanie z 2008 roku sugeruje, że kobiety, które doświadczają cykli bezowulacyjnych, mogą mieć lżejsze krwawienia niż kobiety, które doświadczają cykli owulacji.

Co możesz zrobić

Jeśli masz do czynienia z dłuższymi cyklami, może nadszedł czas, aby zainwestować w dobrą miseczkę menstruacyjną lub komplet bielizny odprowadzającej krew. Możesz również użyć podpasek lub tamponów, aby uniknąć wycieków.

Produkty do wypróbowania

Jeśli masz długi cykl, dostępnych jest wiele produktów, które pomogą Ci uniknąć wycieków. Kup je online:

• kubeczki menstruacyjne
• cykliczny zestaw odprowadzającej krew bielizny, na przykład z Thinx i Awwa
• podpaski
• tampony

6. Pominięte cykle

Twoje wahania hormonów również mogą być winne pominiętego cyklu. W rzeczywistości twoje cykle mogą być tak odległe od siebie, że nie możesz sobie przypomnieć, kiedy ostatni raz krwawiłeś. Po opuszczeniu 12 kolejnych cykli doszłaś do menopauzy.

Jeśli Twoje cykle nadal się pojawiają - choćby z opóźnieniem - nadal występuje owulacja. Oznacza to, że nadal możesz mieć miesiączkę i nadal możesz zajść w ciążę.

Cykle nieowulacyjne mogą również powodować opóźnione lub nieodebrane miesiączki.

Co możesz zrobić

Pominięte cykle co jakiś czas zwykle nie są powodem do niepokoju. Jeśli opuściłaś kilka kolejnych cykli, możesz wykonać test ciążowy, aby ustalić, czy objawy są związane z okresem okołomenopauzalnym.

Inne wczesne objawy ciąży to:

• nudności
• tkliwość piersi
• częste oddawanie moczu
• wrażliwość na zapachy
• zgaga

Możesz również umówić się na wizytę u lekarza zamiast wykonywania testu domowego. Twój lekarz może przeprowadzić testy, aby określić, czy masz objawy okołomenopauzalne, menopauzę lub ciążę.

Jeśli nie jesteś w ciąży i nie chcesz zajść w ciążę, stosuj antykoncepcję za każdym razem, gdy uprawiasz seks . Płodność nie kończy się, dopóki całkowicie nie osiągniesz menopauzy.

Używaj prezerwatyw i innych metod barierowych, aby zapobiegać infekcjom przenoszonym drogą płciową (STI).

Produkty do wypróbowania

Spóźniona miesiączka może być w rzeczywistości oznaką ciąży, co można potwierdzić testem w domu. Kup testy i prezerwatywy online:

• test ciążowy
• prezerwatywy

7. Ogólna nieregularność

Pomiędzy długimi i krótkimi cyklami, plamami i silnym krwawieniem, Twoje cykle w okresie okołomenopauzalnym mogą być na ogół nieregularne. Mogą nie układać się w żaden dostrzegalny wzór, szczególnie gdy zbliżasz się do menopauzy. Może to być niepokojące i frustrujące.

Co możesz zrobić

Postaraj się jak najlepiej pamiętać, że zmiany, których doświadczasz, są częścią większego przejścia. Tak jak się zaczęło, proces ostatecznie zakończy się, gdy przestaniesz owulować i osiągniesz menopauzę.

W międzyczasie:

• Rozważ noszenie czarnej bielizny lub zainwestuj w bieliznę menopauzą, aby ryzyko poplamienia odzieży.
• Rozważ noszenie jednorazowych lub wielokrotnego użytku wkładek higienicznych, aby chronić przed nieregularnymi wyciekami, plamami i innymi nieoczekiwanymi krwawieniami.
• Śledź miesiączki najlepiej, jak potrafisz, za pomocą kalendarza lub aplikację.
• Rób notatki na temat nietypowego krwawienia, bólu, dyskomfortu lub innych objawów.

Produkty do wypróbowania

Jeśli masz nieregularne miesiączki, niektóre produkty mogą pomóc uniknąć wycieków i plam oraz śledzić objawy. Kup je online:

• bielizna stylizowana
• wkładki higieniczne
• wkładki higieniczne wielokrotnego użytku
• dziennik okresowy

Kiedy udać się do lekarza

W niektórych przypadkach nieregularne krwawienie może być oznaką innej choroby podstawowej.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli również występują następujące objawy:

• bardzo obfite krwawienie, które wymaga zmiany podpaski lub tamponu co godzinę lub dwie
• krwawienie, które trwa dłużej niż 7 dni
• krwawienie - bez plamienia - które zdarza się częściej niż co 3 tygodnie

Podczas wizyty lekarz zapyta o historię choroby i wszelkie objawy, które miałeś. Stamtąd mogą wykonać badanie miednicy i zlecić testy (takie jak badanie krwi, biopsja lub USG), aby wykluczyć poważniejsze problemy.

powiązane historie

• Czy okres okołomenopauzalny może sprawić, że okresy będą bliżej siebie?
• Okres okołomenopauzalny i absolutorium: czego się spodziewać
• Naturalne lekarstwa na okres okołomenopauzalny
• Dieta okołomenopauzalna: musi -Wiedza
• Menopauza: 11 rzeczy, które każda kobieta powinna wiedzieć